Κατακράτηση υγρών:5 τρόποι για να ξεφουσκώσεις

katakratisi-ygron

ΟΜΟΡΦΙΑ
Το κόκκινο κραγιόν

Το κόκκινο κραγιόν: Μήπως νιώθεις ‘απροστάτευτη’ χωρίς αυτό;

Post Views: 167
Κοινοποιήστε:Πατήστε για κοινοποίηση στο Facebook(Ανοίγει σ…

6 σπιτικές συνταγές για απαλά χέρια,σφιχτά μπράτσα & γερά νύχια

Post Views: 172 6 σπιτικές συνταγές για απαλά χέρια,σφιχτά μπράτσα & γε…

Μπλε μακιγιάζ 2018:Ντύσε το βλέμμα σου με προϊόντα MAC

Post Views: 186 Μπλε μακιγιάζ 2018:Ντύσε το βλέμμα σου με προϊόντα MAC Το n…

10 Συμβουλές για μέγιστη προστασία από τον ήλιο!

Post Views: 197 10 Συμβουλές για μέγιστη προστασία από τον ήλιο! Τώρα το κα…

Ελαιόλαδο στο πρόσωπο: Το απόλυτο μυστικό ομορφιάς

Post Views: 223   Ελαιόλαδο στο πρόσωπο: Το απόλυτο μυστικό ομορφιάς Η…

Καλοκαιρινό Smokey Eye

Καλοκαιρινό Smokey Eye για ένα φωτεινό αλλά και εντυπωσιακό βλέμμα!

Post Views: 334 Καλοκαιρινό Smokey Eye για ένα φωτεινό αλλά και εντυπωσιακό…

Μακιγιάζ φρυδιών βήμα-βήμα

Μακιγιάζ φρυδιών βήμα-βήμα σε ένα υπέροχο Video!

Post Views: 506 Μακιγιάζ φρυδιών βήμα-βήμα σε ένα υπέροχο Video! Δεν λέγοντ…

Μακιγιάζ ματιών 2018: Δες τα πιο όμορφα look της Άνοιξης!

Post Views: 334 Μακιγιάζ ματιών 2018: Δες τα πιο όμορφα look της Άνοιξης! Τ…

Προϊόντα ευεξίας για το πρόσωπο με αιθέρια έλαια!

Post Views: 308 Προϊόντα ευεξίας για το πρόσωπο με αιθέρια έλαια! Τα Προϊόν…

Στυλ μαλλιών 2018 : 5 ανοιξιάτικες προτάσεις με τόλμη και φαντασία!

Post Views: 546 Στυλ μαλλιών 2018 : 5 ανοιξιάτικες προτάσεις με τόλμη και φ…

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ



Η αμήχανη στιγμή που σου παραχωρούν θέση στο λεωφορείο γιατί νομίζουν πως είσαι έγκυος! ΟΚ, ήρθε η ώρα να λύσουμε μια για πάντα αυτό το θεματάκι του φουσκώματος και της κατακράτησης υγρών!

Η αίσθηση είναι γνωστή: Τα παντελόνια σε σφίγγουν στη μέση (εντάξει, δεν κουμπώνουν καν), τα παπούτσια σου σε στενεύουν, γενικώς όλα μοιάζουν «μικρά» πάνω σου. Ο ένοχος; Τα υγρά που δεν αποβάλλονται από το σώμα σου. Όσο καλό σου κάνει η κατανάλωση νερού τόσο κακό κάνει η κατακράτησή του, η οποία σου προκαλεί ένα αφόρητο αίσθημα πρηξίματος. Πάρε βαθιά αναπνοή λοιπόν και δες πώς θα το αντιμετωπίσεις!

Κατακράτηση υγρών:5 τρόποι για να ξεφουσκώσεις

Δεν είναι ό,τι πιο κολακευτικό, συμβαίνει όμως σε όλες μας. Το ανεπιθύμητο πρήξιμο είναι συχνό στις περισσότερες γυναίκες φαντάσου έναν όγκο νερού που μαζεύεται γύρω από τους ιστούς
και τα όργανα και κάνει το σώμα να φαίνεται πρησμένο και πιο φουσκωμένο. Σίγουρα το ‘χεις νιώσει όταν έχεις περάσει πολλή ώρα καθισμένη ή έπειτα από πολύωρη ορθοστασία και τα πόδια/
χέρια/αστράγαλοι σου είναι πιο μεγάλοι απ’ ό,τι συνήθως.

