Δροσερή ανάσα!

Δροσερή-ανάσα!-www.beauty-secrets.gr

Ανακαλύψτε όλα τα μυστικά που Θα κάνουν την αναπνοή σας πιο δροσερή και ευχάριστη.Αν έχετε παρατηρήσει ότι οι φίλοι και οι γνωστοί σας όταν τους μιλά­τε από κοντά κάνουν ένα βήμα πί­σω και απομακρύνονται, τότε αυτό μπορεί να μην είναι τυχαίο. Τι είναι αυτό που τους ενοχλεί και δεν σας το λένε; Η κακοσμία σε οποιαδή­ποτε περιοχή του σώματος αποτε­λεί μεγάλο πρόβλημα και σπανί­ως σχολιάζεται μπροστά μας – πό­σο μάλλον όταν το πρόβλημα εστι­άζεται στην αναπνοή μας.

Η κακοσμία του στόματος μπορεί να οφείλεται σε κάποια λοίμωξη ή πάθηση (διαβήτης, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, δυσπεψία, πυώδεις αμυγδαλές, βρογχίτιδα κ.λπ.). Σε αυτές τις περιπτώσεις, για να αντιμετωπιστεί το πρόβλη­μα, επιβάλλεται να απευθυνθείτε στον αρμόδιο γιατρό, προκειμένου να σας χορηγήσει την κατάλληλη θεραπεία. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, η δυσάρεστη αναπνοή κά­νει την εμφάνισή της επειδή αμε­λούμε τη στοματική υγιεινή, είμα­στε κουρασμένοι ή έχουμε πολλή ώρα να φάμε. Αν σε αυτά προσθέ­σουμε τιτ συνήθεια του καπνίσμα­τος ή την τάση να καταναλώνουμε τροφές και ροφήματα που επιβα­ρύνουν ή προκαλούν την κακοσμία, τότε είναι αναγκαίο να λάβουμε τα μέτρα μας για να αποφύγουμε δυσάρεστες καταστάσεις.

pe630

ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ Πριν από ένα σημαντικό ραντεβού, μα­σήστε φύλλα ωμού μαϊντανού. Χά­ρη στη χλωροφύλλη που περιέχει, «σβήνει» τις δυσάρεστες οσμές και φρεσκάρει αμέσως την αναπνοή. Αν δεν έχετε μαϊντανό, δοκιμάστε μέντα, δυόσμο, βασιλικό ή σέλινο. Πολύ καλή επιλογή αποτελούν και οι σπόροι μάραθου ή γλυκάνισου, που Θεωρούνται φυσικά αρωματι­κά και ταυτόχρονα βοηθούν στην πέψη. Ακόμη, από την κακοσμία του στόματος μπορεί να σας απαλ­λάξει ένα γαρίφαλο ή ένα ξυλά­κι κανέλας, που διαθέτουν δυνα­τό άρωμα.

20130130A

ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Δείξτε προτίμηση στα φρούτα και ειδικά στα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λε­μόνια, γκρέιπφρουτ). Λόγω της βι­ταμίνης C που περιέχουν, «καταπο­λεμούν» τα βακτήρια του στόματος, τονώνουν την έκκριση σάλιου και χαρίζουν δροσερή αναπνοή. Επί­σης, εντάξτε στη διατροφή σας τα φυλλώδη λαχανικά και τις τροφές που είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο (κόκκινο κρέας, θαλασσινά, ξηροί καρποί, δημητριακά ολικής άλε­σης), διότι παρουσιάζουν ισχυρές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

tsai

ΠΡΑΣΙΝΟ ΚΑΙ ΜΑΥΡΟ ΤΣΑΙ Περιέχουν πολυφαινόλες, που εξουδε­τερώνουν όσα μικρόβια αναπτύσ­σονται στη στοματική κοιλότητα. Μπορείτε να προσθέσετε μέντα, δυόσμο ή κανέλα, τα οποία λόγω των αιθέριων ελαίων που περιέχουν βοηθούν ακόμη περισσότερο.

water

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ Πίνετε άφθονο νε­ρό, ώστε να αποφύγετε την ξηρο­στομία, που είναι μία από τις αιτίες της κακής αναπνοής. Το νερό απο­μακρύνει τα βακτήρια από τα δό­ντια και τα ούλα, ενώ παράλληλα ενισχύει τη λειτουργία των σιελο­γόνων αδένων Σε περίπτωση που παίρνετε φάρμακα (π.χ. διουρητι­κά, αντικαταθλιπτικά), που προκα­λούν ξηροστομία, συμβουλευτείτε τον Θεράποντα γιατρό σας.

woman-chewing-gum

ΤΣΙΧΛΕΣ Μασήστε τσίχλες, για­τί αυξάνουν την έκκριση σάλιου. Προτιμήστε όσες περιέχουν ξυλι­τόλη και αποφύγετε τα προϊόντα με ζάχαρη, που εννοούν τον σχη­ματισμό πλάκας και την εμφάνι­ση τερηδόνας.

735B6A65B20DF190D797DEB1F57F63CE

ΓΙΑΟΥΡΤΙ ‘Ερευνά του Πανεπιστη­μίου Τσουρούμι στη Γιοκοχάμα της Ιαπωνίας έδειξε ότι όσοι κατανάλω­ναν γιαούρτι 2 φορές την ημέρα, για 6 εβδομάδες, είχαν χαμηλότε­ρα ποσοστά βακτηρίων στη στομα­τική τους κοιλότητα

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Όσα αναφέρονται παραπάνω είναι τρόποι που Θα σας προσφέρουν θεαμα­τικά αποτελέσματα, τα οποία όμως θα είναι προσωρινά. Ακόμη και στην περίπτωση που η άσχημη αναπνοή δεν προκαλείται από κάποιο πρόβλημα υγείας, δεν πρέπει να αντικαταστήσετε μια επίσκεψη στον οδοντίατρό σας με λύσεις έκτακτης ανάγκης. Άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι το 90% των περιπτώσεων της κακοσμίας του στόματος προκαλείται λόγω ελλι­πούς στοματικής υγιεινής. Επειδή η καλή κατάσταση δοντιών και ούλων αντανακλάται και στην αναπνοή, οι ειδικοί συμβουλεύουν να:

-Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα.

-Μην παραλείπετε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα, στην επιφάνεια της οποίας συγκεντρώνονται υπολείμματα τροφών και βακτήρια.

-Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση πριν από τον βραδινό ύπνο.

-Κάνετε χρήση στοματικού διαλύματος, αφού πρώτα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας (τα περισσότερα περιέχουν οινόπνευμα και η αλόγιστη χρήση τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητα αποτελέσματα).

-Αλλάζετε την οδοντόβουρτσα κάθε 3-4 μήνες.
-Επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας κάθε εξάμηνο

ΠΡΟΣΟΧΗ

Διατροφικές συ­νήθειες: Το κρεμ­μύδι, το σκόρδο και τα μπαχαρικά όπως το κάρι νοστιμίζουν τα φαγητά, αλλά η κατανάλωσή τους προκαλεί έντονη και δυσάρεστη ανα­πνοή, που μπορεί να διαρκέσει για ημέρες.”Ένοχες για την κακοσμία του στό­ματος είναι και οι επεξεργασμένες τροφές, όπως τα γλυκά, τα τηγανη­τά, τα αλλαντικά, τα πλούσια σε λι­παρά γαλακτοκο­μικά προϊόντα και ειδικά τα τυριά.

Αλκοόλ και καφέ: Επηρεάζουν τη χλω­ρίδα του στόματος και στεγνώνουν τον βλεννογόνο, με αποτέλεσμα να δημιουρ­γείται το κατάλλη­λο για τα μικρόβια περιβάλλον.

Δίαιτες: Η πολύωρη αφαγία είναι σύμμα­χος της κακοσμίας του στόματος. ‘Όταν μένει άδειο το στο­μάχι μας για πολλές ώρες, τα επίπεδα του σακχάρου πέ­φτουν, γεγονός που οδηγεί στην εμφά­νιση δύσοσμων πτη­τικών ουσιών, που εκπνέονται από το στόμα. Για τον λό­γο αυτόν, ακόμη και όταν ακολουθούμε κάποια δίαιτα, καλό είναι να καταναλώ­νουμε μικρά και συ­χνά γεύματα

ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διάλυμα για πλύσεις

Αναμείξτε 50 ml βάμμα χαμομη­λιού, 50 ml βάμ­μα μύρου, 50 ml βάμμα εχινάκειας, 50 ml βάμμα φασκόμηλου και κα­τόπιν προσθέστε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρίφαλου. Ρίξτε 1 κουταλάκι από το μείγμα σε 1/2 ποτήρι του κρα­σιού νερό, ανακα­τέψτε και κάνετε πλύσεις πρωί και βράδυ. Μην κατα­πίνετε το διάλυμα και μην ξεπλένετε το στόμα σας μετά τη χρήση του.

πόσιμο διάλυμα

Αναμείξτε βάμμα χαμομηλιού, βάμ­μα εχινάκειας και βάμμα μύρου σε ίσες ποσότητες και κάντε αγωγή για 15ημέρες πίνοντας ένα κουταλάκι πρω­ί-βράδυ.

ΠΡΟΣΟΧΗ!
Τα διαλύματα αυτά πρέπει να αποφεύ­γονται από παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών, εγκύους και Θηλάζουσες.
Πηγή:Vita

Barbara Liosi

Το beauty-secrets.gr είναι ένα beauty blog με μυστικά ομορφιάς για τη μόδα και το μακιγιάζ.Όμορφα μυστικά για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *