8 αγχολυτικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις!
Ο προϊστάμενος σου αναθέτει μια εργασία που θα πρέπει να τελειώσεις σε σύντομη προθεσμία. Ξεκινάς τη δουλειά και στην πορεία αναζητάς ένα λαχταριστό... αγχολυτικό σνακ (πατατάκια ή σοκολάτα). Όπως δηλαδή κάνουν οι περισσότεροι που αγχώνονται.Το ξέρεις όμως, ότι υπάρχουν 8 αγχολυτικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις;
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
8 αγχολυτικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις!
Τι μπορείς να κάνεις:
Βάλε στη διατροφή σου τις τροφές που σου προτείνω. Θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις από την ένταση, να μειώσεις τον εκνευρισμό και να αντιμετωπίσεις τη συναισθηματική φόρτιση.
Άπαχο κόκκινο κρέας
Επέλεξε τις σωστές πρωτεΐνες, γιατί συντελούν στην αργή απορρόφηση των υδατανθράκων. Επίσης, περιέχουν πολύτιμα για τον οργανισμό α...