Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου

Ετικέτα: Χορός

Πάντα σε φόρμα!
ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

Πάντα σε φόρμα!

Είναι πολύ σημαντικό να νιώθετε σε φόρμα, να είστε ευχαριστημένη με τον εαυτό σας και να αποδέχεστε το σώμα σας. Για πολλές γυναίκες αυτό δεν είναι τόσο εύκολο.Οι συμβουλές μας έχουν σκοπό να σας βοηθήσουν, να αποκτήσετε ένα Θετικό συναίσθημα για τον εαυτό σας. Ευχάριστο ξύπνημα Δυσκολεύεστε τα πρωινά να σηκωθείτε από το κρεβάτι; Μην απογοητεύεστε. Όποιος είναι αργός στο ξεκίνημα, έρχεται έπειτα καλύτερα σε τέλεια φόρμα. Ρυθμίζετε το ξυπνητήρι σας, έτσι ώστε να μη χρειάζεται να βιαστείτε. Ακόμα καλύτερα είναι να ξυπνάτε με μουσική. Μένετε λίγο ξαπλωμένη και απολαμβάνετε τη θαλπωρή του κρεβατιού. Τεντώνεστε όπως οι γάτες αναπνέοντας βαθιά, αν είναι δυνατό με ανοιχτό παράθυρο. 'Ύστερα βγάζετε και τα δυο πόδια μαζί από το κρεβάτι και σηκώνεστε. Αίσθηση του σώματος Η καθημερινή κίνηση...
Γυμνάσου… χορεύοντας!
Σώμα-fitness

Γυμνάσου… χορεύοντας!

Δεν είσαι ο τύπος που θα πάει γυμναστήριο και θα κάτσει με τις ώρες στον διάδρομο γυμναστικής ή στο ποδήλατο… Έχεις δοκιμάσει, όμως, μήπως σε κερδίσει κάποιο άλλο, νέο είδος γυμναστικής, που να μοιάζει περισσότερο με χορό ή παιχνίδι; Η Zumba, για παράδειγμα, είναι ένα είδος που θα πρέπει να δοκιμάσεις! Και αν δεν έχεις τα χρήματα να δοκιμάσεις ένα πρόγραμμα σε γυμναστήριο, δοκίμασε να κάνεις μόνη σου στο σπίτι βλέποντας μέσω internet βιντεάκια προπονήσεων. Μια δοκιμή θα σε πείσει! ...