Παρασκευή, 30 Οκτωβρίου

Ετικέτα: διαιτα

Αρχίζεις δίαιτα…ξανά; Δες πως θα τα καταφέρεις!
Σώμα-fitness

Αρχίζεις δίαιτα…ξανά; Δες πως θα τα καταφέρεις!

Αρχίζεις δίαιτα...ξανά; Δες πως θα τα καταφέρεις! Ντρέπεσαι να δηλώσεις ότι αρχίζεις δίαιτα...ξανά; Εμπιστεύσου πρώτα τον εαυτό σου, και θα κάνουν το ίδιο και οι γύρω σου. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ποιος μας προδίδει, τελικά; Ανήκω κι εγώ στην τεράστια ομάδα γυναικών που παλεύουν διαρκώς με τον ίδιο τους τον εαυτό. Προσπαθώντας να τιθασεύσουν τη διάθεσή τους για κάτι γλυκό, κάτι αλμυρό, κάτι παραπάνω τελοσπάντων! Είναι μια μάχη άνιση, γιατί δεν τρώμε πάντα για τον ίδιο λόγο, και με τον τρόπο ζούμε σπάνια τρώμε για τον αυτονόητο λόγο (γιατί πεινάμε, δηλαδή! ). Συνήθως ακολουθούμε ενστικτωδώς την περίφημη διαφημιστική ατάκα «...είναι καλύτερα να μασάς παρά να μιλάς». Το κάνουμε όταν μας εκνευρίζει ο σύντροφός μας και δεν θέλουμε να φτάσουμε στα...
4 μυστικά για να κάψεις περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα!
Σώμα-fitness

4 μυστικά για να κάψεις περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα!

4 μυστικά για να κάψεις περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα! Νομίζω ότι όλοι ξέρουμε πως η καθιστική ζωή είναι επικίνδυνη για τη υγεία και το σώμα μας, καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να βάλουμε βάρος και επομένως να έχουμε ένα πιο αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Παρακάτω σου έχουμε 4 συμβουλές για να μπορέσεις να κάψεις λίγες παραπάνω θερμίδες: Περίπατος Δεν χρειάζεται να βγεις για τρέξιμο για να πεις ότι έκαψες θερμίδες. Ακόμα και ένας απλός, χαλαρός περίπατος στο κοντινό πάρκο ή χαζεύοντας τις βιτρίνες, είναι ικανός να σε βοηθήσει να αυξήσεις τις καθημερινές σου καύσεις. Έξτρα μπόνους; Θα σου φτιάξει η διάθεση σε δευτερόλεπτα! Μαγείρεμα Κι όμως, το μαγείρεμα είναι μία από τις ασχολίες που σε βοηθούν να κάψεις μέχρι και 100 παραπάνω θερμίδες. Απόλαυσε τη διαδικασία βάζοντα...