Η αρωματοθεραπεία είναι σήμερα ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους θεραπείας. Η εφαρμογή της είναι καταπληκτική, τα αιθέρια έλαια κυκλοφορούν παντού στο εμπόριο και προσφέρουν άμεσα αποτελέσματα.Αν θες και εσύ μα απολαύσεις αρωματοθεραπεία στο σπίτι συμβουλέψου αυτό το άρθρο,και απόλαυσε,ατέλειωτες στιγμές χαλάρωσης!
.Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια τα οποία είναι αποστάγματα από βότανα, φυτά, λουλούδια και δέντρα.Τα περισσότερα από αυτά μυρίζουν πολύ όμορφα και η χρήση τους είναι πολύ ευχάριστη.Η μυρωδιά τους είναι αυτό ακριβώς που τραβά τον κόσμο στην αρωματοθεραπεία για την ίαση διάφορων σωματικών και διανοητικών ασθενειών, ξεκινώντας από δερματικές μολύνσεις και φθάνοντας έως το άγχος. Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι να χρησιμοποιήσεις τα αιθέρια έλαια.
Αρωματοθεραπεία στο σπίτι για να χαλαρώσεις στο μπάνιο σου!
Ρίξε 5-10 σταγόνες από το λάδι της επιλογής σου στην μπανιέρα, μετά βυθίσου μέσα και χαλαρώσε. Το καταπληκτικό άρωμα θα καταπραΰνει με την αναπνοή το μυαλό σου, ενώ ταυτόχρονα το λάδι θα φέρει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα στο δέρμα και στο σώμα σου. Πρόσεξε μόνο να προσθέσεις τις σταγόνες του λαδιού την κατάλληλη στιγμή όταν το ζεστό νερό έχει ήδη αρχίσει να τρέχει, διαφορετικά το λάδι θα εξατμιστεί και θα χάσεις τις ευεργετικές του ιδιότητες προτού καν να μπεις μέσα στην μπανιέρα.
Αρωματοθεραπεία στο σπίτι για ένα χαλαρωτικό μασάζ
Ανάμειξε 4-5 σταγόνες από κάποιο αιθέριο έλαιο μαζί με 10 κ.γ. ενός απλού λαδιού που θα χρησιμοποιήσεις ως μέσο, όπως το λάδι από πικραμύγδαλο, και χρησιμοποίησε το μείγμα για να κάνεις μασάζ στο σώμα σου ή αφήσε κάποιον άλλο να το κάνει για εσένα. Ως εναλλακτική
λύση επέλεξε κάποιο από τα πολλά αρωματικά λάδια που ήδη κυκλοφορούν αγορά. Οι περισσότεροι επαγγελματίες που ασχολούνται με την αρωματοθεραπεία υποστηρίζουν ότι ο καθένας από εμάς επιλέξει ενστικτωδώς τη σωστή στιγμή που τη χρειάζεται.
Αρωματοθεραπεία στο σπίτι για να αρωματίσεις το χώρο σου
Αρωμάτισε το δωμάτιο και απόλαυσε την ευεργετική οσμή. Ειδικοί μικροί καυστήρες από πηλό διοχετεύουν αμέσως έλαια στην ατμόσφαιρα. Πρόσθεσε το λάδι σε λίγο νερό στην κοίλη επιφάνεια της κορυφής του καυστήρα και ανάψτε το μικρό κεράκι που βρίσκεται από κάτω. Το νερό που χρησιμοποιείται ως μέσο για το λάδι θα το εμποδίσει να καεί και θα δημιουργήσει έναν αρωματικό ατμό που θα διαπεράσει την ατμόσφαιρα του δωματίου. Εναλλακτικά μπορείς να ρίξεις σταγόνες από το έλαιο της επιλογής σου.
Χρήσιμες συμβουλές για αρωματοθεραπεία στο σπίτι
1#Εάν δε θέλεις να αγοράσεις μεμονωμένα αιθέρια έλαια, χρησιμοποίησε προϊόντα για το μπάνιο ή το σώμα που τα περιέχουν.
2#Ορισμένα έλαια πιστεύεται ότι είναι επικίνδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γι’ αυτό αν είσαι έγκυος συμβουλέψου έναν επαγγελματία αρωματοθεραπευτή.
3#Μην επιχειρήσεις να θεραπεύσεις κάποια ασθένεια με τα αιθέρια έλαια. Συμβουλέψου το γιατρό σου.
4#Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι λίγο ακριβά, διαρκούν όμως πολύ.
5#Μην απλώνεις αδιάλυτα τα αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς. Η μοναδική εξαίρεση είναι η λεβάντα.
6#Απαγορεύεται η λήψη των αιθέριων ελαίων εσωτερικά στον οργανισμό. Είναι 50-100 φορές πιο δυνατά από το φυτό από το οποίο προέρχονται.
7#Μην απλώνεις αιθέριο έλαιο σε ερεθισμένο ή τραυματισμένο δέρμα.
8#Όποια μέθοδο αρωματοθεραπείας και αν ακολουθήσεις, σιγουρέψου ότι έχετε κλείσει καλά την πόρτα του δωματίου στο οποίο βρίσκεστε για να μη διαρρεύσει το άρωμα.
9#Για άμεσα αποτελέσματα από την αρωματοθεραπεία προσπάθησε να αναπνεύσεις τον ατμό. Βάλε το σε ένα δοχείο με νερό και τοποθετήστε το σε ένα ζεστό μέρος, όπως πάνω σε ένα καλοριφέρ κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
10#Βρέξε ένα χαρτομάντιλο με λίγες σταγόνες από το αγαπημένο σου έλαιο για να μπορείς όποτε θέλεις να αναπνέεις το αγαπημένο σου άρωμα. Ο ευκάλυπτος είναι πολύ καλός όταν βουλώνει η μύτη και για τα κρυολογήματα. Μερικές σταγόνες χαμομήλι ή λεβάντα στο μαξιλάρι σε θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς.
Δοκίμασε τα παρακάτω εκπληκτικά λάδια
Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά λάδια για να επιλέξεις και η όλη επιλογής μπορεί να σε μπερδέψει. Να λοιπόν ορισμένα χρήσιμα αιθέρια έλαια θα σε μυήσουν στην αρωματοθεραπεία!
Χαμομήλι.Καταπραΰνει ιδανικό για τον πονοκέφαλο,και το άγχος
Μανταρίνι. Καταπραΰνει,ιδανικό για προβλήματα πέψης
Ευκάλυπτος.Αποσυμφορεί από το κρυολόγημα.Κατευνάζει,εξισορροπεί,αναζωογονεί από άγχος, κρυολογήματα,πονοκέφαλοι, πόνοι περιόδου
Μέντα.Αναζωογονεί και καταπραΰνει από τη δυσπεψία και την τάση προς εμετό
Τριαντάφυλλο.Καταπραΰνει, κατάλληλο για την κατάθλιψη
Δενδρολίβανο.Αντισηπτικό,διεγερτικό καταπραΰνει τους πόνους και τις ενωχλησεις
Σανταλόξυλο.Χαλαρωτικό,κατάλληλο για το άγχος και την ξηροδερμία
Τεϊόδεντρ.Αντιβακτηριακό,κατάλληλο για σπυράκια και πληγές
Δείτε ακόμα: