οι-βιταμινες-τις-ομορφιας-penbeautysecrets.blogspot.gr
Οι βιταμίνες, εκτός του ότι συν­τείνουν στην υγεία και την από­δοση, είναι ευεργετικές και για την εξωτερική εμφάνιση. Το όμορφο δέρμα αποτελεί ζητούμενο κάθε ατόμου ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία του, κυρίως για λόγους αισθητικής. Ωστόσο, το ενδιαφέρον για τη φροντίδα της υγείας του δέρματος θα αυξανόταν πολύ περισσότερο αν γνώριζαν όλοι και το ρόλο του στη διατήρηση της υγείας του σώματος.
Τι μπορούμε όμως να κάνουμε εμείς για να διασφαλίσουμε την υγεία του δέρματος; Την απάντηση έρχονται να δώσουν οι βιταμίνες Α, C και Ε, οι οποίες δρουν αποτελεσματικά στη διατήρηση του υγιούς δέρματος θεραπεύοντας ή προλαμβάνοντας ποικίλα προβλήματα που προκαλούνται είτε από το σύγχρονο τρόπο ζωής είτε από την αναπόφευκτη φθορά του χρόνου.
Α βιταμίνη της ομορφιάς. Αυτό οφείλεται στην ιδιότητά της να κανονίζει την κερατίνη των κυτ­τάρων του δέρματος και να στα­θεροποιεί τα τοιχώματα των κυτ­τάρων. Πλούσιες πηγές είναι τα φρούτα και λαχανικά με βαθύ κίτρινο και πορτοκαλί χρώμα, όπως η ντομάτα, το καρότο, το κολοκύθι, το γκρεϊπ φρουτ, και το πεπόνι
Η βιταμίνη C από την άλλη πλευρά παίζει σημαντικό ρόλο στην κατασκευή κολλαγόνου, το οποίο διατηρεί το δέρμα εύπλαστο αλλά και ανθεκτικό. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι οι δύο βιταμίνες που αναφέραμε παραπάνω μπορούν σε συνδυασμό και σε ορισμένες περιπτώσεις- να αντιστρέψουν τα εμφανή συμπτώματα της διαδικασίας της γήρανσης καθώς επίσης και ζημιών που έχουν προκληθεί από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Η βιταμίνη C περιέχεται στα περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Οι πολυτιμότερες πηγές είναι η πιπεριά, το λάχανο, η ντομάτα, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και ο μαϊντανός, όπως επίσης οι φράουλες, τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο και το ροδάκινο.
θαυματουργή βιταμίνη Ε έχει ακόμα ένα μεγάλο προτέρημα στα προϊόντα αισθη­τικής. Δεν αφήνει τις λιπαρές ουσίες να ταγγίσουν. Αντικαθι­στά έτσι τα λιγότερο φιλικά προς το δέρμα χημικά αντιοξειδωτικά. Στα καλής ποιότητας φυτικά έλαια υπάρχει πολλή φυσική βι­ταμίνη Ε, γι αυτό κι είναι κρίμα η χρήση τους να περιορίζεται στις σαλάτες. Συμβουλή για όσες έχουν ξηρό δέρμα: αμέσως μετά το ντουζ και χωρίς να σκουπίσετε το δέρμα σας, κάνετε μασάζ με σογιέλαιο. Το δέρμα γίνεται απαλό και λείο.

Barbara Liosi

Το beauty-secrets.gr είναι ένα beauty blog με μυστικά ομορφιάς για τη μόδα και το μακιγιάζ.Όμορφα μυστικά για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

myblogs.gr
mytaste.gr