Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

15Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Πρόσωπο

Όμορφή και σφριγηλή επιδερμίδα που λάμπει

Όμορφή και σφριγηλή επιδερμίδα που λάμπει.Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας 11 εκπληκτικές και νόστιμες φυσικές συνταγές.Οι συνταγές μας θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα απαλό και υγιές δέρμα.Όλες οι συνταγές είναι για το πρόσωπο.Δοκιμάστε τις και αποκτήστε όμορφή και σφριγηλή επιδερμίδα που λάμπει! 1.Μάσκα προσώπου με μέλι και γάλα Θα χρειαστείτε: 1 κουταλιά σούπας αγνό μέλι 1 κουταλιά σούπας γάλα κατσίκας Εκτέλεση-Εφαρμογή: Αναμειγνύετε τα υλικά τα απλώνετε σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό κάντε ένα ελαφρύ μασσάζ. Αφήστε το για 15 λεπτά και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό και μετά με κρύο. Αυτή η μάσκα είναι πολύ απαλή, μαλακώνει και ενυδατώνει το δέρμα. 2.Πήλινγκ και μάσκα λεβάντας Θα χρειαστείτε: 2 κουταλιές σούπας τριμμένο κουάκερ αμυγδαλέλαιο 5 σταγ αιθέριο έλ...

14Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Οι υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν

Είναι κοινή η άποψη, αν και λανθασμένη, ότι οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Άλλωστε, είναι πολλές οι δίαιτες που τους ‘μισούν’. Θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι υπάρχουν υδατάνθρακες, κυρίως αυτοί των επεξεργασμένων τροφίμων που δεν ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό και άλλοι που είναι ευεργετικοί.Σήμερα θα μάθετε ποιοι είναι οι υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν! Άλλωστε, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι υδατάνθρακες αποτελούν μια άμεση πηγή ενέργειας αλλά και το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου. Όταν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής με σκοπό να μειώσετε το σωματικό σας βάρος μπορείτε να καταναλώσετε τα παρακάτω τρόφιμα, τα οποία αν και περιέχουν υδατάνθρακες, βοηθούν στο αδυνάτισμα.. Πλιγούρι. Το πλιγούρι είναι το χοντροαλεσμένο σιτάρι. Αποτελεί πολύ καλή πηγή σύνθετων υδατανθράκων, φυτικών ιν...

9Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ

Καθυστερήστε την γήρανση με 5 ισχυρά βότανα και έλαια

Καθυστερήστε την γήρανση με 5 ισχυρά βότανα και έλαια.Θέλετε να...γλιτώσετε χρόνια και να καταπολεμήσετε προβλήματα που σας οδηγούν σε πρόωρη γήρανση; Μάθετε πως Η φύση έχει το μυστικό της νεότητας και μας το χαρίζει απλόχερα. Βότανα αλλά και αιθέρια έλαια μπορούν να μας προσφέρουν τα ευεργετικά τους οφέλη με την πλούσια αντιγηραντική τους δράση. Το lifezone θα σας προτείνει τα 5 ελιξίρια νεότητας που θα σας αναζωογονήσουν και θα διατηρήσουν τον οργανισμό σας νέο. 1. Αγγελική: Κατά των ελεύθερων ριζών Η αγγελική εμποδίζει την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών στις οποίες και οφείλεται η πρόωρη γήρανση. Ανάμεσα σε άλλα βοηθά στη γονιμότητα και παίζει σημαντικό ρόλο στην εμμηνόπαυση αφού μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα της. Εφαρμογή: Αγοράστε από το φαρμακείο σκεύασμα...

6Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

5 Τροφές που μας κόβουν την όρεξη!

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όταν ξεκινάμε μια υποθερμιδική δίαιτα είναι το αίσθημα της πείνας. Δυστυχώς η σκληρή πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει τρόπος να αδυνατίσουμε χωρίς να νιώσουμε πείνα ως ένα σημείο γιατί είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας στην μείωση των ημερήσιων θερμίδων μας. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που είναι σύμμαχοι στην προσπάθειά μας αυτή γιατί έχουν την ικανότητα να καταστέλλουν την πείνα και να μας βοηθούν έτσι να εμμείνουμε στην δίαιτα μας.Να 5 Τροφές που κόβουν την όρεξη! Τα κουκουνάρια Ένα από τα τελευταία και αποτελεσματικά συμπληρώματα για την μείωση της όρεξης που αρχίζουν να εμφανίζονται στην αγορά του εξωτερικού σήμερα είναι κάψουλες που περιέχουν λάδι κουκουναριού. Τα κουκ...

5Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Για λεπτά και μακριά πόδια

Οι παρακάτω δύο ασκήσεις θα σου χαρίσουν υπέροχα λεπτά πόδια και μακριά πόδια, ακόμα κι αν δε γίνεις η σωσίας της Ζιζέλ. Δοκίμασε τες! Για ψηλότερα πόδια Στάσου όρθια με τα πόδια σου ελαφρώς ανοιχτά στο ύψος των γοφών, κρατώντας τους ώμους και την πλάτη σου ίσια. - Με το δεξί σου πόδι κάνε ένα μεγάλο βήμα προς τα πίσω και χαμήλωσε παίρνοντας θέση προβολής. Διατήρησε τον κορμό σου κάθετο στο πάτωμα και τα γόνατά σου έτσι ώστε να σχηματίζουν σχεδόν ορθή γωνία. - Σήκωσε τα χέρια σου ψηλά πάνω από το κεφάλι σου, κρατώντας τους ώμους σου πίσω και χαμηλωμένους. - Τώρα γείρε προς τα εμπρός, καθώς σηκώνεις με αργό ρυθμό το δεξί σου πόδι από το πάτωμα. Προσπάθησε να σχηματίσεις με το σώμα σου μια ευθεία γραμμή – από τα δάχτυλα των χεριών σου ως αυτά του δεξιού σου ποδιού. - Σφίξε του...

5Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Πρόσωπο

Φυσική ομορφιά με αγνά φυσικά υλικά

Αν είστε μια από τις πολλές γυναίκες που έχουν ευαισθητοποιηθεί και(θέλουν να στραφούν) σε συνταγές ομορφιάς με φυσικά υλικά, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε τις παρακάτω συνταγές.Γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από τη φυσική ομορφιά με αγνά φυσικά υλικά φτιαγμένα από τα χεράκια σας! Γαλάκτωμα καθαρισμού για κανονικό δέρμα Θα χρειαστούμε: 1 φράουλα λιωμένη 1 κουταλιά σούπας γιαούρτι άπαχο 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντα Εκτέλεση-Εφαρμογή Ανακατεύουμε τα υλικά. Βρέχουμε το πρόσωπο (και το λαιμό) με ζεστό νερό και το καθαρίζουμε επί ένα λεπτό με το φραουλένιο γαλάκτωμα με κυκλικές κινήσεις. Ξεβγάζουμε με ζεστό νερό. Γαλάκτωμα καθαρισμού για λιπαρό δέρμα Θα χρειαστούμε: 1 κουταλιά σούπας γιαούρτι με λίγα λιπαρά 1 κουταλάκι περίπου χυμό...

5Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Μακιγιάζ

Πώς να ξεκαθαρίσετε το νεσεσέρ με τα καλλυντικά σας

Μαζί με τη νέα σεζόν έρχονται και οι νέες τάσεις της μόδας στο μακιγιάζ.Έτσι λοιπόν μας έρχεται και η επιθυμία να αγοράσουμε καινούρια προϊόντα για να ανανεωθούμε εν όψη του καλοκαιριού.Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε όμως είναι να κάνουμε ένα καλό ξεκαθάρισμα στο νεσεσέρ με τα καλλυντικά μας, πετώντας τα σπασμένα, παλιά και ληγμένα προϊόντα της περασμένης σεζόν. Σήμερα με τη βοήθεια μας θα καταφέρετε να καθαρίσετε και να ξεκαθαρίσετε το νεσεσέρ με τα καλλυντικά σας. Το make υρ έχει σχεδόν τελειώσει, η μάσκαρα έχει ξεραθεί, το αγαπημένο σας κραγιόν είναι σπασμένο και μερικά προϊόντα μακιγιάζ δεν τα έχετε χρησιμοποιήσει εδώ και ένα χρόνο. Αν αυτή είναι η εικόνα που συναντάτε μόλις ανοίξετε το νεσεσέρ σας, τότε σίγουρα χρειάζεται να κάνετε ένα καλό ξεκαθάρισμα όχι...