Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου

Συντάκτης: Barbara Liosi

Το beauty-secrets.gr είναι ένα beauty blog με μυστικά ομορφιάς για τη μόδα και το μακιγιάζ.Όμορφα μυστικά για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.
Σώμα-fitness

Pegan η νέα δίαιτα!

  Πρόκειται για ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής που δεν επιβάλλει αυστηρό αποκλεισμό ολόκληρων διατροφικών ομάδων. Η παλαιολιθική δίαιτα (Paleo) ήταν μία από τις πλέον δημοφιλείς κατά την περασμένη χρονιά, ωστόσο οι ειδικοί έσπευσαν να τονίσουν ότι μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη. Έτσι, η Pegan έρχεται σιγά-σιγά να πάρει τη θέση της. Η δίαιτα Pegan πήρε αυτό το όνομα επειδή αποτελεί συνδυασμό της Paleo και της χορτοφαγικής (vegan) δίαιτας. Περιλαμβάνει μεν τις βασικές αρχές της παλαιολιθικής δίαιτας, όμως επιτρέπει την κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας φυτικών ινών, καρπών και σπόρων. Η παλαιολιθική δίαιτα στην οποία βασίζεται περιλαμβάνει κυρίως «αγνά» προϊόντα όπως αυτά που έτρωγαν οι πρόγονοί μας, όπως κρέας, ψάρια, αβγά, καρπούς και σπόρους, ορισμένα λαχανικά και καλά λιπα...
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Θεραπευτικά βότανα για γυναίκες

Οι ημικρανίες, η ναυτία, οι ενοχλήσεις πριν από την περίοδο, οι ουρολοιμώξεις είναι μερικά από τα προβλήματα που ταλαιπωρούν το γυναικείο οργανισμό. Αν θέλουμε οι αντιβιώσεις και τα παυσίπονα να είναι η τελευταία μας λύση, η φύση μπορεί να βοηθήσει, αφού για καθένα από τα προβλήματα αυτά διαθέτει το κατάλληλο βότανο. Cranberry, για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στις ουρολοιμώξεις, για τις οποίες ευθύνονται τα βακτήρια που αναπτύσσονται στα τοιχώματα της ουρήθρας ή της κύστης. Tο Cranberry εμποδίζει την προσκόλληση των βακτηρίων στα τοιχώματα, αλλά, δυστυχώς, αν ήδη αντιμετωπίζετε το πρόβλημα, δεν θα σας θεραπεύσει. Στην περίπτωση αυτή, χρειάζεστε αντιβίωση. Οδηγίες χρήσης : Αν πάρετε ταμπλέτες, ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία κά...
Διατροφή, Σώμα-fitness

5 τροφές για μετά τη γυμναστική

Ανακάλυψε τις ιδανικές τροφές για να προτιμήσεις μετά την άσκηση! Μετά τη γυμναστική οι μύες του σώματος σου είναι καταπονημένοι Αυτό που χρειάζεσαι είναι τροφές που θα τονώσουν και αποκαταστήσουν το μυϊκό σύστημα (ναι, άσε κάτω το κρουασάν σοκολάτας). Αυτές είναι οι 5 ιδανικές επιλογές που μπορείς να κάνεις: Μπανάνα Οι καλοί υδατάνθρακες που περιέχονται στην μπανάνα θα αναπληρώσουν τα επίπεδα του γλυκογόνου, ειδικά μετά από μία έντονη προπόνηση. Tip: Το σνακ που μπορείς να έχεις πάντα στην τσάντα σου. Ξηροί καρποί Μία χούφτα θα σου προσφέρει τους απαραίτητους υδατάνθρακες και πρωτεΐνη που χρειάζεται ο οργανισμός σου, μετά την άσκηση. Δώσε προσοχή στην ποσότητα, καθώς αν φας πολλούς τότε οι θερμίδες που θα πάρεις θα είναι σίγουρα περισσότερες από όσες έκαψες λίγο πριν στη γυμ...
Σώμα-fitness

Ποιές είναι οι ιδανικές αναλογίες σώματος;

