Το κρύο, ο αέρας και η θέρμανση μπορούν να κάνουν το δέρμα να χάνει ευκολότερα την υγρασία του, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται τραβήγματα, ξεφλούδισμα, θαμπάδα και λεπτές γραμμές αφυδάτωσης.

Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι η αγαπημένη σου κρέμα δεν αρκεί πια ή ότι το μακιγιάζ δεν απλώνεται τόσο όμορφα όσο το καλοκαίρι. Πριν αγοράσεις καινούργια καλλυντικά, αξίζει να εξετάσεις τις καθημερινές σου συνήθειες.

Μερικές κινήσεις που φαίνονται αθώες μπορεί να επιβαρύνουν τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας και να εντείνουν την ξηρότητα.

Ανακάλυψε τις οκτώ συνηθέστερες συνήθειες που χειροτερεύουν την κατάσταση και μάθε πώς να αποκτήσεις ξανά ένα πρόσωπο απαλό, άνετο και περιποιημένο.

Γιατί αφυδατώνεται περισσότερο το πρόσωπο τον χειμώνα;

Η αφυδάτωση προσώπου τον χειμώνα συνδέεται με διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Ο κρύος εξωτερικός αέρας συχνά περιέχει λιγότερη υγρασία, ενώ η θέρμανση μπορεί να μειώσει τη σχετική υγρασία μέσα στο σπίτι. Παράλληλα, ο έντονος αέρας και οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας ενδέχεται να επιβαρύνουν την επιδερμίδα.

Όταν ο δερματικός φραγμός δεν λειτουργεί αποτελεσματικά, αυξάνεται η απώλεια νερού από την επιφάνεια του δέρματος.

Έτσι μπορεί να εμφανιστούν:

• Αίσθηση τραβήγματος μετά το πλύσιμο.
• Τραχιά ή ανομοιόμορφη υφή.
• Ξεφλούδισμα γύρω από τη μύτη και το στόμα.
• Πιο έντονες λεπτές γραμμές.
• Ερυθρότητα ή ευαισθησία.
• Μακιγιάζ που «σπάει» σε ξηρά σημεία.

Η σωστή χειμερινή περιποίηση προσώπου δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Χρειάζεται όμως να προστατεύει την υγρασία και τον φυσικό φραγμό του δέρματος.

1. Πλένεις το πρόσωπό σου με πολύ ζεστό νερό

Ένα ζεστό ντους ή το πλύσιμο με καυτό νερό μπορεί να φαίνεται απολαυστικό όταν κάνει κρύο.

Ωστόσο, το πολύ ζεστό νερό μπορεί να απομακρύνει μέρος των φυσικών λιπιδίων της επιδερμίδας και να επιδεινώσει την ξηρότητα.

Αν μετά το πλύσιμο αισθάνεσαι το πρόσωπό σου να τραβάει, ίσως χρειάζεται να αλλάξεις τη θερμοκρασία του νερού ή το καθαριστικό σου.

Τι να κάνεις αντί γι’ αυτό

Προτίμησε χλιαρό νερό και έναν ήπιο καθαρισμό, χωρίς έντονο τρίψιμο.

Σκούπισε το πρόσωπο ταμποναριστά με καθαρή, απαλή πετσέτα.

Στη συνέχεια, εφάρμοσε την ενυδατική σου όσο η επιδερμίδα είναι ακόμη ελαφρώς νωπή.

Αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ξηρότητας του δέρματος.

2. Χρησιμοποιείς πολύ δυνατά καθαριστικά

Ένα προϊόν που αφήνει το πρόσωπο να αισθάνεται υπερβολικά «καθαρό» δεν είναι απαραίτητα καλύτερο.

Ορισμένα καθαριστικά απομακρύνουν αποτελεσματικά το σμήγμα και τους ρύπους, αλλά μπορεί να είναι πολύ επιθετικά για μια ήδη ξηρή επιδερμίδα.

