Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματος.Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να ενυδατώσετε σωστά το δέρμα και τον οργανισμό σας!
Μην κάνετε πολύ κουτά ντους
Τα καυτά ντους αφαιρούν από το δέρμα την υγρασία του και απομακρύνουν τα φυσικά προστατευτικά έλαια. Έτσι, κάνετε με χλιαρό νερό είναι ότι καλύτερο για το δέρμα σας.
Ελέγξτε την ξηρότητα του δέρματός σας
Ξύστε μια μικρή περιοχή στο χέρι ή στο πόδι με το νύχι σας. Αν αφήσει ένα λευκό σημάδι,αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σας είναι ξηρό και πράγματι χρειάζεται ενυδάτωση και απολέπιση (δηλαδή, την απομάκρυνση του εξωτερικού στρώματος των νεκρών κυττάρων του δέρματος).
Περιποιηθείτε σωστά τον λαιμό και το στήθος σας
Η περιοχή του στήθους και του λαιμού είναι πάρα πολύ ευαίσθητη.Συχνά παρουσιάζει έντονα σημάδια γήρανσης, ξηρότητα, κηλίδες από τον ήλιο και ρυτίδες. Για να διατηρηθεί αυτή η περιοχή νεανική, πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμες προσώπου και καθαρισμού που ενυδατώνουν και καθαρίζουν απαλά και όχι αποσμητικά σαπούνια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη ξηρότητα.
Ενυδατώστε το δέρμα σας με σωστές τροφές
Το καρπούζι βοηθάει σε μεγάλο βαθμό την ενυδάτωση του σώματος και του δέρματος καθώς το κύριο συστατικό του (92%) είναι το νερό. Είναι και πηγή βιταμίνης C
Το αγγούρι συμβάλλει στην ενυδάτωση του δέρματος, αλλά αυτό που δεν γνωρίζετε είναι ότι η μεγαλύτερη ποσότητα νερού βρίσκεται στην φλούδα τους.
Το πεπόνι, όπως και τα ροδάκινα και οι φράουλες, περιέχουν πολύ νερό και κάλιο, τα οποία χάνει ο οργανισμός όταν ιδρώνει.
Τα μήλα ενυδατώνουν, καθώς ένα μήλο περιέχει 110 ml νερού
Τα μήλα ενυδατώνουν, καθώς ένα μήλο περιέχει 110 ml νερού