γήρανση:μια αινιγματική διαδικασία
Ποια είναι η πρώτη εικόνα που σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε τη λέξη γήρανση; Το πιθανότερο είναι ότι ενστικτωδώς σκεφτήκατε ένα «σπασμένο» πρόσωπο, ρυτιδιασμένα χέρια και γκρίζα μαλλιά, σωστά; Κάνετε λάθος, απαντούν οι ειδικοί. Τα χρόνια που περνούν δεν έχουν μόνο τις επιπτώσεις που μπορείτε να δείτε στον καθρέφτη σας, αλλά και αυτές που συμβαίνουν στον οργανισμό σας. "Όχι, η πρόθεσή μας δεν είναι να σας τρομοκρατήσουμε, αλλά να θέσουμε το πρόβλημα σε ρεαλιστικούς όρους: η γήρανση δεν μας επηρεάζει μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά, μεταβάλλοντας όλες τις ζωτικές λειτουργίες μας. Το βέβαιο είναι ότι δεν μπορούμε να την αποτρέψουμε.Μπορούμε όμως να την καθυστερήσουμε. Πώς; Περιορίζοντας κάποιες από τις συνήθειες που μας κάνουν να γερνάμε πιο γρήγορα και υιοθετώντας έναν τρόπο ζωής ο οπ...