Χειμώνας χωρίς περιττά κιλά!

περιττά κιλά

ΟΜΟΡΦΙΑ

Το τρικ με τη mascara που θα χαρίσει στα μάτια σου γατίσιο βλέμμα

Post Views: 268 Το τρικ με τη mascara που θα χαρίσει στα μάτια σου γατίσιο …

Πως να κάνετε ακρυλικά νύχια βήμα βήμα και 18 όμορφα σχέδια

Post Views: 129 Πως να κάνετε ακρυλικά νύχια βήμα βήμα και ιδέες για όμορφα…

Αποτρίχωση προσώπου στο σπίτι με κουρκουμά

Post Views: 137 Αποτρίχωση προσώπου στο σπίτι με κουρκουμά Η έντονη τριχοφυ…

Το girly χτένισμα του καλοκαιριού για μικρά και μεγάλα κορίτσια

Post Views: 149 Το girly χτένισμα του καλοκαιριού για μικρά και μεγάλα κορί…

Θέλεις μακριές βλεφαρίδες; Φυσικά tips για σαγηνευτικό βλέμμα!

Post Views: 117 Θέλεις μακριές βλεφαρίδες; Φυσικά tips για σαγηνευτικό βλέμ…

Οι ωραιότερες πλεξούδες

Οι ωραιότερες πλεξούδες για να κάνεις φέτος το καλοκαίρι

Post Views: 225 Δες το βίντεο παρακάτω για να δεις τις ωραιότερες πλεξούδες…

Συσφιγκτική μάσκα νύχτας με aloe vera

Post Views: 154 Συσφιγκτική μάσκα νύχτας με aloe vera Τα ευεργετικά συστατι…

Πώς να αποκτήσεις πιο μεγάλα χείλη χωρίς υαλουρονικό οξύ

Post Views: 194 Πώς να αποκτήσεις πιο μεγάλα χείλη χωρίς υαλουρονικό οξύ Tα…

50 ανάλαφρα καλοκαιρινά χτενίσματα

Post Views: 291 50 ανάλαφρα καλοκαιρινά χτενίσματα για μακριά, μεσαία ή κον…

Χτενίσματα με όγκο και κίνηση σαν της Μπριζίτ Μπαρντό!

Post Views: 269 Χτενίσματα με όγκο και κίνηση σαν της Μπριζίτ Μπαρντό! Τα Χ…

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ



            

Τα «χειμωνιάτικα» κιλά δυστυχώς, δεν είναι μύθος. Έρευνες έχουν δείξει ότι κατά μέσο όρο ένας άνθρωπος παίρνει κάποια κιλά στους χειμερινούς μήνες το οποίο παλεύει να χάσει μόλις μπει η άνοιξη. Πως μπορείτε όμως να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να μην πάρει γραμμάριο;Εμείς είμαστε εδώ για εσάς για να σας δείξουμε τον τρόπο που αυτό το χειμώνα δεν θα πάρετε περιττά κιλά χωρίς κόπο!

Κράτα το

Τρεις είναι οι βασικοί παράγοντες, που συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους κατά τους χειμερινούς μήνες: η έλλειψη άσκησης, το λιπαρό φαγητό (μιας και λόγω καιρού ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερη ενέργεια) και φυσικά οι γιορτές.

Χειμώνας χωρίς περιττά κιλά!

Ο κρύος καιρός και η μικρότερη, σε ώρες, μέρα εντείνουν την τάση προς πάχυνση και είναι ακριβώς όλα αυτά μαζί, που πρέπει να παλέψετε. Επειδή όμως είναι αδύνατο να τα βάλετε με τις δυνάμεις της φύσης, καλό θα είναι να κάνετε τα tips που ακολουθούν, το καθημερινό σας…ευαγγέλιο.
Εφοδιάστε τα ντουλάπια σας με υγιεινές λιχουδιές και τρόφιμα, τα οποία μαγειρεύονται γρήγορα και εύκολα χωρίς να χάνουν σε ποιότητα. Με τον τρόπο αυτό θα έχετε ανά πάσα στιγμή ένα γευστικό πιάτο ή ένα σνακ, αποφεύγοντας την εύκολη λύση των delivery.
Όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή, οι περισσότεροι άνθρωποι «βολεύονται» στις ατάκες του τύπου «ποιος να πάει γυμναστήριο τώρα με τέτοιον καιρό». Τέρμα οι φτηνές δικαιολογίες γιατί μπορείτε πλέον να φέρετε το γυμναστήριο…σπίτι σας.

Ένα απλό στρώμα και δύο μπουκάλια με νερό, που αντικαθιστούν τα βαράκια, οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού ή οι …βόλτες στο σούπερ μάρκετ για τα ψώνια, μπορούν εύκολα να γίνουν η καθημερινή σας προπόνηση.
Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε τους κρύους μήνες ζεστά ροφήματα, τα οποία σας ενυδατώνουν και διατηρούν μία ιδανική θερμοκρασία στο σώμα σας. Ωστόσο προσέξτε γιατί μερικά από αυτά τα ροφήματα σας ξεγελούν, καθώς έχουν υψηλή θερμιδική αξία.

Χειμώνας χωρίς περιττά κιλά!

Η ζεστή σοκολάτα για παράδειγμα, αν και είναι ιδιαιτέρως γευστική, δεν θα πρέπει να αποτελεί καθημερινή απόλαυση. Αντί για αυτή, μπορείτε να επιλέξετε ένα πράσινο τσάι, που είναι αντιοξειδωτικό και έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σας.

Επειδή το καλοκαίρι σας έχει «καλομάθει» με μία πληθώρα λαχανικών και φρούτων για κάθε γούστο, καλό θα είναι να μάθετε ότι και ο χειμώνας έχει το δικό του γευστικό «μποστάνι».

Κουνουπίδι, μπρόκολο, φασολάκια φρέσκα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο και αγκινάρες μπορούν να μπουν στο καθημερινό σας διατροφολόγιο ενώ τα εσπεριδοειδή θα γεμίσουν τον οργανισμό σας με βιταμίνη C και θα σας προστατεύσουν από γρίπη και ιούς.

Δείτε ακόμα:

Κράτα το

Barbara Liosi

Στο beauty-secrets μια γυναίκα θα βρει.Μυστικά ομορφιάς για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.Φυσική ομορφιά και θεραπείες Ιατρικής Αισθητικής.Όλες τις νέες τάσεις της μόδας,σε ρούχα παπούτσια αξεσουάρ.Άρθρα με θέματα υγείας και διατροφής.Διακόσμηση σπιτιού,συνταγές μαγειρικής,καθώς και εβδομαδιαίες προβλέψεις ζωδίων και αναλυτικός ονειροκρίτης.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>