Το αποτέλεσμα είναι να αισθάνεσαι τράβηγμα, ενόχληση ή ακόμη και τσούξιμο.

Πώς να επιλέξεις σωστό καθαριστικό

Αναζήτησε ένα ήπιο καθαριστικό για ξηρό δέρμα, κατά προτίμηση χωρίς έντονο άρωμα.

Οι κρεμώδεις ή γαλακτώδεις συνθέσεις συχνά είναι πιο άνετες για το ξηρό δέρμα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κάθε προϊόν σε μορφή gel είναι ακατάλληλο.

Αν το πρωί δεν υπάρχει έντονη λιπαρότητα, ορισμένες επιδερμίδες ανέχονται έναν πιο απαλό καθαρισμό.

Το βράδυ, ιδιαίτερα όταν φοράς αντηλιακό ή μακιγιάζ, χρειάζεται επαρκής αλλά ήπια απομάκρυνση των προϊόντων.

3. Παραλείπεις την ενυδατική επειδή έχεις λιπαρή επιδερμίδα

Ένα από τα συχνότερα λάθη είναι η πεποίθηση ότι μόνο το ξηρό δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση.

Στην πραγματικότητα, η λιπαρότητα και η αφυδάτωση είναι διαφορετικές καταστάσεις.

Μια λιπαρή αλλά αφυδατωμένη επιδερμίδα μπορεί να εμφανίζει γυαλάδα και ταυτόχρονα να αισθάνεται τράβηγμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή το σμήγμα δεν είναι το ίδιο με το νερό που χρειάζεται το δέρμα.

Η σωστή λύση

Αν έχεις λιπαρή ή μικτή επιδερμίδα, διάλεξε μια ελαφριά ενυδατική που δεν αφήνει βαριά αίσθηση.

Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, ίσως χρειάζεσαι μια πιο πλούσια κρέμα.

Η καθημερινή ενυδάτωση προσώπου είναι σημαντική για όλους τους τύπους δέρματος, αλλά η κατάλληλη υφή διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.

4. Κάνεις υπερβολικά συχνή απολέπιση

Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και να βελτιώσει προσωρινά την υφή της επιδερμίδας.

Όταν όμως γίνεται πολύ συχνά ή με ισχυρά προϊόντα, μπορεί να επιβαρύνει τον δερματικό φραγμό.

Τον χειμώνα, όταν το δέρμα είναι ήδη πιο ευάλωτο στην ξηρότητα, αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό.

Η υπερβολική απολέπιση προσώπου μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, ξεφλούδισμα, τσούξιμο και αυξημένη ευαισθησία.

Πώς να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου

Αν το δέρμα σου είναι ερεθισμένο ή ξεφλουδίζει, κάνε προσωρινά ένα διάλειμμα από τα απολεπιστικά προϊόντα.

Απόφυγε να συνδυάζεις πολλά ισχυρά οξέα ή μηχανικά scrub στην ίδια ρουτίνα.

Όταν η επιδερμίδα επανέλθει, μπορείς να επανεισαγάγεις την απολέπιση σταδιακά, ανάλογα με την ανοχή σου.

Δεν υπάρχει ανάγκη να κάνεις απολέπιση καθημερινά για να διατηρείς το πρόσωπό σου όμορφο.

5. Χρησιμοποιείς την ίδια ελαφριά κρέμα όλο τον χρόνο

Η ενυδατική που σου ταιριάζει τον Αύγουστο μπορεί να μην καλύπτει τις ανάγκες σου τον Ιανουάριο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεσαι απαραίτητα ακριβότερα προϊόντα.

Σημαίνει ότι η επιδερμίδα σου μπορεί να ωφεληθεί από μια σύνθεση με περισσότερους μαλακτικούς παράγοντες ή συστατικά που περιορίζουν την απώλεια υγρασίας.

