μπανάνα - Σελίδα 2 από 2

30Ιαν

By Barbara LiosiNo Comments

Σπιτικές μάσκες προσώπου με αγνά υλικά

Φτιάξε τις δικές σου σπιτικές μάσκες προσώπου με αγνά φυσικά υλικά που σίγουρα υπάρχουν στην κουζίνα σου.Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις 7 φυσικές συνταγές για σπιτικές μάσκες προσώπου η μια καλύτερη από την άλλη.Δοκίμασε τις και θα δεις... Ενυδατική σπιτική μάσκα προσώπου με αγγούρι Η μάσκα προσώπου με αγγούρι είναι μια από τις αγαπημένες μου,γιατί ενυδατώνει,μαλακώνει, απαλύνει, καθαρίζει,και μειώνει το πρήξιμο.Είναι ένα δώρο θεού για το λιπαρό δέρμα και όχι μόνο. Κάνε μια ανάμεικτη πάστα με ένα μικρό αγγούρι και ένα φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης.Ανάμειξε ένα κουταλάκι του γλυκού αυτής της πάστας με ένα κουταλάκι γιαούρτι (για λιπαρό δέρμα ή γάλα (για ξηρό δέρμα), άφησε το στο πρόσωπο για 30 λεπτά και μετά ξέπλυνε. Δείτε ακόμα:Οικονομικά καλλυντικά με αγνά υλικά! Σπιτική μάσκα προσώ...

23Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Φρούτα:δες ποια είναι τα καλύτερα για να χάσεις βάρος

Η πρώτη σας σκέψη λογικά είναι πως όλα τα φρούτα υγιεινά άρα έχουν θέση σε ένα διατροφολόγιο που αποσκοπεί στην απώλεια των περιττών κιλών. Αυτό όμως δεν ισχύει, καθώς κάποια φρούτα περιέχουν μεγάλες ποσότητες σακχάρων. Σύμφωνα με τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα, τα σάκχαρα των φρούτων όχι μόνο μας παχαίνουν αλλά παράλληλα εντείνουν το αίσθημα της πείνας και ξυπνούν τις λιγούρες. Δείτε ποια είναι τα φρούτα που πρέπει να επιλέξετε αν κάνετε δίαιτα. 1. Αβοκάντο: Ενισχύει το μεταβολισμό και προωθεί την παραγωγή τεστοστερόνης, ορμόνη που συμβάλλει στο αδυνάτισμα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. 2. Μπανάνα: Παρέχει σημαντική ποσότητα διαλυτών ινών, οι οποίες καταπολεμούν την πείνα. 3. Γκρέιπφρουτ: Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό κι έτσι εντείνει το αίσθημα του κ...

10Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Φυσικό botox με μπανάνα

Πολλοί αναφέρουν πως οι μπανάνες είναι ένα ανώδυνο,ανέξοδο και φυσικό botox! Αυτό το φρούτο είναι γεμάτο κάλιο, βιταμίνη Β και C, Κ που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος και των μαλλιών. Σας παρουσιάζουμε τρεις συνταγές με μπανάνα που θα σας βοηθήσουν να έχετε απαλό δέρμα και μεταξένια μαλλιά όλο το καλοκαίρι! Ενυδατική μάσκα μαλλιών Για ενυδάτωση και θρέψη! Θα χρειαστείτε Μισή ώριμη μπανάνα Μισό αβοκάντο 2 κουταλάκια του γλυκού γιαούρτι 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο Εκτέλεση-Εφαρμογή Λιώνετε τη μπανάνα και το αβοκάντο μαζί σε ένα μπολ μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια ανακατεύετε το γιαούρτι και το ελαιόλαδο. Λούζετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και τα στεγνώνετε με μια πετσέτα. Απλώνετε τη μάσκα περιποίησης στα μαλλιά (αποφεύγοντας την περιοχή του τριχωτού τ...

9Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

5 συνταγές για νόστιμα και υγιεινά Smoothies

Νόστιμα,και υγιεινά smoothies είναι ένα ιδανικό πρωινό,ή ένα γρήγορο σνακ το απόγευμα.Ένα δροσερό φρουτοποτό με ισορροπημένα θρεπτικά συστατικά,βιταμίνες,μέταλλακαι πρωτεΐνες,που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας.Χρειάζεστε μόνο ένα με δύο λεπτά για να δημιουργήσετε ένα απολαυστικό ρόφημα που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας.Σήμερα θα μάθετε 5 υγιεινές συνταγές smoothie που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι. Smoothie με ροδάκινο και μάνγκο Αυτή η τροπική συνταγή είναι βέβαιο ότι θα σας μεταφέρει νοερά σε ένα εξωτικό νησί. Θα χρειαστείτε: ½ φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά ½ φλιτζάνι φέτες ροδάκινο ½ φλιτζάνι φέτες μάνγκο ½ κούπα νέκταρ ροδάκινο 1 κουταλιά της σούπας μέλι Εκτέλεση: Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και προσθέστε μερικά παγάκια.Ανακατέψτε για τουλάχιστο...