Τετάρτη, 6 Ιουλίου

Ετικέτα: push ups

Κλειστά γυμναστήρια; 8 προτάσεις για άσκηση στο σπίτι!
Σώμα-fitness

Κλειστά γυμναστήρια; 8 προτάσεις για άσκηση στο σπίτι!

Κλειστά γυμναστήρια; 8 προτάσεις για άσκηση στο σπίτι! Η πανδημία του κορονοιού μας έκλεισε πολύ καιρό μέσα στο σπίτι.Πολλά από τα καταστήματα άνοιξαν αλλά τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά. Αυτό όμως δεν είναι αρκετό για να μας στερήσει την άσκηση. Ακολουθούν οκτώ προτάσεις για άσκηση,που θα σε βοηθήσουν να κρατηθείς σε φόρμα ακόμα... και με κλειστά γυμναστήρια. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ι. Κάνε σχοινάκι Θα σου θυμίσει τα σχολικά σου χρόνια! Δοκίμασε το. Είναι βέβαιο ότι θα λαχανιάσεις το πρώτο λεπτό. Την επόμενη μέρα οι γάμπες σου θα σε πονούν. Αν θέλεις μία γρήγορη και δυναμική αεροβική άσκηση, το σχοινάκι είναι για σένα. 2. Ανέβα σκάλες Οι σκάλες είναι μια τέλεια άσκηση για να κάνεις στο σπίτι σου, ακόμα κι αν δεν έχεις σκάλες. Βρες το πιο χον...
Ασκήσεις για κοιλιά μπράτσα και γλουτούς για να δείχνεις άψογη μέσα από τις πιο on-trend δημιουργίες
Σώμα-fitness

Ασκήσεις για κοιλιά μπράτσα και γλουτούς για να δείχνεις άψογη μέσα από τις πιο on-trend δημιουργίες

Ασκήσεις για κοιλιά μπράτσα και γλουτούς για να δείχνεις άψογη μέσα από τις πιο on-trend δημιουργίες Σε προηγούμενο μας άρθρο σου παρουσιάσαμε τις 4 πιο καυτές τάσεις της μόδας για το καλοκαίρι / 2017.Σήμερα θα σου δείξουμε ασκήσεις για κοιλιά,μπράτσα και γλουτούς για να μπορέσεις να φορέσεις τα αγαπημένα σου κομμάτια χωρίς άγχος.Το beauty secrets σου παρουσιάζει στοχευμένες ασκήσεις και tips, που θα σε βοηθήσουν να δείχνεις άψογη μέσα από τις πιο on-trend δημιουργίες. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Άσκηση για λεπτή κοιλιά Η άσκηση ονομάζεται «σανίδα» και ενδυναμώνει τον κορμό και σφίγγει την κοιλιά. Ξάπλωσε μπρούμυτα στο πάτωμα και στηρίξου στους αγκώνες (σε ορθή γωνία ακριβώς κάτω από τους ώμους) και τα δάχτυλα των ποδιών στο έδαφος. Διατήρησε τον ...