Σώμα-fitness

Τα πάντα για τη διατροφή,fitness ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά για ένα δυνατό,υγείες σώμα,δίαιτα,διατροφή,θερμίδομετριτής τροφών,γλυκών και ποτών.

Διαβάστε περισσότερα για το fitness

fitness ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά,δίαιτα,διατροφή
super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά
super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά.Η δίαιτα της επίπεδης κοιλιάς, ελαφρώς υποθερμιδική, αποδίδει περίπου 1300 θερμίδες. Στόχος της είναι ο περιορισμός του πρηξίματος της κοιλιάς, ενώ προσφέρει ακόμη τη δυνατότητα απώλειας 3-4 κιλών σε όποιον την ακολουθεί για 1 μήνα.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
fitness.Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά
Για να δεις την κοιλιά σου επίπεδη το ταχύτερο δυνατό πρέπει να επικεντρωθείς στους κοιλιακούς που βρίσκονται πιο βαθιά, τους λεγόμενους εγκάρσιους, και να κάψεις λίπος. Το πρόγραμμα με μια ματιά Θα χρειαστείς: Μια μπάλα γυμναστικής και μια υφασμάτινη ζώνη (αυτή από το μπουρνούζι σου είναι μια χαρά).

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Θερμιδομετρητής ποτών
Σήμερα με τη βοήθεια μας θα ενημερωθείς για τις θερμίδες όλων των αλκοολούχων ποτών.Με τον Θερμιδομετρητή ποτών.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Τροφές που αυξάνουν τις καύσεις
Η θερμότητα που παράγεται όταν καίμε την τροφή που τρώμε ονομάζεται θερμογόνος δράση της τροφής και είναι η ενέργεια που «δωρίζουμε» στο περιβάλλον και δεν αποθηκεύεται ως λίπος. Η μεγαλύτερη παραγωγή θερμότητας προέρχεται από το μεταβολισμό των πρωτεϊνών: Tο 25-30% της ενέργειάς τους χάνεται ως θερμότητα.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Η δίαιτα της ευτυχίας(the happiness diet)
Η happiness diet επικεντρώνετε στο καλής ποιότητας φαγητό και σε μια διατροφή που μπορεί να είναι βιώσιμη χωρίς καταναγκασμούς και υπερβολικές στερήσεις

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

Πώς θα χάσεις τα κιλάκια των γιορτών!

Πώς θα χάσεις τα κιλάκια των γιορτών!

Post Views: 45 Πώς θα χάσεις τα κιλάκια των γιορτών! Κάθε χρόνο η περίοδος των γιορτών αποτελεί μια αφορμή για οικογενειακές συγκεντρώσεις με άφθονο φαγητό, αμέτρητα γλυκά και ποτήρια γεμάτα αλκοόλ και…

Tips για διατροφή χωρίς στερήσεις!

Tips για διατροφή χωρίς στερήσεις!

Post Views: 46 Tips για διατροφή χωρίς στερήσεις! Πάνω στο άγχος και την τρέλα του να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλάκια που πήραμε την περίοδο των γιορτών ή πλησιάζοντας τους καλοκαιρινούς μήνες…

Αυτό το φρούτο θα σε αδυνατίσει στην στιγμή!

Post Views: 41 Αυτό το φρούτο θα σε αδυνατίσει στην στιγμή! Αυτό είναι το φρούτο που αδυνατίζει! Ένα ρόδι (των 280 γραμμαρίων περίπου) καλύπτει σχεδόν το 50% των ημερήσιων αναγκών μας σε βιταμίνη C, ενώ…

Ασκήσεις στο σπίτι με σχοινάκι και κάψτα όλα!

Ασκήσεις στο σπίτι με σχοινάκι…και κάψτα όλα!

Post Views: 98 Ασκήσεις στο σπίτι με σχοινάκι…και κάψτα όλα! Για ποιο λόγο θα πρέπει να προμηθευτείς αμέσως ένα σχοινάκι; Γιατί 10 λεπτά άσκησης με σχοινάκι στο σπίτι ισοδυναμούν με 30 λεπτά…

Πόνος Στη Μέση Ανακούφιση Με Φυσικό Τρόπο

Πόνος Στη Μέση Ανακούφιση Με Φυσικό Τρόπο

Post Views: 117 Πόνος Στη Μέση Ανακούφιση Με Φυσικό Τρόπο Οι πιο κοινές αιτίες για τον πόνο στη μέση είναι η κακή στάση του σώματος, η έλλειψη άσκησης, οι εξασθενισμένοι κοιλιακοί ή…

Δίαιτες 2019 -Μάθε τα πάντα για αυτές!

Post Views: 84 Δίαιτες 2019 -Μάθε τα πάντα για αυτές! Ποια γυναίκα δεν έχει ονειρευτεί ένα καλλίγραμμο σώμα, χωρίς περιττά παχάκια και ανεπιθύμητα κιλά; Οι περισσότερες από εμάς, στην προσπάθεια να αποκτήσουμε…

Δίαιτα: 6 ορμόνες που επηρεάζεις στον οργανισμό σου!

Post Views: 91 Δίαιτα: 6 ορμόνες που επηρεάζεις στον οργανισμό σου! Θέλοντας να προλάβουμε από τώρα το φετινό καλοκαίρι και να μην τρέχουμε τελευταία στιγμή να χάσουμε αυτά τα ενοχλητικά κιλάκια, είπαμε…

Αδυνάτισμα με φρούτα και λαχανικά

Post Views: 141 Αδυνάτισμα με φρούτα λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα και χάσε 1 1/2 κιλό σε μια εβδομάδα! Αδυνάτισε με φρούτα και λαχανικά, μια και οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν…