Τα πόδια σηκώνουν όλο το βάρος του σώματος και είναι λογικό να ταλαιπωρούνται πιο πολύ από κάθε άλλο μέρος του σώματος μας.Επίσης τα στενά παπούτσια, το πολύ περπάτημα και η ορθοστασία τα επιβαρύνουν και τα καταπονούν.Αν θέλεις να έχεις και εσύ περιποιημένα,ξεκούραστα και ανάλαφρα πόδια, βάλε την περιποίηση των ποδιών σου στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς για να έχεις ανάλαφρα και υγιή πόδια Χειμώνα Καλοκαίρι!
Προβλήματα με κάλους στα πόδια
Οι κάλοι και οι πόνοι στα πόδια είναι συνήθως αποτέλεσμα κακής εφαρμογής των παπουτσιών, γι’ αυτό πρέπει να επιλέγεις παπούτσια που δεν πιέζουν τα δάχτυλα και υποστηρίζουν την καμάρα του ποδιού. Κάνε μασάζ στα πόδια σου κάθε βράδυ με μια ενυδατική κρέμα. Δρόσισε τα και
αρωμάτισε τα με αναζωογονητικά σπρέι. Ξεκούρασε τα με υπέροχα ποδόλουτρα.
Συμβουλή
Μην αφαιρείς ποτέ έναν κάλο μόνη σου, με την ξύστρα των ποδιών, αλλά επισκέψου έναν ειδικό. Μουλιάζοντας τα πόδια σου σε ζεστή σαπουνάδα οι κάλοι θα μαλακώσουν, ενώ οι ειδικοί δακτύλιοι θα ελαττώσουν την πίεση που ασκείται πάνω τους.
Περιποιημένα πόδια Χειμώνα Καλοκαίρι!
Tips για περιποιημένα πόδια
Εάν φροντίζεις τα πόδια σου, διατηρώντας τα νύχια περιποιημένα, αφαιρώντας το σκληρό δέρμα και κάνοντας τακτικό μασάζ στις πατούσες και στους αστραγάλους σου, τότε δε θα έχεις κανένα πρόβλημα. Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και τις φυσικές συνταγές που σου προτείνουμε,για να έχεις ανάλαφρα και υγιή πόδια Χειμώνα Καλοκαίρι.
1.Αφαίρεσε το σκληρό δέρμα με μια ελαφρόπετρα ή με μια ειδική κρέμα. Εάν χρησιμοποιείς ξύστρα για τα πόδια, τότε τρίψε απαλά και μετά ξέβγαλε τα κατάλοιπα του νεκρού δέρματος.
Φυσική συνταγή για την απολέπιση των ποδιών για περιποιημένα πόδια
Το καλαμποκάλευρο και το θαλασσινό αλάτι απομακρύνουν το σκληρό δέρμα. Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι δροσιστικό. Το αμυγδαλέλαιο είναι ενυδατικό.
Θα χρειαστείς:
- 45γρ. ψιλό καλαμποκάλευρο
- Ι κουτάλι της σούπας θαλασσινό αλάτι
- Ι κουτάλι του γλυκού αμυγδαλέλαιο
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
Εκτέλεση-Εφαρμογή:
Ανάμειξε τα υλικά σε μικρή πλαστική λεκάνη και πρόσθεσε αρκετό ζεστό νερό ώστε να φτιάξεις έναν παχύρρευστο πολτό. Κάθισε στην άκρη της μπανιέρας και κάνε μασάζ σε καθαρά βρεγμένα πόδια με το μείγμα, εστιάζοντας στις περιοχές με σκληρό δέρμα και κάλους. Βγάλετε τα
πόδια σου καλά με ζεστό σαπουνόνερο.
2.Στέγνωσε καλά τις πατούσες σας ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα.
3.Περιποιήσου τα νύχια του ποδιού, κόβοντάς τα ίσια και λιμάροντας απλώς τις γωνίες με χάρτινη λίμα.
4.Μούλιασε τα πόδια σου τουλάχιστον για δέκα λεπτά σε μια λεκάνη με λίγο ζεστό νερό στην οποία προηγουμένως έχεις ρίξει μια μικρή ποσότητα από μεταλλικά άλατα ή θαλασσινό αλάτι. Πρόσθεσε λίγες σταγόνες λεβάντας για να καταπραΰνεις και να ξεπρήξεις τα πόδια σου.
