Γήρανση δέρματος:Μάθε πως θα την αποφύγεις

γήρανση δέρματος

Όλο και περισσότεροι δερματολόγοι και skin experts επιμένουν στο ότι η μόλυνση συνδέεται άμεσα με τη γήρανση του δέρματος. Μάλιστα, κάποια ακόμα χαρακτηριστικά της ζωής στην πόλη, όπως το άγχος, ο κακός και ολιγόωρος ύπνος, καθώς και η κακή διατροφή θεωρούνται, πλέον, υπεύθυνα για την κατάσταση και την ποιότητα του δέρματος. Ρίξτε μια ματιά γύρω σας και θα δείτε ότι πολλές γυναίκες από τον κύκλο σας, όπως δυστυχώς και εσείς, ζώντας στην πόλη, αναγκάζεστε να ακολουθείτε αυτό τον τρόπο ζωής. Προτού, λοιπόν, σκεφτείτε σοβαρά το ενδεχόμενο να μετακομίσετε στην επαρχία, σκεφτείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας να επανακτήσει τη χαμένη της υγεία.Γνωρίστε ποιοι είναι οι 3 εχθροί για την γήρανση του δέρματος και αντιμετωπίστε τους!



Εχθρός 1 Η μόλυνση του περιβάλλοντος

Τα επίπεδα μόλυνσης στις πόλεις αυξάνονται! Τα μικροσκοπικά σωματίδια του διοξειδίου του αζώτου είναι επιθετικά και δρουν ανενόχλητα, καθώς είναι μέχρι και 20 φορές πιο μικρά από τους πόρους και γι’ αυτό εισχωρούν στα ανώτερα στρώματα του δέρματος. τι κάνουν, όμως, μόλις εισχωρήσουν; Αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες και εξαντλούν τις πρωτεΐνες και τα λιπίδια, προκαλώντας έτσι αφυδάτωση. Κάπως έτσι, λοιπόν,δημιουργείτε γήρανση του δέρματος εμφανίζονται οι ρυτίδες και οι δυσχρωμίες, ενώ η θαμπή όψη κλέβει τη θέση της λάμψης.

Η ΛΥΣΗ:Ο ΣΩΣΤΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ

Σίγουρα γνωρίζετε πόσο σημαντικός είναι ο καθαρισμός για το δέρμα σας. Όμως για να πείσουμε όσες γυναίκες ακόμα έχουν αμφιβολίες και είναι δύσπιστες, θα χρειαστούμε τη βοήθεια ενός αρκετά παραστατικού παραδείγματος. Σκεφτείτε, λοιπόν, ότι όπως για να πλύνετε τα πιάτα σας χρειάζεστε εκτός από το απορρυπαντικό και το σφουγγάρι, έτσι και το δέρμα χρειάζεται διπλή βοήθεια. Εκτός, λοιπόν, από το προϊόν καθαρισμού που ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τον τύπο της επιδερμίδας σας, αναζητήστε και ένα σφουγγάρι, ένα βαμβακερό κομμάτι υφάσματος ή μια ειδική συσκευή καθαρισμού. Μάλιστα, με το ύφασμα αυτό έχετε την ευκαιρία να κάνετε μια
ελαφριά απολέπιση και να απομακρύνετε όχι μόνο τους ρύπους, αλλά και τα νεκρά κύτταρα. Και για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη και πρακτική, σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα να ενώσετε στη γοητεία και στη λειτουργικότητα που προσφέρουν τα νερά καθαρισμού.

Εχθρός 2 το άγχος

Η ζωή στη πόλη και το άγχος είναι τόσο άρρηκτα συνδεδεμένα, όπως το κοκτέιλ μαργαρίτα με το
αλάτι. Γιατί, όμως, το άγχος λειτουργεί τόσο καταστροφικά για το δέρμα; Διότι, όταν αγχώνεστε, αυξάνεται η παραγωγή της κορτιζόλης, της ορμόνης που μειώνει τα αντιοξειδωτικά και καθυστερεί την ανανέωση των κυττάρων.Έτσι εμφανίζονται κοκκινίλες, σημάδια αφυδάτωσης, αλλά και παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ακμή και έτσι επιταχύνετε η γήρανση του δέρματος.

Η ΛΥΣΗ:

Μην αγχώνεστε και αξιολογήστε σωστά τα πράγματα στη ζωή σας! Δυστυχώς, όμως, τις περισσότερες φορές παρασυρόμαστε από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας, γι’ αυτό ας φροντίσουμε να προστατεύουμε την επιδερμίδα μας. Την καλύτερη άμυνα την παίζει μόνο μια ομάδα: τα αντιοξειδωτικά. Μην ξεχνάτε, επίσης, ότι και τα foundatlons προστατεύουν την επιδερμίδα, καθώς και οι ΒΒ και CC κρέμες, που περιέχουν αρκετά δραστικά συστατικά.

