Hot yoga το αντίδοτο του στρες

hot-yoga-to-antidoto-toy-stres

Η ανάγκη καταπολέμησης του στρες αποτελεί έναν από τους κυριότερους λόγους για τους οποίους πηγαίνουν οι περισσότεροι σε ένα μάθημα hot yoga, τη στιγμή που μέχρι πρότινος το βασικό κίνητρο ήταν η απώλεια βάρους.

Η συγκεκριμένη διαπίστωση αποτυπώνει τη μεγάλη ανά­γκη για χαλάρωση και ηρεμία του σημερινού ανθρώπου, η οποία καθοδηγεί ακόμη και τις επιλογές μας όσον αφο­ρά την άσκηση. Η hot yoga, μια σειρά ασκήσεων γιόγκα που εκτελούνται σε θερμοκρασία 40° C και προκαλούν μεγάλη εφίδρωση, φαίνεται ότι πράγματι έχει την ιδιό­τητα να λειτουργεί ως ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό αγ­χολυτικό. Οι λόγοι γι’ αυτό είναι αρκετοί: Κατ’ αρχάς, η υψηλή Θερμοκρασία προ­καλεί χαλάρωση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Δεύτερον, η εκτέλεση ασκήσεων ισορροπίας σε ένα τό­σο απαιτητικό περιβάλλον αναγκάζει τον εγκέφαλό μας να εστιάσει στην άσκηση, με αποτέλεσμα να αποσπάται η προσοχή του από οτιδήποτε άλλο μπορεί να τον απα­σχολεί και να τον αγχώνει τη δεδομένη στιγμή. Επιπλέ­ον, έχει φανεί ότι σε συνθήκες υψηλής Θερμοκρασίας αυξάνεται η έκκριση της σεροτονίνης, του σημαντικό­τερου ίσως νευροδιαβιβαστή της ευτυχίας, που χαρίζει ευφορία και καλή διάθεση.

 

Barbara Liosi

Στο beauty-secrets μια γυναίκα θα βρει.Μυστικά ομορφιάς για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.Φυσική ομορφιά και θεραπείες Ιατρικής Αισθητικής.Όλες τις νέες τάσεις της μόδας,σε ρούχα παπούτσια αξεσουάρ.Άρθρα με θέματα υγείας και διατροφής.Διακόσμηση σπιτιού,συνταγές μαγειρικής,καθώς και εβδομαδιαίες προβλέψεις ζωδίων και αναλυτικός ονειροκρίτης.

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>