Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

4Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Μάσκα τριαντάφυλλου για μικτά δέρματα

Το τριαντάφυλλο έχει την ιδιότητα να εξισορροπεί τις λιπαρές και ξηρές περιοχές τις επιδερμίδας σας. Υλικά 6 φρέσκα ροδοπέταλα 2 κουταλάκια του γλυκού ροδόνερο 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι σε θερμοκρασία δωματίου 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι Εκτέλεση Μουσκέψτε τα ροδοπέταλα και βάλτε τα σε ένα μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά μέχρι να έχετε ομοιογενές μίγμα. Απλώστε τη μάσκα στο δέρμα σας. Αφήστε για 15 λεπτά και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό....

4Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

Μάσκα με γιαούρτι για ανακούφιση από ηλιακά εγκαύματα

Μάσκα ανακούφισης και ανάπλασης του δέρματος για μετά από την έκθεση στον ήλιο. Υλικά 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι 1 κουταλιά της σούπας μέλι

4Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Μαλλιά, ΟΜΟΡΦΙΑ

Μάσκα μαλλιών με γιαούρτι, μέλι και αυγό

Μπορείς να φτιάξεις μόνη σου και με πολύ απλά υλικά μία πολύ πλούσια και θρεπτική μάσκα για τα μαλλιά σου! Χρησιμοποίησέ τη συχνά, ιδιαίτερα αν τα μαλλιά σου είναι ξερά, θαμπά και άτονα. Υλικά ½ φλιτζάνι πλήρες γιαούρτι 3 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κρόκο αυγού Λίγες σταγόνες λεμόνι

4Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

Peeling κατά της κυτταρίτιδας

Το συγκεκριμένο σκραμπ βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, προκαλώντας υπεραιμία στα σημεία που εφαρμόζεται. Γι αυτό επιμείνετε στα σημεία με όψη φλοιού πορτοκαλιού. Υλικά 1 φλιτζάνι ζάχαρη ή αλάτι χοντρό 1 κουταλιά της σούπας κανέλλα Ελαιόλαδο ή σπορέλαιο (περίπου 1/2 φλιτζάνι) Εκτέλεση Βάζετε σε ένα μπολ τη ζάχαρη (ή το αλάτι) με την κανέλα και προσθέτετε τόσο λάδι ώστε μόλις να σκεπάσει τη ζάχαρη. Ανακατεύετε καλά το μίγμα και το παίρνετε μαζί σας στο μπάνιο. Κάνετε αρχικά ένα ζεστό ντους για να ανοίξουν οι πόροι και στη συνέχεια απλώνετε σε βρεγμένο δέρμα κάνοντας απαλό μασάζ για αρκετή ώρα σε όλο το σώμα. Ξεπλένετε πολύ καλά με χλιαρό νερό....

4Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Μάσκα λάμψης με μήλο και γιαούρτι

Υλικά ½ μήλο τριμμένο ή πολτοποιημένο στο μπλέντερ 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι πλήρες Εκτέλεση Ανακατεύετε όλα τα υλικά κι απλώνετε το μείγμα στο πρόσωπο για 10 - 15 λεπτά. Ξεπλένετε με χλιαρό νερό και συνεχίζετε με τη συνήθη ενυδατική κρέμα σας.

3Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Βαθύ μαύρισμα με σωστές τροφές

Υπάρχουν κάποιες τροφές που περιέχουν ουσίες που προστατεύουν το δέρμα μας και το βοηθούν να μαυρίσει πιο έντονα αλλά και πιο υγιεινά: α. Τροφές πλούσιες σε β-καροτένιο, όπως τα καρότα και τα βερίκοκα β. Τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο, όπως οι ντομάτες και το καρπούζι γ. Τροφές πλούσιες σε λουτεΐνη όπως το μπρόκολο και το σπανάκι δ. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α, όπως τα ψάρια και τα αυγά ε. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως τα θαλασσινά στ. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως οι κόκκινες και κίτρινες πιπεριές και τα ακτινίδια ζ. Τροφές πλούσιες σε σελήνιο, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως....

3Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Περιττά κιλά τέλος μείωσε την όρεξή σου!

Αν τα περιττά σου κιλά σε προβληματίζουν τότε ακολούθησε οπωσδήποτε τις παρακάτω απλές συμβουλές και ξεφορτώσου τα μια για πάντα: α. Ξεκίνησε την ημέρα σου με ένα σωστό πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες (πχ δημητριακά ολικής αλέσεως), γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών και φρέσκα φρούτα. β. Κατανάλωσε πολλά μικρά γεύματα. Αν καταναλώνεις ένα μικρό γεύμα κάθε περίπου 3 ώρες τότε δύσκολα θα νιώσεις έντονη πείνα μέχρι το επόμενο γεύμα κι επομένως θα είσαι λιγότερο επιρρεπής σε διατροφικές ατασθαλίες. γ. Κατανάλωσε όσο πιο αργά μπορείς το γεύμα σου: Το σώμα αργεί να αντιληφθεί ότι έχει χορτάσει… δ. Πρόσθεσ...