Δευτέρα, 15 Αυγούστου

15 τρόποι για να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια

15 τρόποι για να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια

15 τρόποι για να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Παρόλο που υπάρχουν αμέτρητα προϊόντα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι βοηθούν στο να ξεπρηστούν και να γίνει λεύκανση στην περιοχή κάτω από τα μάτια, δεν λειτουργούν πάντα.




Η κατανάλωση περισσότερου νερού και η εφαρμογή κρύας κομπρέσας μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη συρρίκνωση των σακουλών των ματιών, αλλά ο μόνος τρόπος για να μειώσετε την εμφάνισή τους μακροπρόθεσμα είναι να κάνετε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν οι σακούλες και οι μαύροι κύκλοι των ματιών σας είναι κληρονομικές.

Άλλες κοινές αιτίες για τις σακούλες κάτω από τα μάτια:

  • αλλεργίες
  • έκζεμα
  • χρόνια κόπωση
  • θέματα μελάγχρωσης
  • έκθεση στον ήλιο
  • ηλικία

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε οριστικά από τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

1. Εφαρμόστε φακελάκια τσαγιού

Το τσάι δεν είναι μόνο για να πιείτε. Μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε φακελάκια τσαγιού με καφεΐνη κάτω από τα μάτια για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες.

Η καφεΐνη στο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στο δέρμα. Λέγεται επίσης ότι προστατεύει από τις ακτίνες UV και δυνητικά επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Για να γίνει αυτό:

Βράζετε δύο φακελάκια τσαγιού για 3 έως 5 λεπτά. Αφήστε τα φακελάκια τσαγιού να κρυώσουν στο ψυγείο για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, στύψτε το επιπλέον υγρό και εφαρμόστε στην περιοχή κάτω από τα μάτια σας. Αφήστε τα φακελάκια τσαγιού για 15 έως 30 λεπτά.

2. Χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα

Η ανακούφιση από τους μαύρους κύκλους μπορεί να γίνει τόσο απλή με χρήση μιας κρύας κομπρέσας. Η εφαρμογή κρύου στην περιοχή μπορεί να βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται γρήγορα και χαρίζουν μια προσωρινή ανακούφιση.

Ορισμένες επιλογές DIY περιλαμβάνουν:

  • παγωμένο κουταλάκι του γλυκού
  • δροσερό αγγούρι
  • υγρό πανί
  • σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά

Πριν την εφαρμογή, τυλίξτε τη κομπρέσα σας με ένα μαλακό πανί για να προστατέψετε το δέρμα σας από το να παγώσει πολύ. Χρειάζεται μόνο να εφαρμόσετε τη κομπρέσα για λίγα λεπτά για να δείτε αποτελέσματα.

3. Μείνετε ενυδατωμένοι

Το νερό αποτελεί περίπου το 60% του σωματικού σας βάρους. Η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση σακούλων κάτω από τα μάτια. Η αύξηση της πρόσληψης νερού θα σας βοηθήσει.

Πόσο είναι αρκετό; Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε περίπου 13 φλιτζάνια υγρών την ημέρα για τους άνδρες και περίπου 9 φλιτζάνια υγρών για τις γυναίκες, την ημέρα.

4. Πάρτε ένα αντιισταμινικό

Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν πήξιμο, και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Μπορεί να εμφανίσουν ερυθρότητα ή, φαγούρα στα μάτια. Αυτή η αντίδραση προκαλείται από την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος σε κάτι που το ερεθίζει.

Εάν ξέρετε ότι οι σακούλες κάτω από τα μάτια σας μπορεί να σχετίζονται με αλλεργίες, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων κατά της αλλεργίας.

5. Προσθέστε κρέμα με ρετινόλη στη ρουτίνα σας

Μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει κρέμες στο παρελθόν, αλλά η συγκέντρωση σε συγκεκριμένα συστατικά είναι το κλειδί. Οι κρέμες ρετινόλης έχουν χρησιμοποιηθεί για διάφορα δερματικά προβλήματα, όπως:

  • ακμή
  • ψωρίαση
  • ορισμένους καρκίνους

Αυτό το συστατικό σχετίζεται με τη βιταμίνη Α και έρχεται σε κρέμα, τζελ ή υγρή μορφή.

Πώς βοηθά η ρετινόλη με τις σακούλες των ματιών;

Αυτό το συστατικό μπορεί να βελτιώσει την ανεπάρκεια κολλαγόνου. Θα βρείτε πολλές κρέμες με ρετινόλη, αλλά οι καλύτερες κρέμες απαιτούν συνταγή από τον δερματολόγο σας.

Η ρετινόλη εφαρμόζεται γενικά στο δέρμα μία φορά την ημέρα, περίπου μισή ώρα μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Μην χρησιμοποιείτε κρέμες ρετινόλης ή λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνη Α εάν είστε έγκυος.

6. Χρησιμοποιήστε προϊόντα λεύκανσης

Οι κρέμες λεύκανσης περιέχουν ένα συστατικό που ονομάζεται υδροκινόνη. Αυτό το συστατικό συμβάλει στην παραγωγή μελανίνης. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.

7. Φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα

Η προστασία του δέρματός σας από τις ακτίνες του ήλιου μπορεί να βοηθήσει σε μια σειρά δερματολογικών προβλημάτων, όπως:

  • πρόωρη γήρανση
  • ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
  • αποχρωματισμός

Ως αποτέλεσμα, η χρήση αντηλιακού μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις σακούλες κάτω από τα μάτια και τους μαύρους κύκλους.

8. Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας πριν κοιμηθείτε

Η νυχτερινή ρουτίνα επίσης, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Είναι σημαντικό να καθαρίζετε καλά το πρόσωπό σας πριν τον ύπνο.

9. Βάλτε επιπλέον μαξιλάρια όσο κοιμάστε

Προσπαθήστε να έχετε το κεφάλι σας ψηλά με επιπλέον μαξιλάρια ενώ κοιμάστε. Η χρήση δύο ή περισσότερων μαξιλαριών είναι ιδανική.

10. Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες

Πέρα από το πώς κοιμάστε, το πόσο κοιμάστε είναι επίσης ένας παράγοντας. Ο περιορισμένος ύπνος μπορεί να μην προκαλεί κύκλους κάτω από τα μάτια, αλλά μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σας πιο χλωμή. Τυχόν σκιές ή μαύροι κύκλοι που έχετε μπορεί να γίνουν πιο έντονές αποτέλεσμα. Οι ενήλικες θα πρέπει να κοιμούνται επτά και οκτώ ώρες κάθε βράδυ.

11. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε κολλαγόνο

Καθώς μεγαλώνουμε, οι μύες και οι ιστοί που υποστηρίζουν τα βλέφαρά μας εξασθενούν. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα μας μπορεί να αρχίσει να πέφτει, συμπεριλαμβανομένου του λίπους που είναι συνήθως γύρω από τα μάτια.

Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει περισσότερο υαλουρονικό οξύ. Αυτό το απαραίτητο οξύ βρίσκεται φυσικά στο σώμα, αλλά η ποσότητα που αποθηκεύεται μειώνεται με την ηλικία.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και αμινοξέα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην παραγωγή κολλαγόνου μέσω της ενίσχυσης των επιπέδων υαλουρονικού οξέος, δημιουργώντας πιο υγιές δέρμα.

Καλές πηγές βιταμίνης C:

  • πορτοκάλια
  • κόκκινες πιπεριές
  • λάχανο
  • Λαχανάκια Βρυξελλών
  • μπρόκολο
  • φράουλες

12. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Η σιδηροπενική αναιμία είναι μια κατάσταση όπου το αίμα στερείται ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα κύτταρα είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και ακόμη και χλωμό δέρμα. Άλλα συμπτώματα είναι:

  • υπερβολική κόπωση
  • κρύα χέρια και πόδια
  • εύθραυστα νύχια

Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε αναιμία, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα το ελέγξει με μια απλή εξέταση αίματος. Μπορεί να χρειαστείτε ειδικά συμπληρώματα σιδήρου. Για ήπιες περιπτώσεις, η αύξηση της διαιτητικής πρόσληψης σιδήρου μπορεί να βοηθήσει.

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο:

  • κόκκινο κρέας, χοιρινό και πουλερικά
  • θαλασσινά
  • φασόλια
  • πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το λάχανο και το σπανάκι
  • σταφίδες, βερίκοκα και άλλα αποξηραμένα φρούτα
  • τρόφιμα εμπλουτισμένα με σίδηρο, όπως δημητριακά, ψωμί και ζυμαρικά
  • αρακάς

13. Μειώστε τα αλμυρά τρόφιμα

Η κατανάλωση πάρα πολλών αλμυρών τροφών μπορεί να είναι η αιτία για τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών του σώματός. Μπορεί επίσης να οδηγήσει και σε άλλα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό.

14. Μειώστε το αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ συμβάλλει στην αφυδάτωση και η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε σακούλες και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

Εάν λαχταράτε ένα ειδικό ποτό, δοκιμάστε να πιείτε ένα αρωματικό ανθρακούχο νερό ή να πιείτε κανονικό νερό με φρούτα.

15. Κόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα εξαντλεί τα αποθέματα του σώματός σε βιταμίνη C, η οποία είναι η βιταμίνη που είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία υγιούς κολλαγόνου στο δέρμα. Εάν καπνίζετε, μπορεί να αντιμετωπίσετε θέματα όπως οι ρυτίδες, ο αποχρωματισμός, ακόμη και οι σακούλες κάτω από τα μάτια και οι μαύροι κύκλοι.

Η διακοπή του καπνίσματος βοηθά επίσης σε μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας. Μπορείτε να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας, να απαλλαγείτε από λεκιασμένα δόντια και να μειώσετε τις πιθανότητές να αναπτύξετε διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένους καρκίνους.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) beauty-secrets.gr

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.