Διαβήτης τύπου 2: Ρυθμίστε τον με άσκηση και διατροφή
Ο διαβήτης είναι σοβαρή ασθένεια και η περίθαλψη του ασθενούς πρέπει να επιβλέπεται από ειδικευμένο γιατρό. Ο διαβήτης τύπου 2 (γνωστός και ως ενήλικος διαβήτης), η πιο κοινή μορφή, αντιμετωπίζεται συμβατικά με φάρμακα που αυξάνουν την παραγωγή ινσουλίνης και ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Στις ήπιες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2, το σάκχαρο μπορεί σχεδόν πάντα να ρυθμίζεται με τη διατροφή και την άσκηση.
Δείτε παρακάτω έναν πολύ χρήσιμο οδηγό για να μπορέσετε να ρυθμίσετε τον διαβήτη τύπου 2 με άσκηση και διατροφή.
Αποφύγετε τους κατεργασμένους υδατάνθρακες
Αν τρέφεστε με κατεργασμένα σάκχαρα Και προϊόντα παρασκευασμένα με άσπρο αλεύρι, όπως ψωμί, ζυμαρικά, μπισκότα και τάρτες, το αίμα σας κατακλύζεται με υπερβολική ποσότητα σακχάρου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να επιβαρύ...