Σάββατο, 26 Σεπτεμβρίου

ΥΓΕΙΑ

Ανακάλυψε συμβουλές, tips και μυστικά για να φροντίζεις την υγεία σου από μέσα προς τα έξω, βελτιώνοντας τη συνολική σου ευεξία. Το beauty-secrets.gr θα σου μάθει τα πάντα για την υγιεινή διατροφή, ασκήσεις & fitness tips για ενέργεια και καλή φυσική κατάσταση και φυσικές θεραπείες & holistic wellness tips. Φρόντισε την υγεία σου και απόκτησε περισσότερη δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση κάθε μέρα!

Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

B 17 η Θαυματουργή Αμυγδαλίνη

 Vitamin B 17 ή Αμυγδαλίνη (amygdálē, C 20 H 27NO). Μια δυνατή αντικαρκινική ουσία, η  B 17, μια ουσία που με κάθε τρόπο (ολοφάνερο) την πολεμούν, βρίσκεται σε φυσική μορφή και σε πληθώρα, στα κουκούτσια από βερίκοκα και στα κουκούτσια από πικραμύγδαλα, επίσης υπάρχει στο Αμυγδαλέλαιο, στον χυμό από σιτάρι και στον χυμό από φύλλα ελιάς. Το πικραμύγδαλο και τα βερίκοκα, ειδικά τα κουκούτσια τους, είναι πλούσια σε βιταμίνες A, E, B1, B2, B6, B17,  και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη  B 17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της Αμυγδαλίνης. Η Αμυγδαλίνη απομονώθηκε για πρώτη φορά το 1830. Το 1845 χρησιμοποιήθηκε ως θεραπεία του καρκίνου στη Ρωσία, και στη δεκαετία του 1920 στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά θεωρήθηκε πολύ δηλητηριώδης και τοξική  ή πολύ δύσκολη να αντιγραφεί και να γίνει φάρμα...
Σώμα-fitness

Scrub απολέπισης σώματος.

                                                                                        Αφιερώστε  λίγο αλλά ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό σας και στην επιδερμίδα σας, φτιάχνοντας το δικό σας πήλινγκ με αγνά συστατικά. Για το scrub απολέπισης σώματος θα χρειαστείτε: 1 κουταλάκι ελαιόλαδο 1 κουταλάκι ζάχαρη Ανακατέψτε καλά το μείγμα και τρίψτε το σε στεγνό δέρμα. Οι κόκκοι ζάχαρης αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα και τους ρύπους, ενώ το ελαιόλαδο ενυδατώνει βαθιά το δέρμα.                                                                                                                                               ...
Μαλλιά, ΟΜΟΡΦΙΑ, Περιποίηση νυχιών, Πρόσωπο, Σώμα-fitness, ΥΓΕΙΑ

Ελαιόλαδο το θαυματουργό!

                                                                                          Σήμερα θα σας μιλήσω  για τις ευεργετικές ιδιότητες του ελαιολάδου στον ανθρώπινο οργανισμό όχι μόνο σαν τροφή αλλά και για την  εξωτερική εφαρμογή του σε διάφορες περιοχές του σώματος και θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα. Σε κάθε περίπτωση το αγνό ελαιόλαδο διαθέτει αποδεδειγμένα μαλακτικές, ενυδατικές και αντισηπτικές ιδιότητες και μπορεί να φανεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό για πολλές χρήσεις.Το ελαιόλαδο είναι θαυματουργό γιατί προσφέρει μοναδική ενυδάτωση και αποτελεσματική προστασία ακόμα και απέναντι σε συνθήκες που χαρακτηρίζονται ιδιαίτερα δύσκολες.                                                                                  Για την ξηροδερμία στην περιοχή του κεφαλιού Οι περισσό...
Σώμα-fitness

