Κυτταρίτιδα, ραγάδες, και χαλάρωση στήθους

Κυτταρίτιδα

Είναι ένα πρόβλημα που αφορά πάρα πολλές γυναίκες, αφού εκτιμάται ότι οκτώ στις δέκα την αντικρίζουν καθημερινά όταν κοιτάζουν το σώμα τους στον καθρέφτη. Τα αίτια που την προκαλούν είναι η κακή αιμάτωση, οι ορμονικές διαταραχές, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η καθιστική ζωή, οι κακές διατροφικές συνήθειες, το στρες και η κληρονομικότητα. Η σωστή διατροφή (πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες, χωρίς λιπαρά και συντηρητικά και με ελάχιστο αλάτι), η άσκηση και η χρήση εξειδικευμένων προϊόντων βοηθούν σημαντικά στο να περιορίσεις το καταστροφικό της έργο.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα.

• Ενδυναμώστε τους μυς γύρω από τις ευαίσθητες περιοχές με ασκήσεις.
• Προσέξτε τη διατροφή σας: Περιορίστε το αλάτι, τα λιπαρά, τα γλυκά και τα αναψυκτικά.
• Κόψτε το κάπνισμα.
• Καταναλώστε φρούτα με άδειο στομάχι για να βελτιώσετε την πέψη και να αποφύγετε τα οιδήματα

Ραγάδες

Σχηματίζονται στο χόριο, το μεσαίο στρώμα του δέρματος, και εμφανίζονται συνήθως μετά από μια εγκυμοσύνη και όταν αυξάνεται ή μειώνεται απότομα το σωματικό βάρος. Όταν πρωτοεμφανίζονται, έχουν κόκκινο ή μοβ χρώμα, ενώ μετά γίνονται λευκές και γυαλιστερές. Στα κέντρα αισθητικής υπάρχουν πολλές θεραπείες, όμως καμία δεν είναι 100% αποτελεσματική. Ο βαθμός επιτυχίας τους εξαρτάται από τον τόνο του δέρματος, την ηλικία, τη διατροφή καθώς και από τις φθορές που έχει προκαλέσει ο ήλιος στο δέρμα. Όσον αφορά τα εξειδικευμένα προϊόντας, ούτε αυτά μπορούν να τις εξαφανίσουν, μπορούν όμως να τις μειώσουν, ειδικά αν ξεκινήσεις τη χρήση τους.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες.

Θεραπεία με λέιζερ (Fractional Laser):

Ο Fractional Laser είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για τις ραγάδες, είτε είναι κόκκινες είτε λευκές. Η δέσμη του laser διαπερνά την επιφάνεια της επιδερμίδας και στοχεύει ακριβώς στο σημείο όπου υπάρχουν αυτές οι ουλές. Οι κόκκινες ραγάδες αντιμετωπίζονται πιο αποτελεσματικά από τις λευκές.

Ενυδάτωση:

Η βαθιά ενυδάτωση είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας στη μάχη με τις ραγάδες. Όσο πιο εύκαμπτη είναι η επιδερμίδα, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να δημιουργηθούν.

Χαλάρωση στήθους

Η χαλάρωση του στήθους είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες. Αν και είναι φυσικό να χάνει τη σφριγηλότητά του με τον καιρό, υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε. Εδώ είναι μερικές συμβουλές.

Τοπικές ασκήσεις κατά της χαλάρωσης του στήθους:

Ενδυναμώστε τους μυς γύρω από το στήθος σας με ασκήσεις όπως κάμψεις, ασκήσεις με βαράκια χεριών και άνοιγμα του στήθους.

Καλή στάση του σώματος:

Η σωστή στάση του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην εμφάνιση σφιχτού στήθους.

Παγοθεραπεία:

Κάντε απαλό μασάζ στο στήθος σας με πάγο για να τονώσετε το δέρμα και να το διατηρήσετε σφιχτό

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

• 6+1 Συνταγές Για Να Φύγουν Οι Ραγάδες!
• Κυτταρίτιδα Τέλος
• Επιδερμική Χαλάρωση Στους Μηρούς: Φυσικοί Τρόποι Για Να Φύγει

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