Εκφραστείτε με ένα χάδι…κάνει καλό

Εκφραστείτε με ένα χάδι

Εκφραστείτε με ένα χάδι…κάνει καλό. Μάθετε πού κάνει καλό, αλλά και πώς θα εκφραστείτε με το χάδι.
Το χάδι είναι πολύ περισσότερα από ένα απλό αίσθημα ευχαρίστησης. Είναι μια βασική ανάγκη. Και όταν λέμε χάδι, δεν αναφερόμαστε μόνο στη σεξουαλική επαφή. ‘Ένα χάδι στον εαυτό σας από εσάς τις ίδιες, ένα φίλο ή τον αγαπημένο σας είναι αρκετό για να νιώσετε χαρούμενες και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.


Άγγιγμα σε κάθε στάδιο

Άγγιγμα σε κάθε στάδιο

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ανάγκη μας για χάδι ξεκινάει από τη βρεφική ηλικία. Τα μωρά, τα οποία έχουν ιδιαίτερα αναπτυγμένη ταν αίσθηση της αφής, έχουν ανάγκη το χάδι στο βαθμό που χρειάζονται και ταν τροφή. ‘Έρευνες, μάλιστα, έχουν αποδείξει ότι ο δείκτες θνησιμότητας είναι υψηλός στα βρέφη που δεν δέχονται χάδια.

Μεγαλώνοντας εξακολουθούμε να χρειαζόμαστε το άγγιγμα, με όποια μορφή κι αν εκφράζεται: χάδι, φιλί, αγκάλιασμα, κράτημα ή σφίξιμο του χεριού. Είναι η υπέρτατη μορφή επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων, ένας τρόπος να προσεγγίσουμε ο ένας τον άλλο. Επιστημονικές έρευνες, μάλιστα, έχουν αποδείξει ότι η απουσία τού αγγίγματος επηρεάζει άμεσα την εξέλιξη, την καλή διάθεση και ταν ψυχοσωματική υγεία.

Το χάδι που παρεξηγείτε

Το χάδι που παρεξηγείτε

Παρά τη σημασία του, πολλές φορές το χάδι παρεξηγείται. Οι κοινωνικοί κανόνες μας επιτρέπουν να χαϊδεύουμε Π.Χ. το σκύλο μας, όχι όμως και τον εαυτό μας ή σε κάποιες περιπτώσεις τους άλλους. Για παράδειγμα, οι άντρες διστάζουν να αγγίξουν και να αγκαλιάσουν άτομα του ίδιου φύλου δημόσια, γιατί έτσι έχουν γαλουχηθεί από μικρά παιδιά. Δεν είναι μάλιστα λίγοι εκείνοι άνδρες και γυναίκες που σηκώνουν τοίχο αποκλεισμού, «κλειδώνοντας» τελείως τα χέρια και το σώμα τους. Κι όμως, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη σωματική επαφή και τα συναισθήματα που εκφράζονται μέσα από αυτήν, για τους λόγους που θα διαβάσετε αμέσως παρακάτω.

Εκφραστείτε με ένα χάδι…είναι θεραπευτικό

Εκφραστείτε με ένα χάδι...είναι θεραπευτικό

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, η σωματική επαφή διεγείρει τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να ανεβαίνουν τα επίπεδα της οξυτοσίνης, της ορμόνης που καταπολεμά τα συναισθήματα της κατάθλιψης και της απογοήτευσης, ενώ μειώνει αποτελεσματικά το άγχος. Τα τελευταία χρόνια έχει εκτιμηθεί ιδιαίτερα η αξία εναλλακτικών θεραπειών, όπως το shiatsu, η ρεφλεξεολογία και το reiki, οι οποίες χρησιμοποιούν τη θεραπευτική δύναμη του αγγίγματος ως βασικό μέσο για την κατάκτηση της ευεξίας. Επιπλέον, έρευνες πάνω σε ψυχοσωματικά προβλήματα επιβεβαιώνουν ότι τα περισσότερα δερματικά προβλήματα (εκζέματα, ψωρίαση, έρπης) έχουν τη ρίζα τους στην απουσία του πρωταρχικού αγγίγματος στην βρεφική και παιδική ηλικία.

Τα επιμέρους οφέλη

Τα επιμέρους οφέλη

Δεν είναι μόνο ο τομέας της υγείας που ωφελείται από το χάδι. Επιπλέον, ευεργετούνται:

Η σχέση με τον εαυτό σας, αν και τις περισσότερες φορές διστάζετε να χαϊδέψετε τον εαυτό σας, ακόμη κι αν και το έχετε μεγάλη ανάγκη. Συχνά είναι πιο εύκολο να το τολμήσετε με τη βοήθεια ενός μέσου, π.χ. μίας ενυδατικής κρέμας. Αν αυτό σας διευκολύνει, καθιερώστε το καθημερινά.

Οι διαπροσωπικές σχέσεις Αγγίζοντας τους άλλους, έρχεστε πιο κοντά. Μη διστάζετε να αγγίζετε φίλους, γείτονες ή συναδέλφους. ‘Ένα χάδι στον ώμο ή στην πλάτη είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να πείσετε τους άλλους για το ενδιαφέρον σας, αλλά και για να εκφράσετε ταν υποστήριξη σας.

Η σεξουαλική ζωή σας Τα χάδια διευρύνουν ταν γκάμα των εμπειριών με το σύντροφό σας, ακόμα κι αν δεν καταλήγουν πάντα στο σεξ. Διατηρώντας ζωντανή τη σωματική επαφή με φιλιά, αγκαλιές και χάδια, τονώνετε το πάθος για το σύντροφό σας και τη σεξουαλική ζωή σας.

Tips:Αφορμές για χάδια

1. Ξεκινήστε τη μέρα σας δείχνοντας αγάπη στον εαυτό σας. Πριν την ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο, απλώστε το γαλάκτωμα καθαρισμού και κάντε μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις.

2. Κάντε ντους με σφουγγάρι δύο όψεων. Τρίψτε το σώμα σας πρώτα με τη σκληρή και μετά με την απαλή πλευρά.

3. Απλώστε την ενυδατική κρέμα σώματος με αργές κι απαλές κινήσεις.

4. Η θεραπεία για την κυτταρίτιδα είναι ένας καλός τρόπος για να ασχοληθείτε με το σώμα σας. Κι αυτό γιατί απαιτείται προηγουμένως peeling και μασάζ στην περιοχή για την απορρόφηση του προϊόντος.

5. Ζητήστε από το σύντροφό σας ή από μια φίλη να σας κάνει μασάζ στον αυχένα.

6. Παρακολουθήστε μαζί με το σύντροφό σας τηλεόραση. Καθίστε μαζί στον καναπέ και ζητήστε του να σας αγκαλιάσει και να σας χαϊδέψει τα μαλλιά. Την επόμενη φορά αλλάξτε Θέσεις.

7. Κάθε φορά που νιώθετε πεσμένες, ζητήστε μια σφιχτή αγκαλιά από αγαπημένα πρόσωπα.

8. Μοιράστε απλόχερα αλλά και δεχτείτε εκδηλώσεις στοργής από τα παιδιά σας.

9. Θηλάστε το μωρό σας. Είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να νιώσει εκείνο αγάπη και προστασία, κι εσείς καλά με τον εαυτό σας.

10. Μην περιμένετε το σεξ για να εκφράσετε την επιθυμία για το σύντροφό σας. Υποδεχθείτε τον κάθε φορά με μια αγκαλιά κι ένα φιλί.

Πριν συντάξετε οποιαδήποτε λίστα αναγκών, θυμηθείτε να βάλετε στην πρώτη θέση κάτι που πραγματικά έχετε ανάγκη: το χάδι


Σχετικά άρθρα:

ψυχολογία και Χρώματα

Hot yoga το αντίδοτο του στρες

Οι γονείς παραμελούν τα άσχημα παιδιά

Κράτα το

Κράτα το

Barbara Liosi

Στο beauty-secrets μια γυναίκα θα βρει.Μυστικά ομορφιάς για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.Φυσική ομορφιά και θεραπείες Ιατρικής Αισθητικής.Όλες τις νέες τάσεις της μόδας,σε ρούχα παπούτσια αξεσουάρ.Άρθρα με θέματα υγείας και διατροφής.Διακόσμηση σπιτιού,συνταγές μαγειρικής,καθώς και εβδομαδιαίες προβλέψεις ζωδίων και αναλυτικός ονειροκρίτης.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>