Σώμα-fitness

Τα πάντα για τη διατροφή,fitness ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά για ένα δυνατό,υγείες σώμα,δίαιτα,διατροφή,θερμίδομετριτής τροφών,γλυκών και ποτών.

Διαβάστε περισσότερα για το fitness

fitness ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά,δίαιτα,διατροφή
super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά
super δίαιτα για επίπεδη κοιλιά.Η δίαιτα της επίπεδης κοιλιάς, ελαφρώς υποθερμιδική, αποδίδει περίπου 1300 θερμίδες. Στόχος της είναι ο περιορισμός του πρηξίματος της κοιλιάς, ενώ προσφέρει ακόμη τη δυνατότητα απώλειας 3-4 κιλών σε όποιον την ακολουθεί για 1 μήνα.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
fitness.Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά
Για να δεις την κοιλιά σου επίπεδη το ταχύτερο δυνατό πρέπει να επικεντρωθείς στους κοιλιακούς που βρίσκονται πιο βαθιά, τους λεγόμενους εγκάρσιους, και να κάψεις λίπος. Το πρόγραμμα με μια ματιά Θα χρειαστείς: Μια μπάλα γυμναστικής και μια υφασμάτινη ζώνη (αυτή από το μπουρνούζι σου είναι μια χαρά).

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Θερμιδομετρητής ποτών
Σήμερα με τη βοήθεια μας θα ενημερωθείς για τις θερμίδες όλων των αλκοολούχων ποτών.Με τον Θερμιδομετρητή ποτών.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Τροφές που αυξάνουν τις καύσεις
Η θερμότητα που παράγεται όταν καίμε την τροφή που τρώμε ονομάζεται θερμογόνος δράση της τροφής και είναι η ενέργεια που «δωρίζουμε» στο περιβάλλον και δεν αποθηκεύεται ως λίπος. Η μεγαλύτερη παραγωγή θερμότητας προέρχεται από το μεταβολισμό των πρωτεϊνών: Tο 25-30% της ενέργειάς τους χάνεται ως θερμότητα.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Η δίαιτα της ευτυχίας(the happiness diet)
Η happiness diet επικεντρώνετε στο καλής ποιότητας φαγητό και σε μια διατροφή που μπορεί να είναι βιώσιμη χωρίς καταναγκασμούς και υπερβολικές στερήσεις

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

Αδυνάτισμα με φρούτα και λαχανικά

Post Views: 36 Αδυνάτισμα με φρούτα λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα και χάσε 1 1/2 κιλό σε μια εβδομάδα! Αδυνάτισε με φρούτα και λαχανικά, μια και οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν…

Όμορφο σώμα

10 συμβουλές για μια πετυχημένη δίαιτα

Post Views: 72 10 συμβουλές για μια πετυχημένη δίαιτα Οι περισσότερες από εμάς για μια πετυχημένη δίαιτα, συνήθως καταφεύγουμε σε εξαντλητικά προγράμματα διατροφής αμφίβολης αποτελεσματικότητας Ωστόσο, κάτι τέτοιο είναι πολλές φορές επικίνδυνο…

Σφιχτοί γλουτοί σε 4 βήματα!

Post Views: 87 Σφιχτοί γλουτοί σε 4 βήματα! Το κεφάλαιο καλοσχηματισμένοι γλουτοί είναι ένα κεφάλαιο που απασχολεί τις γυναίκες, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες που αρχίζουν δειλά δειλά οι πρώτες εμφανίσεις με μαγιό.…

Οι 8 πιο παράξενες δίαιτες των celebrities!!

Post Views: 72 Οι 8 πιο παράξενες δίαιτες των celebrities!! Είναι γνωστό πως στον κόσμο του Hollywood η πίεση που ασκείται στους celebrities να δείχνουν άψογοι είναι τεράστια! Η επιθυμία για τέλειο…

Ασκήσεις αναπνοής για υγιές σώμα και μυαλό

Post Views: 105 Ασκήσεις αναπνοής για υγιές σώμα και μυαλό Χρησιμοποίησε τις εξισορροπητικές ασκήσεις αναπνοής, για να εξακολουθήσεις να αναπνέεις εύκολα και ξεκούραστα. Τα βασικά για την αναπνοή Η βαθιά αναπνοή επιβραδύνει…

Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας για τέλειο σώμα!

Post Views: 206 Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας για τέλειο σώμα! Οι Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας μπορεί να κάνει το πρόγραμμα γυμναστικής μια εξαιρετικά διασκεδαστική διαδικασία. Μαζί με ατέλειωτο παιχνίδι μπορεί να μας…

Διατροφή πριν την παραλία… όλοι οι «χρυσοί κανόνες» είναι εδώ!

Post Views: 160 Διατροφή πριν την παραλία… όλοι οι «χρυσοί κανόνες» είναι εδώ! Το καλοκαίρι είναι εδώ, άρα οι διακοπές και τα μπάνια στις παραλίες βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής! Η Διατροφή πριν…