Γυμναστική: Δες τι σου ταιριάζει ανάλογα με το στόχο σου!
Η γυμναστική είναι μια συνήθεια που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινότητα του κάθε ανθρώπου και να του αλλάξει τη διάθεση, τη φυσική κατάσταση, την αυτοπεποίθηση αλλά και γενικότερα τον τρόπο ζωής.
Ανάλογα με τους στόχους αλλά και αυτά που σου αρέσουν, μπορείς να επιλέξεις το είδος ή το συνδυασμό ειδών γυμναστικής που θα κρατήσεις στη ζωή σου.
Πάμε να δούμε τι σου ταιριάζει:
- YOGA
- PILATES
- ΑΕΡΟΒΙΟ
Ήπια άσκηση που θα κρατήσει τους παλμούς την καρδιάς σου σταθερά ανεβασμένους για τουλάχιστον 30 λεπτά. Βελτιώνει τη λειτουργία του κυκλοφορικού και καρδιοαναπνευστικού συστήματος. Περπάτημα, jogging, χορός και ποδήλατο είναι κάποιες από τις εναλλακτικές σου.
Διάβασε ολόκληρο το άρθρο εδώ
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας για τέλειο σώμα!
- 6 ασκήσεις για καλλίγραμμο σώμα…το σώμα των ονείρων σου!
- Γυμναστική…το must για μια καλύτερη ζωή!
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