Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

31Ιαν

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Φυσικό χρώμα μαλλιών:Τι λέει για την υγεία σου;

Μπορεί να βάζεις τρέσες, να τα βάφεις και να τους περνάς ανταύγειες, όμως η αξία των μαλλιών σου βρίσκεται στο φυσικό τους χρώμα, το οποίο μπορεί να σου δώσει χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία σου. Αν το φυσικό χρώμα μαλλιών σου είναι ξανθό Αν είσαι φυσική ξανθά ο οργανισμός σου, παράγει εμφανώς λιγότερη μελανίνη, οπότε πρέπει να προσέχεις! όχι μόνο πρέπει να βάζεις αντηλιακό στο τριχωτό της κεφαλής σου και να φοράς καπέλο, καθώς μπορείς να πάθεις έγκαυμα, αλλά πρέπει να προστατεύεις τα μάτια και σου, καθώς οι γυναίκες και ειδικά οι ξανθές είναι πιο επιρρεπείς στο να προσβληθούν από ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας του ματιού.Σου έχω, όμως,τη λύση και μάλιστα «πράσινη». Βάλε στην ημερήσια διατροφή σου μια ποσότητα από...

30Ιαν

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Περιποίηση νυχιών

Φροντίστε τα νύχια σας

Τα χέρια είναι ένα όργανο του σώματος μας που το χρησιμοποιούμε όλη την ώρα!Πρέπει να είναι πάντα καθαρά και περιποιημένα και τα χέρια άλλα και τα νύχια.Σήμερα θα σας δώσω μερικές συμβουλές για να φροντίσετε τα νύχια σας σωστά. ♦Ξεβάψτε τα νύχια σας και λιμάρετε τα, έτσι ώστε να προεξέχουν τρία χιλιοστά από το δέρμα. ♦Δώστε τους τετράγωνο σχήμα με στρογγυλεμένες άκρες, οδηγώντας τη λίμα προς μία κατεύθυνση και όχι μπρος, πίσω. Δείτε ακόμα:Νύχια που σπάνε φροντίστε τα σωστά ♦Με ένα buffer, τρίψτε απαλά, προς μία κατεύθυνση, την επιφάνεια των νυχιών, ώσπου να γίνει ματ. ...

30Ιαν

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Δίαιτες- Δίαιτα Nέα δίαιτα «Τhe Alternate-Day Diet»,

Νέα δίαιτα «Τhe Alternate-Day Diet», που κάνει θραύση στο εξωτερικό, κυρίως επειδή θεωρείται εύκολη στην εφαρμογή της. Γνωστή και ως «Τhe Longevity Diet» (η δίαιτα της μακροβιότητας), η νέα δίαιτα υπόσχεται απώλεια βάρους, αλλά και ανακούφιση από το άσθμα, βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, ακόμη και προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο εμπνευστής της, ο πλαστικός χειρουργός δρ. James Johnson, δηλώνει ότι αδυνάτισε εύκολα χάρη σε αυτή τη μέθοδο. Ας δούμε, όμως, τι ακριβώς είναι η εναλλασσόμενη δίαιτα και ποια είναι η γνώμη των ειδικών. Πώς γίνεται η νέα δίαιτα; Καθ’ όλη τη διάρκεια της δίαιτας, τη μία ημέρα θα τρώτε ελεύθερα όσο θέλετε (ΟΝ) και την επομένη θα τρώτε περιορισμένα (ΟFF). Τις πρώτες 2 εβδομάδες ON Τις 7 «ελεύθερες» ημέρες μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε, χωρίς ...

30Ιαν

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Βότανα του τόπου μας

Η φύση αποτελεί το μεγαλύτερο φαρμακείο. Η χλωρίδα κρύβει τα μυστικά της πιο λαμπρής ομορφιάς και υγείας, προτείνοντας για κάθε πρόβλημα την άριστη δυνατή λύση. Στο πέρασμα των χρόνων ο άνθρωπος άρχισε να ξεχνά τις θεραπείες της φύσης και προτίμησε να στρέψει το ενδιαφέρον του στα κατασκευάσματα των χημικών εργαστηρίων. Η φύση όμως παίρνει τη ρεβάνς καθώς ανακαλύπτουμε ξανά λίγο – λίγο της ευεργετικές ιδιότητες των φυτών. Το μυστικό της υγείας και της ομορφιάς βρίσκεται καλά κρυμμένο στα βότανα του τόπου μας, τα αυτοφυή δηλαδή φυτά και ιδίως αυτά που φυτρώνουν στους καλλιεργημένους αγρούς και χρησιμοποιούνται σαν φάρμακα για τις διάφορες παθήσεις. Στην ελληνική φύση ευδοκιμούν πλήθος βοτάνων που, άλλα με την υπέροχη γεύση και άλλα με το άρωμά τους, μα χαρίζουν ωφέλεια και μας φτιάχνουν τη ...