Μια ενυδατική κρέμα για τον χειμώνα μπορεί να περιέχει:

• Γλυκερίνη για προσέλκυση νερού.
• Υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση.
• Ceramides για υποστήριξη του δερματικού φραγμού.
• Squalane για πιο απαλή αίσθηση.
• Βαζελίνη ή άλλους αποφρακτικούς παράγοντες για μείωση της απώλειας νερού.

Πώς θα καταλάβεις ότι χρειάζεσαι πιο πλούσια κρέμα;

Αν το πρόσωπό σου τραβάει λίγη ώρα μετά την εφαρμογή, εμφανίζει ξηρά σημεία ή ξεφλουδίζει, ίσως η υπάρχουσα σύνθεση δεν είναι αρκετή.

Μπορείς να χρησιμοποιείς μια ελαφρύτερη κρέμα το πρωί και μια πιο πλούσια το βράδυ, αν αυτό σε εξυπηρετεί.

6. Κάθεσαι πολλές ώρες σε χώρο με έντονη θέρμανση

Η θέρμανση κάνει το σπίτι πιο άνετο, αλλά συχνά μειώνει τη σχετική υγρασία του εσωτερικού αέρα.

Αυτό μπορεί να αυξήσει την απώλεια νερού από την επιδερμίδα, ιδιαίτερα όταν ο αέρας είναι πολύ ξηρός.

Η ξηρή ατμόσφαιρα στο σπίτι μπορεί να κάνει το πρόσωπο να αισθάνεται τραχύ ή να τραβάει, ακόμη κι αν έχεις βάλει ενυδατική.

Τι μπορείς να κάνεις

Απόφυγε την υπερβολική θέρμανση και παρακολούθησε την υγρασία του χώρου με ένα υγρόμετρο.

Αν ο αέρας είναι πραγματικά ξηρός, ένας σωστά συντηρημένος υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει. Η υπερβολική υγρασία, όμως, ευνοεί τη μούχλα και τα ακάρεα, επομένως δεν είναι επιθυμητή.

Συνήθως ένα επίπεδο σχετικής υγρασίας περίπου 30–50% είναι κατάλληλο για εσωτερικούς χώρους.

Η προστασία της επιδερμίδας από το κρύο δεν αφορά μόνο όσα συμβαίνουν έξω από το σπίτι, αλλά και το περιβάλλον στο οποίο περνάς πολλές ώρες.

7. Ξεχνάς το αντηλιακό επειδή δεν έχει ήλιο

Πολλές γυναίκες συνδέουν την αντηλιακή προστασία αποκλειστικά με το καλοκαίρι.

Ωστόσο, η υπεριώδης ακτινοβολία υπάρχει και τον χειμώνα.

Η UVA μπορεί να συμβάλλει στη φωτογήρανση, ενώ η UVB προκαλεί ηλιακά εγκαύματα.

Το αντηλιακό προσώπου τον χειμώνα παραμένει σημαντικό, ιδιαίτερα όταν βρίσκεσαι σε εξωτερικούς χώρους.

Ποιο αντηλιακό να επιλέξεις;

Προτίμησε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο.

Αν το δέρμα σου είναι ξηρό, μπορείς να αναζητήσεις μια πιο ενυδατική σύνθεση.

Το αντηλιακό δεν αντικαθιστά πάντα την ενυδατική, αλλά ορισμένα προϊόντα συνδυάζουν και τις δύο λειτουργίες.

Επίσης, η αντηλιακή προστασία δεν θεραπεύει άμεσα την αφυδάτωση. Προστατεύει όμως το δέρμα από πρόσθετες βλάβες που σχετίζονται με την έκθεση στον ήλιο.

8. Χρησιμοποιείς πολλά δραστικά συστατικά ταυτόχρονα

Τα serum με ρετινόλη, οξέα απολέπισης και άλλα δραστικά συστατικά μπορούν να έχουν θέση στη φροντίδα της επιδερμίδας.

Όταν όμως χρησιμοποιούνται χωρίς σωστό πρόγραμμα, μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα και ερεθισμό.

