Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

18Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

ΜΟΔΑ ΤΑΣΕΙΣ

Πως να φορέσω τις μπαλαρίνες μου;10 τρόποι να τις συνδυάσεις!

Άνετες, πρακτικές και μοντέρνες έτσι μόνο μπορούμε να περιγράψουμε ένα ζευγάρι μπαλαρίνες, ένα όμορφο γυναικείο παπούτσι ιδανικό για τις ανοιξιάτικες εμφανίσεις σου.Βέβαια πολλές φορές θα αναρωτιέσαι ,πως να φορέσω τις μπαλαρίνες μου;Σήμερα σου έχω 10 τρόπους να τις συνδυάσεις. Εμπνευσμένες από τις χορεύτριες του μπαλέτου, οι μπαλαρίνες, είναι εξαιρετικά άνετες και ένα must-have παπούτσι σε κάθε γυναικεία ντουλάπα.Είναι η super cool εναλλακτική λύση για όσες δεν μπορούν τα ψηλά τακούνια.Οι μπαλαρίνες μπορούν να υποστηρίξουν άνετα την κάθε σου εμφάνιση και δεν φεύγουν ποτέ από τη μόδα. Παρά το γεγονός ότι τα ψηλά τακούνια μπορούν να σου χαρίσουν μια θηλυκή και σέξι εμφάνιση,δεν είναι καθόλου πρακτικά και άνετα,σε αντίθεση από τις μπαλαρίνες.Όμως,παρά την ευέλικτη φύση τους,πρέπε...

16Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Μαλλιά, ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο, Σώμα

Ελαιόλαδο ως καλλυντικό:Ένα μοναδικό ελιξίριο ομορφιάς!

Το ελαιόλαδο έχει αποδεδειγμένες ευεργετικές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό σαν τροφή όμως το ελαιόλαδο ως καλλυντικό σε διάφορες περιοχές του σώματος μας,μπορεί να έχει εξίσου εκπληκτικά αποτελέσματα.Το ελαιόλαδο ως καλλυντικό έχει γνωστή χρήση στην υγιεινή του σώματος αλλά και στην περιποίηση του προσώπου και των μαλλιών. Γι' αυτό, πριν ξεκινήσεις να αγοράσεις την αγαπημένη σου σειρά καλλυντικών, δες παρακάτω με ποιους τρόπους μπορείς να χρησιμοποιήσεις το ελαιόλαδο ως καλλυντικό αυτό το μοναδικό φυτικό προϊόν ως ελιξίριο ομορφιάς. Ελαιόλαδο ως καλλυντικό για βελούδινη επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες: Βουτάς τις άκρες των δακτύλων σου σε ελαιόλαδο και κάνεις μασάζ στο πρόσωπο και τον λαιμό, μέχρι το λάδι να απορροφηθεί τελείως από το δέρμα.Μετά από μια ώρα ξεπλένεις με άφθονο...

15Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Γλυκαντικές ουσίες:Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις!

Μιλάμε για «αμαρτία» ή απόλαυση.Μιλάμε για τις "γλυκαντικές ουσίες" Δεν είναι τυχαίο πως η γλυκιά γεύση είναι συνδεδεμένη με τα ευχάριστα πράγματα στη ζωή μας. Υπάρχει, άραγε, τρόπος να την απολαμβάνουμε χωρίς τις γνωστές συνέπειες για την υγεία και τη σιλουέτα μας; Βεβαίως,αρκεί να ικανοποιούμε την επιθυμία μας επιλέγοντας τις κατάλληλες "γλυκαντικές ουσίες". Οι Κύριες "γλυκαντικές ουσίες" είναι το μέλι, η ζάχαρη και η φρουκτόζη. Μπορεί να πρόκειται για τροφές με διαφορετική θρεπτική αξία, έχουν όμως και οι τρεις την ιδιότητα να προκαλούν αύξηση της γλυκόζης στο αίμα. Πρακτικά, όταν για κάποιο λόγο αισθανόμαστε κουρασμένοι και νιώθουμε ότι οι δυνάμεις μας δεν είναι στα καλύτερά τους, αυτό σημαίνει πως μας έχει πέσει η γλυκόζη και έχουμε ανάγκη από υδατάνθρακες, για να ανακτήσε...

15Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά ευεργετικά για την υγεία!

