Φρέσκα φρούτα και λαχανικά ευεργετικά για την υγεία!

Φρέσκα φρούτα και λαχανικάSmoothie ή χυμός η επιλογή είναι δική σου, ανάλογα τα γούστα σου. Παρασκευάζονται με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, και είναι και τα δύο θρεπτικά και ευεργετικά για την υγεία.



Φρέσκα φρούτα και λαχανικά ευεργετικά για την υγεία!

Για την προετοιμασία των smoothies θα χρειαστείς μπλέντερ, ενώ για τον χυμό, αποχυμωτή.
Για να παρασκευάσεις νόστιμο χυμό, γεμάτο βιταμίνες και ανόργανα συστατικά,απλά πέρασε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά από τον αποχυμωτή. Όταν πίνεις τον χυμό  όλα τα θρεπτικά συστατικά του διεισδύουν σε λίγα λεπτά στο αίμα σου και σε γεμίζουν ενέργεια.

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά ευεργετικά για την υγεία!

Αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να καταναλώνεις υγιεινά πράσινα λαχανικά. Πράγματι, ο αποχυμωτής διαχωρίζει τον χυμό από τις ίνες των φρούτων και των λαχανικών, οι οποίες πέφτουν στην ειδική θήκη σαν πολτός. Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών που απελευθερώνονται στον οργανισμό.
Κατά την προετοιμασία των smoothies, ολόκληρα τα φρούτα και τα λαχανικά αναμειγνύονται στο μπλέντερ και έτσι μπορείς να έχεις ένα παχύρρευστο ρόφημα.

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά ευεργετικά για την υγεία!

Για να είναι το smoothie σου πιο εύκολο στην πέψη, μπορείς να το αραιώσεις με νερό, ανάλογα με τις προτιμήσεις σου. Τα smoothies περιέχουν φυτικές ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά, καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα και το παχύ έντερο, ενώ βοηθούν το σώμα να αποβάλει τις περιττές ουσίες. Καλό είναι να μην καταναλώνεις τα smoothies πολύ γρήγορα, αλλά να έχεις τον χρόνο να τα απολαύσεις,γιατί μπορεί να πρηστεί το στομάχι σου. Πίνε ένα smoothie ή έναν χυμό
την ημέρα και θα δεις ότι μπορεί να κάνει θαύματα στο σώμα σου.
Δοκίμασε το και σύντομα θα το διαπιστώσεις!

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ


 

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Barbara Liosi

Στο beauty-secrets μια γυναίκα θα βρει.Μυστικά ομορφιάς για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.Φυσική ομορφιά και θεραπείες Ιατρικής Αισθητικής.Όλες τις νέες τάσεις της μόδας,σε ρούχα παπούτσια αξεσουάρ.Άρθρα με θέματα υγείας και διατροφής.Διακόσμηση σπιτιού,συνταγές μαγειρικής,καθώς και εβδομαδιαίες προβλέψεις ζωδίων και αναλυτικός ονειροκρίτης.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>