Υδατάνθρακες στην διατροφή για ενέργεια στο σώμα
Υδατάνθρακες στην διατροφή για ενέργεια στο σώμα
Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικό συστατικό της διατροφής μας και παρέχουν ενέργεια στο σώμα. Η ποσότητα και ο χρόνος κατανάλωσής τους εξαρτώνται από τις ατομικές ανάγκες και τους στόχους διατροφής κάθε ατόμου.