Ετικέτα: μουσική

Είναι πολύ σημαντικό να νιώθετε σε φόρμα, να είστε ευχαριστημένη με τον εαυτό σας και να αποδέχεστε το σώμα σας. Για πολλές γυναίκες αυτό δεν είναι τόσο εύκολο.Οι συμβουλές μας έχουν σκοπό να σας βοηθήσουν, να αποκτήσετε ένα Θετικό συναίσθημα για τον εαυτό σας. Ευχάριστο ξύπνημα Δυσκολεύεστε τα πρωινά να σηκωθείτε από το κρεβάτι; Μην απογοητεύεστε. Όποιος είναι αργός στο ξεκίνημα, έρχεται έπειτα καλύτερα σε τέλεια φόρμα. Ρυθμίζετε το ξυπνητήρι σας, έτσι ώστε να μη χρειάζεται να βιαστείτε. Ακόμα καλύτερα είναι να ξυπνάτε με μουσική. Μένετε λίγο ξαπλωμένη και απολαμβάνετε τη θαλπωρή του κρεβατιού. Τεντώνεστε όπως οι γάτες αναπνέοντας βαθιά, αν είναι δυνατό με ανοιχτό παράθυρο. 'Ύστερα βγάζετε και τα δυο πόδια μαζί από το κρεβάτι και σηκώνεστε. Αίσθηση του σώματος Η καθημερινή κίνηση...