Ποιος έχει την ευθύνη για την κατακράτηση υγρών;

Οι ορμόνες αλλά και διάφορες φαρμακευτικές αγωγές, όπως τα αντισυλληπτικά, ευθύνονται σχεδόν για τα όλα όσα συμβαίνουν στον οργανισμό σου, άρα και για τα επίπεδα υγρών στο σώμα σου. Γι’ αυτό άλλωστε κάθε φορά που περιμένεις περίοδο η κοιλιά σου φουσκώνει και το στήθος σου πρήζεται. Είναι κάτι μάλλον ενοχλητικό, παρά ανησυχητικό. Αν παρ’ όλα αυτά παρατηρήσεις κάποιο ξαφνικό πρήξιμο στα πόδια, τα χέρια ή γύρω από τα μάτια σου, καλό είναι να συμβουλευτείς έναν
ειδικό. Ιδιαίτερα αν είσαι έγκυος, αφού αν και πρόκειται για συχνό φαινόμενο, η κατακράτηση υγρών μπορεί να οδηγήσει σε προεκλαμψία.

Μήπως η κατακράτηση υγρών οφείλετε στο ποτό;

Το αλκοόλ σε στέλνει πιο συχνά στην τουαλέτα, οπότε καθώς περνά η επίδρασή του, τα επίπεδα νατρίου στο σώμα σου ανεβαίνουν επειδή είσαι αφυδατωμένη. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε κατακράτηση υγρών. Γι’ αυτό επιμένουμε ότι πάντα πρέπει να πίνεις ένα ποτήρι νερό για κάθε
ποτήρι αλκοόλ που καταναλώνεις!

5 τρόποι για να ξεφουσκώσεις

1#Ξεκίνα να κινείσαι. θα ενισχύσεις το κυκλοφορικό αλλά και το λεμφικό σου σύστημα, βοηθώντας στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Δοκίμασε να κάνεις κυκλικές κινήσεις με τους αστραγάλους σου ή ακόμα καλύτερα, πήγαινε για τρέξιμο, κολύμπι ή ποδήλατο.

2#Ο Μείωσε το αλάτι. Η ρύθμιση των υγρών στον οργανισμό σου είναι δουλειά των νεφρών, τα οποία χρησιμοποιούν το νάτριο για να αντλήσουν τα υγρά και το κάλιο για να τα αποβάλουν.
Αν καταναλώνεις πάρα πολύ αλάτι θα συγκεντρώσεις πολύ περισσότερα υγρά, επομένως ξέχνα τα φαγητά με πολύ υψηλή περιεκτικότητα, όπως τα πατατάκια και το fast food.

3#Εμπιστεύσου τα βότανα και τα χόρτα. Τα ραδίκια, η τσουκνίδα και το μάραθο έχουν διουρητική δράση και σε βοηθούν να αποβάλεις τα περιττά υγρά.

4#Μασάζ. Τα αιθέρια έλαια από γκρέιπ φρουτ, γεράνιο και άρκευθο συμβάλλουν στην απελευθέρωση των δεσμευμένων υγρών. Χρησιμοποίησε 10-12 σταγόνες κάποιου από αυτά με 30ml αμυγδαλέλαιο και κάνε ένα απολαυστικό μασάζ στα προβληματικά σημεία.

5# Νίκησε τις ορμόνες. Συμβουλέψου το γιατρό σου και βρες ποια αγωγή ή ποιες πολυβιταμίνες θα σε βοηθήσουν να σταθεροποιήσεις τα ορμονικά σου προβλήματα.

Δείτε ακόμα:

Κράτα το

Κράτα το

Barbara Liosi

Στο beauty-secrets μια γυναίκα θα βρει.Μυστικά ομορφιάς για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.Φυσική ομορφιά και θεραπείες Ιατρικής Αισθητικής.Όλες τις νέες τάσεις της μόδας,σε ρούχα παπούτσια αξεσουάρ.Άρθρα με θέματα υγείας και διατροφής.Διακόσμηση σπιτιού,συνταγές μαγειρικής,καθώς και εβδομαδιαίες προβλέψεις ζωδίων και αναλυτικός ονειροκρίτης.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>