Τροφές που βοηθούν τη μνήμη
Έρευνες που έγιναν για τις επιπτώσεις των αυστηρών διαιτών στην υγεία αποκάλυψαν πως μεταξύ των συμπτωμάτων ήταν διαταραχές όπως απώλεια μνήμης, έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης κ.ά. Πού συνίσταται λοιπόν η επίδραση της διατροφής στη μνήμη και τι θα πρέπει να προσέξουμε;
ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΑΥΣΤΗΡΩΝ ΔΙΑΙΤΩΝ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΣΤΡΕΨΙΜΕΣ.
Σοκολάτα
Η κατανάλωση σοκολάτας αυξάνει την παραγωγή ενδορφιvών, ουσιών που μας φτιάχνουν τη διάθεση, γι' αυτό και χαρακτηρίζεται ως απαραίτητο τρόφιμο αυτή τον περίοδο (ειδικότερα από όσους έχουν «σύνδρομο του εθισμού στη σοκολάτα»). Επίσης περιέχει Μg, φαινυλεθυλαμίνη και καφεΐνη, συστατικό που σχετίζονται με τον τόνωση και m βελτίωση της διάθεσης. 'Ένα μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας που είναι πλούσιο σε κακαόμαζα (και συνεπώς και στα ωφέλιμα ...