30Ιαν

By Barbara LiosiNo Comments

Περιποίηση νυχιών, Σώμα

Για τα χέρια σου μόνο!

Οι κρύες ημέρες και νύχτες τον χειμώνα ταλαιπωρούν τα χέρια σου, που θέλουν και αυτά δική τους φροντίδα. Φρόντισε λοιπόν να εντάξεις στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου την περιποίησή τους με τα κατάλληλα φυσικά προϊόντα, που θα διαβάσεις παρακάτω.Τα φυσικά καλλυντικά που θα μοιραστώ μαζί σου θα καλύψουν πλήρως τις ανάγκες σου.Δοκίμασε τα...είναι για τα χέρια σου μόνο! Άμεση αναζωογόνηση Μια φορά την εβδομάδα φρόντισε να εφαρμόσεις ένα απαλό απολεπιστικό στην ευαίσθητη περιοχή των χεριών σου, το οποίο Θα αφήσεις να δράσει για μερικά λεπτά, προτού ξεβγάλεις με χλιαρό νερό. Με αυτό τον τρόπο θα απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σου και η όψη των χεριών σου Θα είναι πιο φρέσκια και λαμπερή για να υποδεχθεί την κρέμα χεριών σου. Δείτε ακόμα:Φροντίστε τα νύχια σας Peeling με α...

30Ιαν

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Σπιτικές μάσκες προσώπου με αγνά υλικά

Φτιάξε τις δικές σου σπιτικές μάσκες προσώπου με αγνά φυσικά υλικά που σίγουρα υπάρχουν στην κουζίνα σου.Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις 7 φυσικές συνταγές για σπιτικές μάσκες προσώπου η μια καλύτερη από την άλλη.Δοκίμασε τις και θα δεις... Ενυδατική σπιτική μάσκα προσώπου με αγγούρι Η μάσκα προσώπου με αγγούρι είναι μια από τις αγαπημένες μου,γιατί ενυδατώνει,μαλακώνει, απαλύνει, καθαρίζει,και μειώνει το πρήξιμο.Είναι ένα δώρο θεού για το λιπαρό δέρμα και όχι μόνο. Κάνε μια ανάμεικτη πάστα με ένα μικρό αγγούρι και ένα φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης.Ανάμειξε ένα κουταλάκι του γλυκού αυτής της πάστας με ένα κουταλάκι γιαούρτι (για λιπαρό δέρμα ή γάλα (για ξηρό δέρμα), άφησε το στο πρόσωπο για 30 λεπτά και μετά ξέπλυνε. Δείτε ακόμα:Οικονομικά καλλυντικά με αγνά υλικά! Σπιτική μάσκα προσώ...

29Ιαν

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή!

Ο οργανισμός μας έχει ανάγκη καθημερινά, για να διατηρηθεί στη ζωή, την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών, όπως οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη. Για να επιτύχουμε μια ισορροπημένη και συνάμα υγιεινή διατροφή πρέπει τα καθημερινά γεύματά μας να απαρτίζονται από μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών στη σωστή ποσότητα. Καταρχάς, το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό είναι οι υδατάνθρακες, μιας και αποτελούν την κυριότερη πηγή ενέργειας, καλύπτοντας περισσότερο από το ήμισυ της απαραίτητης ημερήσιας διατροφικής πρόσληψης. Οι υδατάνθρακες διαδραματίζουν πρωταρχικό ρόλο στη διατροφή μας, εξασφαλίζοντας φόρτιση με ενέργεια και καλύπτοντας τις ανάγκες του οργανισμού σε γλυκόζη. Με απλά λόγια αποτελούν το «καύσιμο» του οργανισμού, δίνοντάς του ενέργεια για να πραγματοποιήσει όλες τις λειτουργίες του....