fitness ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά,δίαιτα,διατροφή
super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά
super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά.Η δίαιτα της επίπεδης κοιλιάς, ελαφρώς υποθερμιδική, αποδίδει περίπου 1300 θερμίδες. Στόχος της είναι ο περιορισμός του πρηξίματος της κοιλιάς, ενώ προσφέρει ακόμη τη δυνατότητα απώλειας 3-4 κιλών σε όποιον την ακολουθεί για 1 μήνα.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
fitness.Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά
Για να δεις την κοιλιά σου επίπεδη το ταχύτερο δυνατό πρέπει να επικεντρωθείς στους κοιλιακούς που βρίσκονται πιο βαθιά, τους λεγόμενους εγκάρσιους, και να κάψεις λίπος. Το πρόγραμμα με μια ματιά Θα χρειαστείς: Μια μπάλα γυμναστικής και μια υφασμάτινη ζώνη (αυτή από το μπουρνούζι σου είναι μια χαρά).
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Θερμιδομετρητής ποτών
Σήμερα με τη βοήθεια μας θα ενημερωθείς για τις θερμίδες όλων των αλκοολούχων ποτών.Με τον Θερμιδομετρητή ποτών.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Τροφές που αυξάνουν τις καύσεις
Η θερμότητα που παράγεται όταν καίμε την τροφή που τρώμε ονομάζεται θερμογόνος δράση της τροφής και είναι η ενέργεια που «δωρίζουμε» στο περιβάλλον και δεν αποθηκεύεται ως λίπος. Η μεγαλύτερη παραγωγή θερμότητας προέρχεται από το μεταβολισμό των πρωτεϊνών: Tο 25-30% της ενέργειάς τους χάνεται ως θερμότητα.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Η δίαιτα της ευτυχίας(the happiness diet)
Η happiness diet επικεντρώνετε στο καλής ποιότητας φαγητό και σε μια διατροφή που μπορεί να είναι βιώσιμη χωρίς καταναγκασμούς και υπερβολικές στερήσεις
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
