Βιολογικά Προϊόντα: Τι πρέπει να ξέρει ο καταναλωτής;

viologika-proionta-ti-prepi-na-xeri-o-katanalotis-01Βιολογικά Προϊόντα: Τι πρέπει να ξέρει ο καταναλωτής;

Πολλές θα διερωτάστε τι είναι τα βιολογικά προϊόντα, αν είναι πιο υγιεινά, αν έχουν περισσότερες θρεπτικές ουσίες ή αν είναι πιο ασφαλή από τα κανονικά προϊόντα. Το σημερινό άρθρο θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τις περισσότερες απορίες που τυχών να έχετε για τα βιολογικά προϊόντα.

Ποιο προϊόν λέγεται βιολογικό;

Κάποιο προϊόν για να λέγεται βιολογικό προϊόν πρέπει να τηρεί κάποιες προϋποθέσεις. Αυτές είναι ότι το προϊόν πρέπει να έχει μεγαλώσει χωρίς εντομοκτόνα, συνθετικά λιπάσματα, ζιζανιοκτόνα, αντιβιοτικά, ορμόνες, και ακτινοβολία. Τα οργανικά κρέατα, κοτόπουλα και γάλα πρέπει να προέρχονται από ζώα που ταΐζονται από 100% οργανικές τροφές, δεν τους παρέχουν ορμόνες ή αντιβιοτικά και έχουν ελεύθερη βόσκηση. Το κράτος είναι υπεύθυνο να κάνει τους κατάλληλους ελέγχους για να βεβαιωθεί ότι ο αγρότης ακολούθησε όλες τις βιολογικές προϋποθέσεις στην παραγωγή του.

Είναι τα βιολογικά προϊόντα πιο υγιεινά από τα κανονικά;

Οι μέχρι τώρα έρευνες που έχουν γίνει δεν απέδειξαν ότι τα βιολογικά προϊόντα έχουν περισσότερες θρεπτικές ουσίες από τα κανονικά, με εξαίρεση τη βιταμίνη C που μπορεί να είναι ελαφρώς περισσότερη στα βιολογικά προϊόντα. Σίγουρα όμως, τα βιολογικά δεν περιέχουν συνθετικά φάρμακα που είναι βλαβερά για τον οργανισμό.

Από πού μπορείτε να προμηθευτείτε οργανικά προϊόντα;

Σχεδόν όλες οι μεγάλες υπεραγορές έχουν διαδρόμους αποκλειστικά με βιολογικά προϊόντα. Το ίδιο ισχύει και με τις φρουταρίες. Επίσης, υπάρχουν συγκεκριμένα καταστήματα που πωλούν αποκλειστικά βιολογικά προϊόντα από βιολογικά φαγητά, βιολογικά καλλυντικά μέχρι και ρούχα από βιολογικό βαμβάκι!

Γνωρίζετε ότι;

• Τα βιολογικά προϊόντα δεν έχουν περισσότερες θρεπτικές ουσίες από τα κανονικά.
• Πρέπει να πλένετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά είτε είναι βιολογικά είτε δεν είναι.
• Τα φρούτα και τα λαχανικά με λεπτό φύλλο τείνουν να απορροφούν περισσότερο τα συνθετικά φάρμακα από τα φρούτα και λαχανικά με πιο χοντρό φύλλο

Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά με την περισσότερη απορρόφηση συνθετικών εντομοκτόνων;

• Ροδάκινα
• Μήλα
• Πιπεριές
• Σέλινο
• Νεκταρίνια
• Φράουλες
• Κεράσια
• Αχλάδια
• Σπανάχι
• Μαρούλι
• Πατάτες

Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά με τη λιγότερη απορρόφηση συνθετικών εντομοκτόνων;

• Παπάγια
• Μπρόκολο
• Κραμπί
• Μπανάνες
• Ακτινίδια
• Μπιζέλι
• Σπαράγγια
• Μάγκο
• Ανανάς
• Σιταροπούλα
• Αβοκάντο
• Κρεμμύδια

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή με βιολογικά προϊόντα και θα είστε σε θέση να δείτε τα ευεργετικά τους αποτελέσματα από μόνοι σας. Μπορείτε να συνεχίσετε να ενημερώνεστε για όλα τα σχετικά νέα της επιστήμης της διαιτολογίας ή ακόμη και να εκπαιδευτείτε οι ίδιοι καλύτερα σε θέματα υγείας και υγιεινής διατροφής στην ηλεκτρονική σελίδα medΝutrition.gr.

της Νικολέτας Ντόρζη, Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου, M.Sc., RD

Μάθετε περισσότερα για την υγιεινή διατροφή:

ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΒΡΑΜΗΣ

ioannis.divramis

Είμαι ο Γιάννης ο Διβράμης. Έχω σπουδάσει μάρκετινγκ και οικονομικά στο Λονδίνο, έχω MBA και από το 2000 ασχολούμαι επαγγελματικά με το ίντερνετ, το μάρκετινγκ, την ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ, το SEO και τα social media.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>