Εχθρός 3 η αϋπνία

Οι αγαπητοί μας Άγγλοι έχουν ένα πολύ καλό λόγο για τον οποίο χρησιμοποιούν τον όρο beauty sleep, αφού ο ύπνος δεν θρέφει μόνο τα παιδιά, αλλά και το δέρμα. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι οι βραδινές σειρήνες στους δρόμους και το άγχος επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και δεν μας αφήνουν να τον απολαύσουμε. Αν αναρωτιέστε τι επιπτώσεις έχει αυτό στο δέρμα σας, δεν έχετε παρά να διαβάσετε την παρακάτω λίστα: ο φυσικός καρδιακός ρυθμός του οργανισμού, το βιολογικό ρολόι, επηρεάζεται και αποσυντονίζεται,Έτσι είναι πολύ πιθανό η επιδερμίδα σας να μη θέτει σε λειτουργία τη διαδικασία αναδόμησης και επιδιόρθωσης, που της είναι τόσο απαραίτητη. Επίσης, καταστέλλεται η παραγωγή της μελατονίνης. Πρόκειται για την ορμόνη που βοηθάει
τον οργανισμό να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε ώρα για να ξυπνήσουμε, ενώ χάρη στις αντιοξειδωτικές τις ιδιότητες, ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Παράλληλα, οι αντιφλεγμονώδεις παράγοντες του σώματος δεν ενεργοποιούνται εύκολα και έτσι
οι ελεύθερες ρίζες έχουν την ευκαιρία να αυξάνουν την παραγωγή τους. Το αποτέλεσμα; Το δέρμα είναι πιο ευάλωτο στην απώλεια της πολύτιμης υγρασίας.

Η ΛΥΣΗ: Η ΚΑΛΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Σε όλα τα επίπεδα! Οργανώστε αρχικά το χώρο σας και δημιουργήστε τις απαραίτητες προϋποθέσεις, προκειμένου να απολαύσετε ένα ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο. Φροντίστε, λοιπόν, να μην υπάρχουν φώτα στο δωμάτιο σας, ενώ για να μην ενοχλείστε από τους διαρκείς
εξωτερικούς θορύβους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ωτασπίδες. Στη συνέχεια, οργανώστε το boudoir σας και εξοπλιστείτε  με τα κατάλληλα εφόδια. Μια ενισχυμένη κρέμα νύχτας ή ένας ορός είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεστε για να βοηθήσετε το δέρμα σας να επιδιορθώσει τις βλάβες που έχει υποστεί την ημέρα, αλλά και να είναι έτοιμη για να θέσει σε λειτουργία τους μηχανισμούς άμυνας το επόμενο πρωί.

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΟΡΕΦΟΥΝ ΤΟ ΔΕΡΜΑ

Μια ισορροπημένη και γεμάτη βιταμίνες διατροφή φυσικά και βοηθάει το δέρμα να διατηρείται για περισσότερο καιρό ενυδατωμένο, σφριγηλό τονωμένο. Ποια είναι όμως τα πιο γνωστά superfoods;

#Τα εσπεριδοειδή, διότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C.
#Το πράσινο τσάι, διότι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, που είναι εξίσου αντιοξειδωτικές.
#Η ντομάτα, επειδή ο συνδυασμός του λυκοπενίου και των κερατενοειδών επιβραδύνει την κυτταρική καταστροφή.
#Ο σολομός, διότι είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
#Τα καρύδια και τα αμύγδαλα, λόγω των ω3 λιπαρών οξέων.
#Το αβοκάντο, Χάρη στη βιοτίνη και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Και η λίστα μπορεί άνετα να φτάσει μέχρι το νούμερο 100! Μην ξεχνάτε, τέλος, ότι μπορείτε να ενισχύσετε ακόμα περισσότερο τον οργανισμό σας με τη λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής.

Κράτα το



Κράτα το

Κράτα το

Κράτα τοD
Κράτα το

Κράτα τοDD

 

 

 

Κράτα το

Barbara Liosi

Στο beauty-secrets μια γυναίκα θα βρει.Μυστικά ομορφιάς για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.Φυσική ομορφιά και θεραπείες Ιατρικής Αισθητικής.Όλες τις νέες τάσεις της μόδας,σε ρούχα παπούτσια αξεσουάρ.Άρθρα με θέματα υγείας και διατροφής.Διακόσμηση σπιτιού,συνταγές μαγειρικής,καθώς και εβδομαδιαίες προβλέψεις ζωδίων και αναλυτικός ονειροκρίτης.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>