«Η ομορφιά υπόκειται στις επιταγές της μόδας και είναι κάτι που αλλάζει με το χρόνο», ανέφερε κάποτε ο Karl Lagerferld, ένας από τους πιο γνωστούς γερμανούς σχεδιαστές μόδας. Ξεκινώντας από την Αρχαία Ελλάδα και διανύοντας τις εποχές μέχρι και σήμερα, το τέλειο σώμα είναι αυτό που πάντα τραβούσε τα βλέμματα και αποτελούσε στόχο για τον καθένα μας. Αθλητές, μοντέλα, επώνυμοι καλλιτέχνες, αποτελούν στις μέρες μας πρότυπα για τις ιδανικές αναλογίες σώματος. Η άριστη αναλογία σώματος διαφέρει ανάμεσα στις κοινωνίες. Για παράδειγμα το δυτικό πρότυπο, θεωρεί άριστο ένα λεπτό και λυγερό σώμα, ενώ το ανατολικό πρότυπο προβάλλει τα σώματα με καμπύλες, βρίσκοντας πιο ελκυστική την ευσαρκία. Ένας ακόμα παράγοντας που επηρεάζεται από τις πολιτιστικές διαφορές, είναι η αναλογία μέσης-γοφού....
ΓΕΥΣΕΙΣ

Κουνέλι με δαμάσκηνα και αρωματικά

 Υλικά:Για 4 με 6 μερίδες 1  κουνέλι 2 με 2,5 κιλά 100 γρ. λάδι 250 γρ. δαμάσκηνα ξερά 1/2 κιλό πατάτες 1 κρεμμύδι ξερό 2 με 3 σκελίδες σκόρδο 2 με 3 κουταλιές σέλινο ψιλοκομμένο 2 φύλλα δάφνης 2 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο 3 κουταλιές καρότο ψιλοκομμένο 3 κουταλιές ξύσμα λεμονιού Λίγο δεντρολίβανο 100 γρ. ξίδι κόκκινο 100 γρ κρασί κόκκινο αλάτι πιπέρι λίγο αλεύρι Εκτέλεση: Κόβουμε  το κουνέλι σε μερίδες, τον πλένουμε και τον βάζουμε σε λεκάνη με νερό και ξίδι σε ίση αναλογία, ρίχνουμε μέσα στο νερό 1 με 2 φύλλα δάφνης και μερικές σκελίδες σκόρδο και τον αφήνουμε να μαριναριστεί όλη τη νύκτα. Την επομένη, τον στραγγίζουμε και τον αλατοπιπερώνονμε. Βάζουμε στο τηγάνι το μισό λάδι και τηγανίζουμε τα κομμάτια τον λαγού, αφού τα αλευρώσουμε ελαφρά. Βάζουμ...
ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα 5 χρώματα που ταιριάζουν ιδανικά σε μελαχρινές

Είσαι μελαχρινή; Μάθε τα χρώματα που σου ταιριάζουν. Μπορεί τα ξανθά μαλλιά να τραβάνε τα βλέμματα αλλά το ζεστό χρώμα των καστανών μαλλιών αποπνέει κάτι οικείο, γνώριμο και γλυκό. Συνήθως βλέπουμε color guides κυρίως για ξανθιές και κοκκινομάλλες, αφήνοντας απέξω της μελαχρινές, με την δικαιολογία «στο καφέ πάνε τα πάντα»… χμ… Σίγουρα το καφέ είναι εύκολο χρώμα να συνδυαστεί με άλλα αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν χρώματα που αν τα φορέσεις πάνω σου θα κάνουν τις μελαχρινές μπούκλες σου να λάμπουν και το πρόσωπο σου να φωτίσει. Προφανώς και παίζει ρόλο και ο κάθε τύπος δέρματος ή το χρώμα των ματιών, σε γενικές γραμμές όμως, μπορείς να βρεις χρώματα πασπαρτού, που θα δώσουν στα looks σου τη λάμψη που χρειάζονται και θα σε κάνουν να δείχνεις ακόμα πιο stylish. Το φούξια χρ...
ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Αντιρυτιδική κρέμα θρέψης για τον λαιμό

Mάρτιος! Μήνας αφιερωμένος στο “εθνικό” μας προϊόν… το ελαιόλαδο! Σήμερα φτιάχνουμε Αντιρυτιδική κρέμα θρέψης για τον λαιμό, μια συνταγή από τη Μαρίνα – Μαρία Σεραφειμίδου. Υλικά 2,5 κουταλιές μέλι 2,5 κουταλάκια ελαιόλαδο 2 κρόκους αβγού (κατά προτίμηση βιολογικής προέλευσης) Εκτέλεση 1.     Αναμειγνύουμε τα υλικά στο μπλέντερ να ομογενοποιηθούν. 2.     Απλώνουμε μικρή ποσότητα της κρέμας στον λαιμό, με ανοδικές κινήσεις. 3.     Μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 3-4 μέρες. Δείτε ακόμα:Φροντίδα στήθους λαιμού και ντεκολτέ! www.tsemperlidou.gr...