Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

23Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Καταπολεμίστε την ακμή με μάσκα προσώπου.

Σήμερα θα σου δείξω πως μπορείς να φτιάξεις μια εξαιρετικά δραστική μάσκα προσώπου ενάντια στα σπυράκια. Η συγκεκριμένη μάσκα έχει πολύ καλά αποτελέσματα σε δέρματα ακμεϊκά και λιπαρά, δρα αποτοξινωτικά και εξισσοροπεί το pH ενός λιπαρού δέρματος. Επίσης, είναι ιδιαίτερα δροσιστική λόγω του γιαουρτιού που περιέχει. Τα υλικά που θα χρειαστείς: 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό ντομάτας άργιλο Αναμιγνύεις όλα τα παραπάνω υλικά σε ένα μπολ και προσθέτεις άργιλο μέχρι το μίγμα να γίνει πηχτό και να μην τρέχει καθώς το απλώνεις στο πρόσωπο. Άφησε την μάσκα να δράσει για περίπου 10’, στην συνέχεια καθάρισε το πρόσωπό σου με σκέτο νερό και ανανέωσε την μάσκα για άλλα 10’....

21Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Ασκήσεις γιά όμορφη πλάτη

Είστε έτοιμες για το εξώπλατο φόρεμα; Ανησυχείτε για το πως δείχνει η αγύμναστη πλάτη σας και τα χέρια σας; Μια εύκολη και γρήγορη άσκηση στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει αν φανείτε συνεπής και την επαναλαμβάνετε σε καθημερινή βάση. Λίγα λεπτά αρκούν: 1. Στάση κόμπρα (στόχος: κάτω μέρος της πλάτης) * Ξαπλώστε μπρούμυτα με τα χέρια σας στο πλάι. * Σφίξτε τους κοιλιακούς και τους γλουτούς, ανασηκώστε το στήθος σας από το πάτωμα και σηκώστε τα χέρια πάνω και πίσω προς τα ισχία, εκ περιτροπής. * Σηκώστε τα πόδια περίπου 3 εκατοστά από το πάτωμα. Μετρήστε μέχρι το τρία αργά και επιστρέψτε στην αρχική θέση. * Κάντε 8 έως 10 επαναλήψεις. 2. Σήκωμα ώμων (στόχος: πάνω μέρος της πλάτης) * Σταθείτε όρθια με τα χέρια στο πλάι και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. * Κρατήστε ένα βαράκ...

21Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Φυσικά καλλιντικά με αμύγδαλο

Το αμύγδαλο εκτός από έναν ωφέλιμο καρπό υγείας, αποτελεί και ένα βασικό υλικό ομορφιάς. Ένας φυσικός τρόπος για να απαλύνουμε τυχόν ρυτίδες ή να εμποδίζουμε την εμφάνιση τους είναι το αμυγδαλέλαιο. Ένας εύκολος τρόπος είναι να προμηθευτούμε αμυγδαλέλαιο και να το ανακατέψουμε με ελαιόλαδο σε δόση δύο προς ένα. Στη συνέχεια, κάνουμε μασάζ στο πρόσωπο μας, επιμένοντας ελαφρώς στο σημείο που αντιμετωπίζουμε πρόβλημα. Το ίδιο μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε εγκαύματα. Επίσης, μπορούμε να τρίψουμε τα αμύγδαλα και να τα ανακατέψουμε με λίγο ελαιόλαδο και γαλάκτωμα, ώστε να φτιάξουμε φυσική κρέμα απολέπισης peeling (scrub) και ταυτόχρονα μάσκα ενυδάτωσης. Τέλος, φτιάξτε γαλάκτωμα καθαρισμού με αμύγδαλο πολτοποιώντας τα και βράζοντας τα με λίγο νερό. Πιστέψτε μας, το αμύγδαλο με...

21Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Κρέμα γιά λαμπερό πρόσωπο

Γρηγόρη εύκολη σπιτική συνταγή ομορφιάς για το πρόσωπό σας για να το κάνετε πιο λαμπερό.Θα χρειαστείτε: 4 λιωμένες φράουλες 1 κουταλάκι σούπας λεμονιού 1 κουταλάκι σούπας αβοκάντο λιωμένο ½ κουταλάκι σούπας χυμό πορτοκαλιού Ανακατεύετε όλα τα παραπάνω υλικά μαζί σε ένα μπολάκι μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Αφού έχουμε καθαρίσει το πρόσωπό μας απλώνουμε την μάσκα που πριν από λίγο παρασκευάσαμε και την αφήνουμε στο πρόσωπό μας για μισή ώρα ή και περισσότερο αν είναι εφικτό. Αφαιρούμε την μάσκα με χλιαρό νερό και αμέσως μετά απλώνουμε την ενυδατική κρέμα μας. Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει. Εάν επαναλαμβάνεται την παραπάνω μάσκα κάθε εβδομάδα το πρόσωπό σας θα είναι εξαιρετικά λαμπερό....

16Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Καλλιγραμμη κοιλιά πίνωντας κοκτέιλ

Ενα εκπληκτικό δροσιστικό κοκτέιλ που κάνει θαύματα στην κοιλίτσα σας. Μπορείτε να το καταναλώσετε σε συνδυασμό με την “Δίαιτα για καλλίγραμη κοιλιά” αλλά και σε οποιαδήποτε δίαιτα ακολουθείτε. Υλικά 2 λίτρα νερό 1 κουταλάκι τζίντζερ (πιπερόριζα) φρέσκο ή αποξηραμένο 1 αγγούρι Χυμός από 1 λεμόνι 12 φύλλα φρέσκου δυόσμου (ή 1 κουταλάκι αποξηραμένο δυόσμο) ή 12 φύλλα φρέσκιας μέντας (ή 1 κουταλάκι αποξηραμένη μέντα) Εκτέλεση Καθαρίζετε το αγγούρι και το κόβετε σε λεπτές φέτες. Βάζετε το νερό σε μια κανάτα και προσθέστε το αγγούρι, το χυμό λεμονιού, το τζίντζερ και τον δυόσμο ή την μέντα. Ανακατεύετε καλά τα υλικά και αφήνετε το κοκτέιλ για μια νύχτα στο ψυγείο. Την επόμενη μέρα στραγγίζετε το μείγμα πριν το καταναλώσετε. Καταναλώνετε και τα 2 λίτρα του κοκτέιλ κατα τη διάρκεια της ημέρας. Σ...

13Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Περιποίηση νυχιών, Σώμα

Συνταγές ομορφιάς για σώμα και χέρια

Συνταγές ομορφιάς για σώμα και χέρια ΟΜΟΡΦΑ ΧΕΡΙΑ 1 μεγάλη πατάτα 2 κουταλιές ροδόνερο 6 σταγόνες ελαιόλαδο 1/2 φλιτζάνι γάλα Βράζετε την πατάτα και τη λιώνετε μ'ένα πηρούνι,να γίνει πάστα.Προσθέτετε το γάλα,το ροδόνερο και το λάδι και ανακατεύετε καλά.Απλώνετε στα χέρια κάθε βράδυ.Αφήνετε να δράσει για 10 λεπτά και ξεβγάζετε με χλιαρό νερό και σαπούνι. ΜΑΣΚΑ ΧΕΡΙΩΝ 1 κουταλιά ζάχαρη 1 κουταλιά ελαιόλαδο Απλώστε το μίγμα στα χέρια και τρίψτε καλά με κυκλικές κινήσεις.Αφήστε να δράσει για 5 λεπτά και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό και σαπούνι. ΜΑΣΚΑ ΣΩΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ 1 λίτρο ζεστό γάλα 1 φλιτζάνι μέλι ζεστό 3 κουταλιές ελαιόλαδο ή λάδι αβοκάντο Σ'ένα κατσαρολάκι ζεσταίνετε τα υλικά,χωρίς να βράσουν.Στη συνέχεια,χρησιμοπο...

13Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΓΥΝΑΙΚΑ, Εγκυμοσύνη

Ποια είναι η “ιδανική” ηλικία για να μείνεις έγκυος;

Λευτέρη Μόρροου, BA(Hons), Mphil., PgC, PgD Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπευτής Υπεύθυνος Ψυχολογικής Υποστήριξης Embryolab Σύμφωνα με τα επίσημα στατιστικά της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ο μέσος όρος ηλικίας της πρώτης εγκυμοσύνης αυξήθηκε από τα 26, όπου βρισκόταν το 1990, στα 28 χρόνια. Στην Ελλάδα, ειδικότερα, από τα 25,5 χρόνια ο μέσος όρος ανέβηκε στα 28, ενώ ακόμη πιο αυξημένος φαίνεται να είναι σε χώρες όπως η Ισπανία, η Γερμανία, η Σουηδία, η Ελβετία και η Μεγάλη Βρετανία, όπου αγγίζει τα 30 χρόνια. Οι πιο πρόσφατες έρευνες στη Βρετανία υποστηρίζουν ότι το ποσοστό των 40ριδων που αποκτούν παιδί έχει τριπλασιαστεί. Τι μας κάνει να αναβάλλουμε την απόκτηση παιδιού περισσότερο απ’ ότι οι γονείς μας; Τα επίσημα στοιχεία μιλούν για μετάβαση από τον παραδοσιακό στον σύγχρονο τρόπο ζωής, ένα τρόπο ζωής με...