Αν ήδη αντιμετωπίζεις ξεφλούδισμα στο πρόσωπο, ίσως χρειάζεται να απλοποιήσεις προσωρινά τη ρουτίνα σου.

Πώς να οργανώσεις καλύτερα τα προϊόντα σου

Μην ξεκινάς πολλά καινούργια δραστικά προϊόντα την ίδια εβδομάδα.

Αν χρησιμοποιείς ρετινόλη, ακολούθησε τις οδηγίες εφαρμογής και προσαρμόσε τη συχνότητα ανάλογα με την ανοχή του δέρματος.

Όταν εμφανιστεί έντονος ερεθισμός, περιόρισε τα πιθανά ερεθιστικά προϊόντα και δώσε έμφαση στην ήπια ενυδάτωση.

Η αποκατάσταση του δερματικού φραγμού είναι πιο σημαντική από την προσθήκη ακόμη περισσότερων καλλυντικών.

Πώς να ξεχωρίσεις την ξηρή από την αφυδατωμένη επιδερμίδα

Οι δύο όροι χρησιμοποιούνται συχνά σαν να σημαίνουν το ίδιο πράγμα, αλλά υπάρχει μια διαφορά.

Το ξηρό δέρμα είναι ένας τύπος επιδερμίδας που συνήθως παράγει λιγότερο σμήγμα.

Η αφυδάτωση περιγράφει μια κατάσταση κατά την οποία η επιδερμίδα έχει ανεπαρκή περιεκτικότητα σε νερό και μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικούς τύπους δέρματος.

Ξηρή επιδερμίδα	Αφυδατωμένη επιδερμίδα
Συχνά έχει λιγότερη λιπαρότητα	Μπορεί να είναι και λιπαρή
Τείνει να εμφανίζει τραχύτητα	Μπορεί να παρουσιάζει τράβηγμα
Χρειάζεται συστηματική φροντίδα φραγμού	Χρειάζεται ενυδάτωση και περιορισμό απώλειας νερού
Μπορεί να είναι μόνιμο χαρακτηριστικό	Μπορεί να εμφανιστεί προσωρινά

Τα συμπτώματα συχνά αλληλεπικαλύπτονται και δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει διάκριση μόνο από την εμφάνιση.

Η ιδανική χειμερινή ρουτίνα για ξηρό πρόσωπο

Αν θέλεις να περιορίσεις το τράβηγμα στο πρόσωπο μετά το πλύσιμο και να διατηρήσεις την επιδερμίδα πιο άνετη, μια απλή ρουτίνα μπορεί να είναι αρκετή.

Πρωινή περιποίηση

1. Ήπιος καθαρισμός με χλιαρό νερό και κατάλληλο προϊόν, αν χρειάζεται.
2. Ενυδατικό serum, προαιρετικά, αν σου προσφέρει επιπλέον άνεση.
3. Ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σου.
4. Αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 30 ή υψηλότερο.

Βραδινή περιποίηση

1. Απαλή αφαίρεση μακιγιάζ και αντηλιακού.
2. Ήπιος καθαρισμός χωρίς υπερβολικό τρίψιμο.
3. Ενυδατική ή επανορθωτική σύνθεση με συστατικά που υποστηρίζουν τον δερματικό φραγμό.
4. Σε πολύ ξηρά σημεία, κατάλληλο προστατευτικό προϊόν, εφόσον το ανέχεται η επιδερμίδα σου.

Η περιποίηση ξηρής επιδερμίδας δεν απαιτεί δεκάδες προϊόντα. Η σταθερότητα και η σωστή επιλογή συστατικών έχουν μεγαλύτερη σημασία.

Ξηρό πρόσωπο μετά τα 50: Γιατί χρειάζεται περισσότερη προσοχή;

Με την ηλικία και ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στη φυσική ενυδάτωση και στη λειτουργία του δερματικού φραγμού.

