Ντομάτες γεμιστές με πλιγούρι νόστιμες και υγιεινές!

Ντομάτες γεμιστές με πλιγούρι

ΟΜΟΡΦΙΑ

2 όμορφα και εύκολα καλοκαιρινά χτενίσματα βήμα βήμα

Post Views: 157 2 όμορφα και εύκολα καλοκαιρινά χτενίσματα βήμα βήμα Σε πιέ…

φυσικό μακιγιάζ

Το φυσικό μακιγιάζ του καλοκαιριού σε video!

Post Views: 157 Το φυσικό μακιγιάζ του καλοκαιριού σε video! Η nude βάση έχ…

Γυναίκεια κουρέματα 2018: Οι 5 τάσεις του καλοκαιριού!

Post Views: 525 Γυναίκεια κουρέματα 2018 : Οι 5 τάσεις του καλοκαιριού! Τα …

Κρέμα νύχτας στα 30: Για λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα!

Post Views: 177 Κρέμα νύχτας στα 30: Για λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα! Π…

Μάθε πως φεύγει η κυτταρίτιδα σε χρόνο dt!

Post Views: 386 Μάθε πως φεύγει η κυτταρίτιδα σε χρόνο dt! Έχεις σταμπάρει …

Πρόωρη γήρανση προσώπου: Αιτίες και αντιμετώπιση

Post Views: 279 Πρόωρη γήρανση προσώπου: Αιτίες και αντιμετώπιση Πρόωρη γήρ…

Self tan: Μυστικά για το τέλειο τεχνητό μαύρισμα στο σπίτι

Post Views: 296 Self tan: Μυστικά για το τέλειο τεχνητό μαύρισμα στο σπίτι …

Χτενίσματα με αλογοουρά για τις πιο hot καλοκαιρινές εμφανίσεις

Post Views: 477 Χτενίσματα με αλογοουρά για τις πιο hot καλοκαιρινές εμφανί…

Μαλλιά και μακιγιάζ 2018: Για καλοκαιρινές εμφανίσεις γεμάτες γοητεία!

Post Views: 619 Μαλλιά και μακιγιάζ 2018: Για καλοκαιρινές εμφανίσεις γεμάτ…

Το κόκκινο κραγιόν

Το κόκκινο κραγιόν: Μήπως νιώθεις ‘απροστάτευτη’ χωρίς αυτό;

Post Views: 439
Κοινοποιήστε:Πατήστε για κοινοποίηση στο Facebook(Ανοίγει σ…

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ



Το πλιγούρι είναι ο φλοιός από τον κόκκο διαφόρων δημητριακών, όπως βρώμης, σιταριού και σίκαλης.Έχει όμορφη γεύση και απαλή υφή.Ο χρόνος μαγειρέματος του είναι λιγότερο από 15 λεπτά. Αν ψάχνεις ένα υγιεινό πιάτο για γεύμα ή συνοδευτικό,το πλιγούρι είναι η καλύτερη επιλογή.Η παρακάτω συνταγή ντομάτες γεμιστές με πλιγούρι είναι ένα νόστιμο και υγιεινό κυρίως πιάτο για εσένα που αγαπάς την υγιεινή διατροφή και την εκλεπτυσμένη γεύση!

 

Ντομάτες γεμιστές με πλιγούρι

Για τις ντομάτες γεμιστές με πλιγούρι θα χρειαστείς:

• 6 μικρές ντομάτες, όχι πολύ ώριμες
• 2 κουταλάκια αλάτι
• 1 κουταλάκι πιπέρι
• 1/4 κούπας λάδι
• 6 λωρίδες μπέικον ψιλοκομμένο
• 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
• 4 σκελίδες σκόρδο τριμμένο
• 4 κουταλιές κουκουνάρι
• 1/8 κουταλάκι κύμινο, κανέλα,γαρίφαλο
• 1/2 κούπας πλιγούρι
• 2 κουταλιές σταφίδα μαύρη
• 2 κουταλιές δυόσμο,ψιλοκομμένο
• 1 κουταλάκι ρίγανη
• 1 βαζάκι σάλτσα πέστο


Ξεκινώντας.Πλύνε τις ντομάτες και κόψε τις μ’ένα μαχαιράκι από το επάνω μέρος της κάθε
ντομάτας μια λεπτή οριζόντια φέτα. Άδειασε το εσωτερικό προσέχοντας να μην σχίσεις τη φλούδα. Πέρασε το στο πολυμίξερ, να γίνει πουρές.

ntomates-gemistes-me-pligouri1Αλατοπιπέρωσε τις ντομάτες και τοποθέτησε τις ανάποδα σ’ ένα πιάτο, να στραγγίσουν τα υγρά τους. Ζέστανε το λάδι και σόταρε το μπέικον.

ntomates-gemistes-me-pligouri2 Ρίξε μέσα το κρεμμύδι και το σκόρδο και σόταρε τα, να μαραθούν. Πρόσθεσε τα κουκουνάρια κι ανακάτεψε τα 1′. Ρίξε τον πουρέ ντομάτας και τα μπαχαρικά κι άφησε τα να σιγοβράσουν 10′. Κατέβασε από τη φωτιά, ρίξε κι ανακάτεψε το πλιγούρι, τις σταφίδες, το δυόσμο και τη ρίγανη. Προθέρμανε το φούρνο στους 180C. Γέμισε τις ντομάτες με το μείγμα, ως τα 3/4. Σκέπασε τις με τα καπάκια κι άλειψε τις με λίγο λάδι. Τοποθέτησε τις ντομάτες γεμιστές σε πυρέξ σκεύος ελαφρά λαδωμένο και ψήσε στο φούρνο 35-40′. Σερβίρονται ζεστές ή κρύες, είναι το ίδιο νόστιμες. Συνόδεψε τις με πέσο (σάλτσα βασιλικού) και γάρνιρε τις με κουκουνάρια.

Κράτα το

Κράτα το

Barbara Liosi

Στο beauty-secrets μια γυναίκα θα βρει.Μυστικά ομορφιάς για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.Φυσική ομορφιά και θεραπείες Ιατρικής Αισθητικής.Όλες τις νέες τάσεις της μόδας,σε ρούχα παπούτσια αξεσουάρ.Άρθρα με θέματα υγείας και διατροφής.Διακόσμηση σπιτιού,συνταγές μαγειρικής,καθώς και εβδομαδιαίες προβλέψεις ζωδίων και αναλυτικός ονειροκρίτης.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>