Smoothie ή χυμός η επιλογή είναι δική σου, ανάλογα τα γούστα σου. Παρασκευάζονται με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, και είναι και τα δύο θρεπτικά και ευεργετικά για την υγεία. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά ευεργετικά για την υγεία! Για την προετοιμασία των smoothies θα χρειαστείς μπλέντερ, ενώ για τον χυμό, αποχυμωτή. Για να παρασκευάσεις νόστιμο χυμό, γεμάτο βιταμίνες και ανόργανα συστατικά,απλά πέρασε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά από τον αποχυμωτή. Όταν πίνεις τον χυμό όλα τα θρεπτικά συστατικά του διεισδύουν σε λίγα λεπτά στο αίμα σου και σε γεμίζουν ενέργεια. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά ευεργετικά για την υγεία! Αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να καταναλώνεις υγιεινά πράσινα λαχανικά. Πράγματι, ο αποχυμωτής διαχωρίζει τον χυμό από τις ίνες των φρούτων και των λαχανικών, ο...

14Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

11+1 τρόποι ενεργοποίησης του μεταβολισμού

Υπάρχουν τρόποι ενεργοποίησης του μεταβολισμού.Εκτός από την άσκηση που είναι πολύ σημαντική,υπάρχουν 12 τρόποι που μπορείς να κάνεις το μεταβολισμό σου να τρέξει πιο γρήγορα.Σου παρουσιάζω,11+1 τρόποι ενεργοποίησης του μεταβολισμού! 1. Κατανάλωσε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα: Πλούσια πηγή πρωτεϊνών είναι το άπαχο κρέας, τα όσπρια και το ψάρι. Φρόντισε η κάθε μερίδα πρωτεϊνών να μην υπερβαίνει τα 30 γραμμάρια την κάθε φορά. Για παράδειγμα, 30 γραμμάρια αντιστοιχούν σε ένα φλιτζάνι τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών ή σε 2 κομμάτια στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα. 2. Απόφυγε τροφές που είναι πλούσιες σε αλεύρι και σιτηρά, όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά. Τουλάχιστον για το διάστημα που επιθυμείς να τρέξεις τον μεταβολισμό σου, φρόντισε να καταναλώνεις μικρές μερίδες σιτηρών. 11+1 τρόποι ενερ...

13Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Μακιγιάζ

Εφαρμογή ρουζ:Δώσε στο δέρμα σου τη φρεσκάδα του χρώματος!

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ Απαλό μακιγιάζ με κρεμώδεις βάσεις, ρουζ & σκιές! Πούδρα & ρουζ:Μάθε να τα εφαρμόζεις σωστά! Χρώμα μαλλιών και μακιγιάζ:Βρες ποιο είναι το κατάλληλο για σένα! ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ Κράτα το Κράτα το

13Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

ΣΧΕΣΕΙΣ

Μάνα είναι μόνο μια:Έλα ένα βήμα πιο κοντά στη μητέρα σου!

Μέρα με τη μέρα, η μητέρα σου θυμίζει όλο και λιγότερο το δυναμικό χαρακτήρα που «τα έβγαζε πέρα» με το σπίτι, την οικογένεια και τη δουλειά. Εκφράζει όλο και περισσότερα παράπονα για τη ζωή της, για τα χρόνια που πέρασαν και για το γεγονός ότι δεν σε χαίρεται αρκετά.Μάθε με πιο τρόπο θα έρθεις πιο κοντά στη μητέρα σου γιατί Μάνα είναι μόνο μια! Μάνα είναι μόνο μια:Έλα ένα βήμα πιο κοντά στη μητέρα σου! Μην βλέπεις τη μαμά σου σαν βάρος... Προσπάθησε να καταλάβεις ότι η σχέση μάνας κόρης πρέπει να είναι δυνατή.Αυτό θα βοηθήσει την ψυχολογία σου.Βέβαια έχεις κάποιο δίκιο,καθώς είσαι εγκλωβισμένη ήδη στην καθημερινότητα της δικής σου μητρότητας, της εργαζόμενης, της συζύγου και της νοικοκυράς, αναρωτιέσαι πώς είναι δυνατόν να επιβαρυνθείς ακόμα ένα ρόλο και να γίνεις «η μαμά της μαμ...