Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

16Δεκ

By Barbara LiosiNo Comments

ΣΠΙΤΙ

Διακοσμήστε το σπίτι σας τα Χριστούγεννα με κέφι και φαντασία !

Τα Χριστούγεννα είναι μια υπέροχη εποχή ακόμη και για τους σκληρόκαρδους. Μας φέρνει στη μνήμη, τη φαντασία που ζούσαμε παιδιά. Έτσι κάθε χρόνο, για ένα μικρό χρονικό διάστημα, μπορούμε να ξαναζήσουμε κάτι από τη χαμένη παιδική ηλικία μας. Αν είστε τυχεροί και ζείτε στην εξοχή ή διαθέτετε κάποιο εξοχικό, τότε το να βγείτε έξω να κόψετε το δένδρο και να το φέρετε στο σπίτι μπορεί να είναι μια ολόκληρη ιεροτελεστία. Τα Χριστούγεννα είναι η πιο κατάλληλη εποχή για να θαυμάσει κανείς την ομορφιά της φύσης. Τι είναι όμως άραγε αυτό που τα κάνει να εμπνέουν καταπληκτικές ιδέες για διακόσμηση; Είναι η επιθυμία μας να εντυπωσιάσουμε τους φίλους και τους συγγενείς μας. Η μήπως είναι η εποχή που ενθαρρύνει τους πειραματισμούς; Όταν στολίζετε το δένδρο σας με στολίδια ίσως να μην εντυπωσιάζουν...

9Δεκ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

Μυστικά για αρωματοθεραπεια στο Σπίτι

Εδώ θα βρείτε ξεκάθαρες οδηγίες για το πως θα αραιώσετε και θα αναμείξετε με τον καλύτερο τρόπο τα έλαια σας, περιγραφές των τρόπων αρωματοθεραπείας που μπορείτε να εφαρμόσετε μόνοι σας και τέλος, συμβουλές όταν θα προσφύγετε σε έναν επαγγελματία αρωματοθεραπευτή. Αν εφαρμόζετε την αρωματοθεραπεια σε κανονική, καθημερινή βάση ή για να θεραπεύσετε μια συγκεκριμένη πάθηση , διαβάστε προσεκτικά τα σημεία προσοχής . Σημεία προσοχής - Χρησιμοποιείτε μόνον τα έλαια, τις δοσολογίες και τις μεθόδους θεραπείας που συνιστώνται συνήθως. - Ποτέ μην λαμβάνετε εσωτερικά (π.χ. να πίνετε) τα αιθέρια έλαια με δική σας πρωτοβουλία. Μόνον ένας επαγγελματίας αρωματοθεραπευτής, βοτανοθεραπευτής ή γιατρός μπορεί να σας συστήσει αυτόν τον τρόπο. - Προφυλάξτε τα μάτια σας από τα αιθέρια έλαι...

5Δεκ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

1 γαλάκτωμα σώματος για ενυδάτωση και λάμψη

Μπορεί τα συχνά ντους ή μπάνια να προσφέρουν καθαριότητα και φρεσκάδα, κλέβουν όμως από το δέρμα την υγρασία και φυσικό λίπος του και οδηγούν σε αφυδάτωση και ξηρότητα. Το ζεστό νερό είναι μέγας εχθρός του δέρματος. Όταν μειώνεται η υγρασία του, η επιδερμίδα να αδυνατεί να αποθηκεύσει νερό και θρεπτικά συστατικά. Όταν μειώνεται το φυσικό λίπος ο οργανισμός αντιδρά παράγοντας περισσότερο, με αποτέλεσμα διευρυμένους πόρους και άλλα αισθητικά προβλήματα. Η αντιμετώπιση του προβλήματος είναι απλή. Βρείτε χρόνο να βάζετε καθημερινά γαλάκτωμα σε ελαφρώς βρεγμένο σώμα.Φτιάξτε και εσείς γαλάκτωμα σώματος για ενυδάτωση και λάμψη! Peeling σώματος για τέλεια θεραπεία ενυδάτωσης Υλικά 1 / 2 κούπα ροδόνερο ή ανθόνερο (130 ml) 1 / 2 κ.γ. βόρακα 1 κ.γ. βούτυρο κακάο 4 κ.σ. καροτέλαιο ...

24Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Χάστε βάρος μασώντας τσίχλα

Εάν θέλετε να ελέγξετε το σωματικό βάρος σας, ίσως πρέπει να αρχίσετε να μασάτε τσίχλες χωρίς ζάχαρη. Σε μία νέα μελέτη, επιστήμονες από το Βιοϊατρικό Ερευνητικό Κέντρο του Πένινγκτον πρόσφεραν σε μία ομάδα εθελοντών ποικιλία από σνακ τρεις ώρες έπειτα από το μεσημεριανό γεύμα και τους είπαν να φάνε όσο θέλουν. Το ένα απόγευμα μασούσαν επίσης τσίχλες χωρίς ζάχαρη επί 15 λεπτά κάθε ώρα έπειτα από το γεύμα και μέχρι να αρχίσουν το τσιμπολόγημα, ενώ το επόμενο απόγευμα τους απαγορεύθηκε να μασήσουν τσίχλες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως έπειτα από το μάσημα της τσίχλας οι εθελοντές έτρωγαν μικρότερες ποσότητες από τα σνακ και προσλάμβαναν λιγότερες θερμίδες. Οι εθελοντές που συμμετείχαν στη μελέτη- 114 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας από 17 έως 55 ετών- ανέφεραν επίσης ότι έπειτα ...

24Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness, ΥΓΕΙΑ

Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

H Ιατρική Κοινότητα παγκοσμίως έχει διαπιστώσει ότι η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί τον καλύτερο τρόπο πρόσληψης τροφής και συμμετέχει σημαντικά στην πρόληψη παθήσεων όπως η δυσλιπιδαιμία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, η παχυσαρκία, διάφοροι καρκίνοι κλπ. ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΟ ΜΗΝΑ Ή ΛΙΓΟ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ ΣΕ ΜΙΚΡΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ Κόκκινο κρέας, Γλυκά ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ Αβγά, Πουλερικά, Ψάρια ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ Γάλα, Τυριά και Γιαούρτι, Ελαιόλαδο και Ελιές, Φρούτα, Όσπρια, Λαχανικά, Ψωμί, Ζυμαρικά, Ρύζι, Πατάτες και άλλα Δημητριακά Η δίαιτα του μαθητή Οι μαθητές διαβάζουν, κουράζονται, τρέχουν, παίζουν, διασκεδάζουν, μαθαίνουν, γυμνάζονται, ζουν έντονα, μεγαλώνουν, αναπτύσσονται. Αρα, έχουν ανάγκη από ενέργεια, ενώ δεν χρειάζονται κορεσμένα λ...

16Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Λοσιόν προσώπου με υλικά της φύσης

Μετά από κάθε καθαρισμό η επιδερμίδα μας έχει ανάγκη από τόνωση. Η λοσιόν τονώνει και αναζωογονεί το δέρμα! Μάθετε πώς μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας την ιδανική λοσιόν από αγνά υλικά! Λοσιόν από χαμομήλι Ιδανική για ευαίσθητες επιδερμίδες. Σε 1 λίτρο νερό βράζουμε 40 γραμ. χαμομήλι. Έπειτα φιλτράρουμε το αφέψημα και το αφήνουμε να κρυώσει πριν το χρησιμοποιήσουμε στο πρόσωπο. Λοσιόν από μέντα Ιδανική για λιπαρές επιδερμίδες. Καθαρίζει βαθιά σε βάθος τους ανοιχτούς πόρους και καταπολεμά τα σπιθουράκια. Σε 1 λίτρο νερό βράζουμε 30 γραμ. φύλα μέντας. Μόλις κρυώσει είναι έτοιμο προς χρήση. Για πολύ ευαίσθητο δέρμα χρησιμοποιήστε 15 γραμ. μέντας. Λοσιόν από δεντρολίβανο Ιδανική για κουρασμένες και ταλαιπωρημένες επιδερμίδες με ρυτίδες. Σε 1 λίτρο νερό βράζουμε μια...

11Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Μυστικά για μικρά προβλήματα υγείας!

Έχετε βαρεθεί να παίρνετε φάρμακα με το παραμικρό και να υποφέρετε απο δυσλειτουργίες και διάφορα άλλα θέματα, τα οποία μπορεί να μην είναι σοβαρά αλλά είναι αρκετά για να σας καταστρέψουν την ημέρα; Παρακάτω σας έχουμε κάποια tips που θα σας απαλλάξουν από μικρά, ή και μεγαλύτερα καθημερινά προβλήματα, εύκολα και γρήγορα... 1. Τσάι για τις ορμόνες: Ένα πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, είναι το ορμονικό. Έντονη τριχοφυία και ακμή είναι μερικά από τα αποτελέσματα των διαταραχών. Αν θέλετε να αποφύγετε τις θεραπείες των γιατρών, βάλτε στη διατροφή σας το τσάι δυόμσου το οποίο σύμωνα με έρευνες θέτει υπό έλεγχο τα ανδρογόνα που υπάρχουν στο γυναικείο σώμα. Δύο ποτηράκια την ημέρα και θα δείτε μεγάλη βελτίωση. 2. Λεμόνι για τους πονοκεφάλους: Υποφέρετε από συχνούς πονοκεφά...