Φυσική συνταγή για χαλαρωτικό ποδόλουτρο για κουρασμένα και περιποιημένα πόδια
Η λεβάντα είναι χαλαρωτική και το δεντρολίβανο ενισχύει την κυκλοφορία. Πρόσθεσε πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε μια λεκάνη με
ζεστό νερό και ανακατέψτε με το χέρι σου. Στο τέλος μια κουραστικής ημέρας, άφησε τα κουρασμένα πόδια σου στο ζεστό νερό για 15 λεπτά και ξέβγαλε τα με κρύο νερό.
Φυσική συνταγή για δροσιστικό ποδόλουτρο για περιποιημένα πόδια
Για ένα δροσιστικό ποδόλουτρο, μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, πρόσθεσε πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας σε μια λεκάνη με δροσερό νερό. Ανακάτεψε
τα έλαια με το χέρι σου και άφησε μέσα τα πόδια σου για 15 λεπτά.
Φυσική συνταγή για ποδόλουτρο για καταπολέμηση της κακοσμίας για περιποιημένα πόδια
Τα αιθέρια έλαια από κυπαρίσσι, λεβάντα και πατσουλί καταπολεμούν τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία στα πόδια και τα αφήνουν καθαρά και αναζωογονημένα.
Θα χρειαστείς:
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο από κυπαρίσσι
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο πατσουλί
Εκτέλεση-Εφαρμογή:
Πρόσθεσε τα έλαια σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Ανακάτεψε με το χέρι σου και άφησε μέσα τα πόδια σου για 15 λεπτά.
Φυσική συνταγή για ποδόλουτρο αρωματοθεραπείας για περιποιημένα πόδια
Η μαγειρική σόδα και ο βόρακας μαλακώνουν το σκληρό δέρμα, και το αμυγδαλέλαιο είναι ενυδατικό. Τα αιθέρια έλαια λεβάντας και γκρέιπφρουτ καθαρίζουν και δροσίζουν τα πόδια.
Θα χρειαστείς:
- Ι25γρ. μαγειρική σόδα
- 60γρ. βόρακας
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
- Ι κουτάλι του γλυκού αμυγδαλέλαιο
Εκτέλεση-Εφαρμογή:
Ρίξε ζεστό νερό σε πλαστική λεκάνη αρκετά μεγάλη ώστε να χωρά άνετα και τα δύο πόδια σου. Πρόσθεσε τη μαγειρική σόδα και το βόρακα και ανακάτεψε μέχρι να διαλυθούν. Ανάμειξε τα αιθέρια έλαια λεβάντας και γκρέιπφρουτ με το αμυγδαλέλαιο και πρόσθεσε το μείγμα στο ποδόλουτρο. Άφησε τα πόδια να μουλιάσουν για 10 λεπτά, ή και περισσότερο. Όσο τα πόδια σου είναι ακόμα βρεγμένα, τρίψε τους κάλους με ελαφρόπετρα.
5.Κάνε μασάζ στις πατούσες σας πιάνοντας κάθε μία ξεχωριστά, και με τα δύο χέρια πιέσε σταθερά με τους αντίχειρες το επάνω μέρος τους. Συνέχισε σπρώχνοντας τους αντίχειρες προς τα κάτω και προς τα έξω, στα πλάγια του ποδιού. Πιάσε τον κάθε αστράγαλο και κάνε ένα ελαφρό μασάζ στο καλάμι με κυκλικές κινήσεις για να χαλαρώσεις τα τεταμένα σημεία. Επανάλαβε εναλλάξ.
Μασάζ με βόλους
Άπλωσε ένα στρώμα από βόλους στη λεκάνη που θα κάνετε ποδόλουτρο και τρίψε τα πόδια σου πάνω τους.
6.Εάν τα πόδια σου είναι κουρασμένα ή πρησμένα δοκίμασε να τα σηκώσεις ψηλά και να τα κρατήσεις σε αυτήν τη θέση για 10 λεπτά. Το πρήξιμο θα εξαφανιστεί, αφού τα υγρά που έχουν εγκλωβιστεί θα ξανακυκλοφορήσουν προς τα επάνω κατευθυνόμενα προς την καρδιά.