Γυμναστική - beauty-secrets.gr

Μυϊκοί πόνοι όταν ξεκινάς ξανά γυμναστική; Δες γιατί

24Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Μυϊκοί πόνοι όταν ξεκινάς ξανά γυμναστική; Δες γιατί

Μυϊκοί πόνοι όταν ξεκινάς ξανά γυμναστική; Δες γιατί Μάθε γιατί εμφανίζονται μυϊκοί πόνοι όταν ξεκινάς ξανά γυμναστική μετά από καιρό και πώς να τους αποφύγεις ή να τους μειώσεις με απλούς τρόπους.

Self-Care: 7 Συνήθειες που Κάθε Γυναίκα Πρέπει να Υιοθετήσει

22Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Self-Care: 7 Συνήθειες που Κάθε Γυναίκα Πρέπει να Υιοθετήσει

Self-Care: 7 Συνήθειες που Κάθε Γυναίκα Πρέπει να Υιοθετήσει Η αυτοφροντίδα (self-care) δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη! Σε μια καθημερινότητα γεμάτη υποχρεώσεις, είναι σημαντικό να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Διατροφή για μυϊκή ενδυνάμωση: Για αληθινά αποτελέσματα!

29Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Διατροφή για μυϊκή ενδυνάμωση: Για αληθινά αποτελέσματα!

Διατροφή για μυϊκή ενδυνάμωση: Για αληθινά αποτελέσματα! Ανακάλυψε ποια είναι η διατροφή για μυϊκή ενδυνάμωση. Συμβουλές, ιδέες και γεύματα που βοηθούν πραγματικά ! Αν με ρωτούσες πριν λίγα χρόνια, δεν ήξερα καν από πού να ξεκινήσω με το θέμα της μυϊκής ενδυνάμωσης. Πίστευα πως όλα γίνονται μόνο στο γυμναστήριο. Κι όμως! Το 70% των αποτελεσμάτων έρχεται από τη διατροφή.

P.volve: Μεταμορφώνει το Σώμα Χωρίς Καταπόνηση

24Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

P.volve: Μεταμορφώνει το Σώμα Χωρίς Καταπόνηση

P.volve: Μεταμορφώνει το Σώμα Χωρίς Καταπόνηση Αν ψάχνεις έναν τρόπο να γυμναστείς αποτελεσματικά χωρίς να επιβαρύνεις τις αρθρώσεις σου, τότε η μέθοδος P.volve είναι αυτό που χρειάζεσαι! Έχοντας δοκιμάσει διάφορες μορφές άσκησης, μπορώ να πω με σιγουριά ότι αυτή η προσέγγιση με εντυπωσίασε, γιατί σμιλεύει το σώμα με φυσικές κινήσεις, βελτιώνει τη στάση και αυξάνει τη μυϊκή αντοχή, χωρίς τις κλασικές επιπτώσεις της υψηλής έντασης προπονήσεων....

Βάλε τη Γυμναστική στην Καθημερινότητά σου Χωρίς να Βαριέσαι!

28Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Βάλε τη Γυμναστική στην Καθημερινότητά σου Χωρίς να Βαριέσαι!

Βάλε τη Γυμναστική στην Καθημερινότητά σου Χωρίς να Βαριέσαι! Θέλεις να βάλεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου, αλλά κάθε φορά που το σκέφτεσαι σε πιάνει βαρεμάρα; Σε καταλαβαίνω απόλυτα! Δεν είσαι η μόνη που ξεκινάει με όρεξη και καταλήγει να παρατάει τα αθλητικά της μετά από μία εβδομάδα. Όμως, η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι αγγαρεία! Αν την προσαρμόσεις στη ζωή σου με τον σωστό τρόπο, μπορεί να γίνει μια ευχάριστη συνήθεια που θα σου φτιάχνει τη διάθεση....

Ποια γυμναστική είναι καλύτερη για να δυναμώσουν οι μύες;

15Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Ποια γυμναστική είναι καλύτερη για να δυναμώσουν οι μύες;

Ποια γυμναστική είναι καλύτερη για να δυναμώσουν οι μύες; Για να δυναμώσουν οι μύες αποτελεσματικά, οι καλύτερες μορφές γυμναστικής είναι η προπόνηση αντίστασης και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Τι είναι το Pilates Princess και τι μπορεί να μας προσφέρει;

11Νοέ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Τι είναι το Pilates Princess και τι μπορεί να μας προσφέρει;

Τι είναι το Pilates Princess και τι μπορεί να μας προσφέρει; Πολλές από εσάς ίσως να αναρωτιέστε τι είναι το Pilates Princess; Το Pilates Princess είναι μια νέα προσέγγιση στο Pilates, που συνδυάζει τις παραδοσιακές αρχές του Pilates με ενδυνάμωση και ασκήσεις που επικεντρώνονται στην κομψότητα και στη θηλυκότητα των κινήσεων.