Χάστε βάρος μασώντας τσίχλα

 Εάν θέλετε να ελέγξετε το σωματικό βάρος σας, ίσως πρέπει να αρχίσετε να μασάτε τσίχλες χωρίς ζάχαρη. Σε μία νέα μελέτη, επιστήμονες από το Βιοϊατρικό Ερευνητικό Κέντρο του Πένινγκτον πρόσφεραν σε μία ομάδα εθελοντών ποικιλία από σνακ τρεις ώρες έπειτα από το μεσημεριανό γεύμα και τους είπαν να φάνε όσο θέλουν. Το ένα απόγευμα μασούσαν επίσης τσίχλες χωρίς ζάχαρη επί 15 λεπτά κάθε ώρα έπειτα από το γεύμα και μέχρι να αρχίσουν το τσιμπολόγημα, ενώ το επόμενο απόγευμα τους απαγορεύθηκε να μασήσουν τσίχλες.  Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως έπειτα από το μάσημα της τσίχλας οι εθελοντές έτρωγαν μικρότερες ποσότητες από τα σνακ και προσλάμβαναν λιγότερες θερμίδες.  Οι εθελοντές που συμμετείχαν στη μελέτη- 114 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας από 17 έως 55 ετών- ανέφεραν επίσης ότι έπειτα ...
Διατροφή, Σώμα-fitness, ΥΓΕΙΑ

Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

            H Ιατρική Κοινότητα παγκοσμίως έχει διαπιστώσει ότι η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί τον καλύτερο τρόπο πρόσληψης τροφής και συμμετέχει σημαντικά στην πρόληψη παθήσεων όπως η δυσλιπιδαιμία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, η παχυσαρκία, διάφοροι καρκίνοι κλπ. ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΟ ΜΗΝΑ Ή ΛΙΓΟ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ ΣΕ ΜΙΚΡΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ Κόκκινο κρέας, Γλυκά ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ Αβγά, Πουλερικά, Ψάρια ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ Γάλα, Τυριά και Γιαούρτι, Ελαιόλαδο και Ελιές, Φρούτα, Όσπρια, Λαχανικά, Ψωμί, Ζυμαρικά, Ρύζι, Πατάτες και άλλα Δημητριακά   Η δίαιτα του μαθητή  Οι μαθητές διαβάζουν, κουράζονται, τρέχουν, παίζουν, διασκεδάζουν, μαθαίνουν, γυμνάζονται, ζουν έντονα, μεγαλώνουν, αναπτύσσονται. Αρα, έχουν ανάγκη από ενέργεια, ενώ δεν χρειάζονται κορεσμένα λ...
ΥΓΕΙΑ

Μυστικά για μικρά προβλήματα υγείας!

Έχετε βαρεθεί να παίρνετε φάρμακα με το παραμικρό και να υποφέρετε απο δυσλειτουργίες και διάφορα άλλα θέματα, τα οποία μπορεί να μην είναι σοβαρά αλλά είναι αρκετά για να σας καταστρέψουν την ημέρα; Παρακάτω σας έχουμε κάποια tips που θα σας απαλλάξουν από μικρά, ή και μεγαλύτερα καθημερινά προβλήματα, εύκολα και γρήγορα... 1. Τσάι για τις ορμόνες: Ένα πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, είναι το ορμονικό. Έντονη τριχοφυία και ακμή είναι μερικά από τα αποτελέσματα των διαταραχών. Αν θέλετε να αποφύγετε τις θεραπείες των γιατρών, βάλτε στη διατροφή σας το τσάι δυόμσου το οποίο σύμωνα με έρευνες θέτει υπό έλεγχο τα ανδρογόνα που υπάρχουν στο γυναικείο σώμα. Δύο ποτηράκια την ημέρα και θα δείτε μεγάλη βελτίωση. 2. Λεμόνι για τους πονοκεφάλους: Υποφέρετε από συχνούς πονοκεφά...
ΥΓΕΙΑ

Το λίπος βλάπτει την υγεία μας?

Πολλοί πιστεύουν ότι το λίπος βλάπτει την υγεία μας, αλλά είναι ένα από τα βασικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής για την ομαλή ανάπτυξηκαι υγεία του οργανισμού. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι είναι το λίπος και τα λιπαρά και που βρίσκονται; Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία μας και αν αυτές είναι μόνο βλαβερές; Το λίπος παρέχει ενέργεια και είναι το ενεργειακά πυκνότερο από όλα τα μικροθρεπτικά συστατικά, αφού 1 γρ του παρέχει 9 kcal. Συμβάλλει στην ανάπτυξη των κυττάρων ωςδομικό στοιχείο των μεμβρανών τους, διατηρεί την θερμοκρασία του σώματός μας,βοηθά στην απορρόφηση κάποιωνθρεπτικών συστατικών, όπως τωνλιποδιαλυτών βιταμινών (βιταμίνες A, D, E, K) και συμμετέχουν στην παραγωγήσημαντικών ορμονών. Επομένως, το σώμα μας σίγουρα χρειάζεται λίπος, αλλάόχι στην ποσό...