Χειμώνας χωρίς περιττά κιλά!

περιττά κιλά

Ομορφιά

6+1 ιδέες για γιορτινό μακιγιάζ για όλα τα γούστα!

Post Views: 115 Το Beauty secrets θα σου δείξει τον τρόπο που μπορείς να δη…

5 βήματα για απαλλαγείς από το ξηρό δερμα στα χεριά και το χειμώνα

Post Views: 259 5 βήματα για απαλλαγείς από το ξηρό δερμα στα χεριά και το …

10 τρόποι για να αποκτήσουν τα μαλλιά σου περισσότερο όγκο!

Post Views: 221 10 τρόποι για να αποκτήσουν τα μαλλιά σου περισσότερο όγκο …

Λεμφικό μασάζ στο σπίτι για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα!

Post Views: 167 Λεμφικό μασάζ στο σπίτι για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα!…

Ζουμερά και εκφραστικά χείλη με 10 αποτελεσματικά κόλπα ομορφιάς!

Post Views: 189 Ζουμερά και εκφραστικά χείλη με 10 αποτελεσματικά κόλπα ομο…

Ενυδατικά προϊόντα περιποίησης σώματος numis®med

Post Views: 223 Ενυδατικά προϊόντα περιποίησης σώματος numis®med Έχεις αναρ…

5 beauty χρήσεις της καρύδας στο σώμα και στα μαλλιά σου!

Post Views: 244 5 beauty χρήσεις της καρύδας στο σώμα και στα μαλλιά σου! Η…

Οι 2 καλύτερες μάσκαρα φρυδιών της αγοράς είναι εδώ!

Post Views: 298 Οι 2 καλύτερες μάσκαρα φρυδιών της αγοράς είναι εδώ! Τα έντ…

Αντιγήρανση μαλλιών:Για υπέροχα μαλλιά σε κάθε ηλικία!

Post Views: 189 Αντιγήρανση μαλλιών:Για υπέροχα μαλλιά σε κάθε ηλικία! Είνα…

Μακιγιάζ για ψυχρό δέρμα και ξανθά μαλλιά

Post Views: 220 Μακιγιάζ για ψυχρό δέρμα και ξανθά μαλλιά Η χρωματολογία στ…

            

Τα «χειμωνιάτικα» κιλά δυστυχώς, δεν είναι μύθος. Έρευνες έχουν δείξει ότι κατά μέσο όρο ένας άνθρωπος παίρνει κάποια κιλά στους χειμερινούς μήνες το οποίο παλεύει να χάσει μόλις μπει η άνοιξη. Πως μπορείτε όμως να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να μην πάρει γραμμάριο;Εμείς είμαστε εδώ για εσάς για να σας δείξουμε τον τρόπο που αυτό το χειμώνα δεν θα πάρετε περιττά κιλά χωρίς κόπο!

Κράτα το

Τρεις είναι οι βασικοί παράγοντες, που συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους κατά τους χειμερινούς μήνες: η έλλειψη άσκησης, το λιπαρό φαγητό (μιας και λόγω καιρού ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερη ενέργεια) και φυσικά οι γιορτές.

Χειμώνας χωρίς περιττά κιλά!

Ο κρύος καιρός και η μικρότερη, σε ώρες, μέρα εντείνουν την τάση προς πάχυνση και είναι ακριβώς όλα αυτά μαζί, που πρέπει να παλέψετε. Επειδή όμως είναι αδύνατο να τα βάλετε με τις δυνάμεις της φύσης, καλό θα είναι να κάνετε τα tips που ακολουθούν, το καθημερινό σας…ευαγγέλιο.
Εφοδιάστε τα ντουλάπια σας με υγιεινές λιχουδιές και τρόφιμα, τα οποία μαγειρεύονται γρήγορα και εύκολα χωρίς να χάνουν σε ποιότητα. Με τον τρόπο αυτό θα έχετε ανά πάσα στιγμή ένα γευστικό πιάτο ή ένα σνακ, αποφεύγοντας την εύκολη λύση των delivery.
Όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή, οι περισσότεροι άνθρωποι «βολεύονται» στις ατάκες του τύπου «ποιος να πάει γυμναστήριο τώρα με τέτοιον καιρό». Τέρμα οι φτηνές δικαιολογίες γιατί μπορείτε πλέον να φέρετε το γυμναστήριο…σπίτι σας.

Ένα απλό στρώμα και δύο μπουκάλια με νερό, που αντικαθιστούν τα βαράκια, οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού ή οι …βόλτες στο σούπερ μάρκετ για τα ψώνια, μπορούν εύκολα να γίνουν η καθημερινή σας προπόνηση.
Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε τους κρύους μήνες ζεστά ροφήματα, τα οποία σας ενυδατώνουν και διατηρούν μία ιδανική θερμοκρασία στο σώμα σας. Ωστόσο προσέξτε γιατί μερικά από αυτά τα ροφήματα σας ξεγελούν, καθώς έχουν υψηλή θερμιδική αξία.

Χειμώνας χωρίς περιττά κιλά!

Η ζεστή σοκολάτα για παράδειγμα, αν και είναι ιδιαιτέρως γευστική, δεν θα πρέπει να αποτελεί καθημερινή απόλαυση. Αντί για αυτή, μπορείτε να επιλέξετε ένα πράσινο τσάι, που είναι αντιοξειδωτικό και έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σας.

Επειδή το καλοκαίρι σας έχει «καλομάθει» με μία πληθώρα λαχανικών και φρούτων για κάθε γούστο, καλό θα είναι να μάθετε ότι και ο χειμώνας έχει το δικό του γευστικό «μποστάνι».

Κουνουπίδι, μπρόκολο, φασολάκια φρέσκα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο και αγκινάρες μπορούν να μπουν στο καθημερινό σας διατροφολόγιο ενώ τα εσπεριδοειδή θα γεμίσουν τον οργανισμό σας με βιταμίνη C και θα σας προστατεύσουν από γρίπη και ιούς.

Δείτε ακόμα:

Κράτα το

Barbara Liosi

Στο beauty-secrets μια γυναίκα θα βρει.Μυστικά ομορφιάς για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.Φυσική ομορφιά και θεραπείες Ιατρικής Αισθητικής.Όλες τις νέες τάσεις της μόδας,σε ρούχα παπούτσια αξεσουάρ.Άρθρα με θέματα υγείας και διατροφής.Διακόσμηση σπιτιού,συνταγές μαγειρικής,καθώς και εβδομαδιαίες προβλέψεις ζωδίων και αναλυτικός ονειροκρίτης.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>