Η ξηρή επιδερμίδα μετά τα 50 μπορεί να παρουσιάζει πιο έντονο τράβηγμα, τραχύτητα και αυξημένη ευαισθησία σε ορισμένα καλλυντικά.

Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεσαι απαραίτητα περισσότερα αντιγηραντικά προϊόντα.

Συχνά βοηθά περισσότερο μια ήπια καθημερινή ρουτίνα, με καλή ενυδατική, προστασία από τον ήλιο και αποφυγή των συνηθειών που προκαλούν ερεθισμό.

Αν χρησιμοποιείς προϊόντα με ρετινόλη ή απολεπιστικά οξέα, η συχνότητα εφαρμογής μπορεί να χρειάζεται προσαρμογή.

Πότε η ξηρότητα χρειάζεται δερματολόγο;

Η περιστασιακή χειμερινή ξηρότητα είναι συνηθισμένη, αλλά δεν πρέπει να αποδίδουμε κάθε σύμπτωμα στον καιρό.

Αν το δέρμα εμφανίζει επίμονη ερυθρότητα, έντονο κνησμό, επώδυνες ρωγμές, έκκριση υγρού ή δεν βελτιώνεται παρά την κατάλληλη φροντίδα, χρειάζεται αξιολόγηση από δερματολόγο.

Ορισμένες φορές πίσω από την ξηρότητα μπορεί να υπάρχει έκζεμα, δερματίτιδα ή άλλη κατάσταση που απαιτεί ειδική αντιμετώπιση.

Συχνές ερωτήσεις για το ξηρό πρόσωπο τον χειμώνα

Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να βάζω ενυδατική;

Συχνά η εφαρμογή πρωί και βράδυ είναι μια καλή βάση. Αν το δέρμα σου παραμένει ξηρό, μπορεί να χρειάζεσαι επιπλέον εφαρμογή ή διαφορετική σύνθεση.

Βοηθά το υαλουρονικό οξύ στην αφυδάτωση;

Ναι, το υαλουρονικό οξύ είναι υγραντικό συστατικό και μπορεί να συμβάλει στην ενυδάτωση. Για πολύ ξηρό δέρμα, συνήθως χρειάζεται και μια κατάλληλη κρέμα που περιορίζει την απώλεια νερού.

Πρέπει να κάνω απολέπιση όταν ξεφλουδίζει το πρόσωπό μου;

Αν το ξεφλούδισμα συνοδεύεται από ερεθισμό ή τσούξιμο, είναι προτιμότερο να αποφύγεις προσωρινά την απολέπιση και να επικεντρωθείς στην ήπια φροντίδα.

Το να πίνω περισσότερο νερό θα διορθώσει την ξηρότητα;

Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι σημαντική για την υγεία. Ωστόσο, αν δεν υπάρχει αφυδάτωση του οργανισμού, η επιπλέον κατανάλωση νερού από μόνη της δεν αντικαθιστά την κατάλληλη τοπική περιποίηση.

Συμπέρασμα: Μικρές αλλαγές, μεγαλύτερη άνεση για την επιδερμίδα

Το ξηρό πρόσωπο τον χειμώνα δεν σημαίνει ότι χρειάζεσαι απαραίτητα ακριβότερες κρέμες ή περισσότερα καλλυντικά.

Πολύ συχνά, η λύση ξεκινά από απλές αλλαγές: χλιαρό νερό, ήπιο καθαρισμό, σωστή ενυδάτωση, λιγότερη απολέπιση και προστασία από τον ξηρό αέρα.

Αν προσαρμόσεις την καθημερινή σου φροντίδα στις ανάγκες της εποχής, μπορείς να βοηθήσεις την επιδερμίδα σου να παραμένει πιο απαλή και άνετη.

Το μυστικό για όμορφο δέρμα τον χειμώνα δεν είναι να χρησιμοποιείς περισσότερα προϊόντα, αλλά να αποφεύγεις όσα το ταλαιπωρούν.