Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

9Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Δίαιτα Dukan (No 1 λιποδιαλυτική δίαιτα)

Διάσημοι ηθοποιοί, τραγουδιστές και μοντέλα, έχουν παραδεχτεί πως έχουν ακολουθήσει με επιτυχία την δίαιτα Dukan προκειμένου να χάσουν τα περιττά κιλά που τους ταλαιπωρούσαν. Εκτός όμως από τους επώνυμους, το συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα έχουν ακολουθήσει και χιλιάδες οπαδοί του ανα τον κόσμο που βρίσκουν την συγκεκριμένη δίαιτα εξαιρετικά αποτελεσματική και εύκολη. Η δίαιτα Dukan πρόκειται για μια κατά βάση πρωτεινική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες! Αν και σε αρκετά σημεία μοιάζει με την δίαιτα Atkins θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην «ενθαρρύνεται» η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί ...

9Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Καλοκαίρι & Ζέστη.

Ζέστη. Δροσίστε το πρόσωπό σας αναμιγνύοντας τονωτική λοσιόν με νερό – με αυτό τον τρόπο, θα του προσδίδετε και λάμψη. Αν νιώσετε ότι σας καταβάλλει η ζέστη και δεν έχετε κλιματιστικό, δροσίστε το σώμα σας τρίβοντας με κυκλικές κινήσεις παγάκια στο εσωτερικό των καρπών και στους πήχεις σας, έως το μέσα μέρος των αγκώνων (μην αφήσετε ακίνητο τον πάγο πάνω στο δέρμα σας, μπορεί να σας προκαλέσει έγκαυμα).

9Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

Καλοκαίρι & Ενυδάτωση

Ενυδάτωση. Όπως εξηγεί η δερματολόγος Κατερίνα Λαμπρινοπούλου, η ενυδάτωση με κρέμα θα πρέπει να γίνεται μισή ώρα πριν από τη χρήση του αντηλιακού. Το σώμα θα πρέπει να ενυδατώνεται έπειτα από κάθε ντους και να δίνεται ιδιαίτερη έμφαση σε γάμπες, χέρια και πλάτη που έχουν αυξημένες ανάγκες το καλοκαίρι. Για να είστε βέβαιοι πως θα ενυδατωθεί καλά το δέρμα σας, προτιμήστε προϊόντα που περιέχουν υδρόφιλα μόρια όπως η ουρία, το υαλουρονικό οξύ, η βρώμη, το cupuacu butter και η πανθενόλη. Να προτιμάτε τις ενυδατικές λοσιόν για το καλοκαίρι (είναι πιο ελαφριές απ’ ό,τι οι κρέμες). Αν θέλετε να καλύψετε ταυτοχρόνως ατέλειες και να αποφύγετε εντελώς το μακιγιάζ, διαλέξτε κάποια με χρώμα.Πηγή: tanea.gr...

9Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Καλοκαίρι & Δείκτης προστασίας.

Δείκτης προστασίας. Να προτιμάτε αντηλιακά ευρέος φάσματος (να προστατεύουν από την UVA και από την UVB) με υψηλό δείκτη προστασίας, αλλά να μην τα θεωρείτε άλλοθι για να κάθεστε με τις ώρες στον ήλιο, συνιστά ο δρ Βίνσεντ ΝτεΛεο, επικεφαλής του Τμήματος Δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο St. Luke’s Roosevelt, στην πόλη της Νέας Υόρκης. Να αλείφετε με αρκετό αντηλιακό όλα τα σημεία του σώματος που θα εκτεθούν στον ήλιο (μην ξεχάσετε τα αυτιά και το ντεκολτέ) μισή ώρα πριν βγείτε από το σπίτι και να επαναλαμβάνετε κάθε 2 ώρες την επάλειψη, ανεξάρτητα από τον δείκτη προστασίας. Αν ιδρώσετε ή κολυμπήσετε, πρέπει να ξαναβάλετε αντηλιακό πιο σύντομα. Ειδικά το πρόσωπο, αλείψτε το πρώτα με μια καλή ενυδατική και μετά βάλτε το αντηλιακό. Να φοράτε αντηλιακό ακόμα κι αν έχει συννεφιά (το 80% της ...

9Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Καλοκαίρι & Γλουτοί

Γλουτοί. Για να τονώσετε και να γραμμώσετε τους γλουτούς σας, βάλτε στη ζωή σας την ποδηλασία. Κατά γενική ομολογία, οι ποδηλάτες έχουν τους ωραιότερους γλουτούς, καθώς η κίνηση που κάνουμε όταν πατάμε τα πεντάλ, τους γυμνάζουν τέλεια. Πολύ καλή ιδέα είναι επίσης να ανεβοκατεβαίνετε τις σκάλες με τα πόδια, καθώς και να κάνετε μασάζ στους μηρούς και στους γλουτούς σας για να τονώνετε την κυκλοφορία του αίματος.

9Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Καλοκαίρι και Ακμή

Ακμή. Το καλοκαίρι δεν χρειάζεστε τόσο «βαριά» ενυδάτωση όσο το χειμώνα, για να καταπολεμήσετε την ξηρότητα της ακμής. Διαλέξτε ένα προϊόν oil-free, κατά προτίμηση σε μορφή λοσιόν (είναι πιο ελαφρύ απ’ ό,τι οι κρέμες). Επειδή κάποια από τα φάρμακα της ακμής καθιστούν το δέρμα ευαίσθητο στο φως, μην ξεχνάτε το αντηλιακό στο πρόσωπο και σε όποιο σημείο του σώματος βλέπει ο ήλιος. Και αυτό πρέπει να είναι oil-free, καθώς και να έχει υψηλό δείκτη προστασίας. Μπορείτε επίσης να διαλέξετε ένα αντηλιακό με χρώμα, το οποίο καλύπτει τα σπυράκια δίχως την ανάγκη για πρόσθετο μέικ απ. Υπάρχουν επιλογές ακόμα και για τους εφήβους και τους νεαρούς άντρες που επιθυμούν να μειώσουν το κοκκίνισμα της ακμής....

6Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

Περιποιημένες φτέρνες τώρα που ήρθε το καλοκαίρι!

Έβαλες τα κλειστά παπούτσια στην άκρη για να καλωσορίσεις τα αγαπημένα σου mules, τα χαριτωμένα σου flip-flops και φυσικά τα all time classic ψηλοτάκουνα πέδιλα. Πόσο, όμως, είσαι έτοιμη για τη στιγμή που τα πόδια σου θα εκτεθούν σε κοινή θέα; Επειδή οι άντρες δεν συγχωρούν τέτοιες ατέλειες, αλλά φυσικά ούτε εμείς στον εαυτό μας, συγκεντρώσαμε όλα τα smart tips που θα αναδείξουν τα αγαπημένα σου Jimmy Choo στο... έπακρο, κυριολεκτικά! Κάθε φορά που κάνεις ντους στέγνωσε τα πόδια σου με το σεσουάρ, επιμένοντας στα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα. Η υγρασία είναι πηγή μυκητιάσεων! Κάθε βράδυ στο ντους αφιέρωσε μερικά λεπτά για να τρίψεις τις σκληρύνσεις με ράσπα. Είναι προτιμότερο να αφαιρείς κάθε φορά από λίγο, παρά σπανιότερα μεγαλύτερο μέρος. Όταν απλώνεις body lotion, μην ξεχνά...