Συντάκτης: Barbara Liosi

                                                                                                   Μπορεί να... βομβαρδιζόμαστε συνεχώς από πληροφορίες ότι η διατροφή μας είναι αυτή που παίζει καθοριστικό ρόλο για μια λαμπερή και καθαρή επιδερμίδα, πόσες, όμως, από εμάς το πιστεύουμε; Κάντε, λοιπόν, μόνες σας μια δοκιμή ενός μήνα. Βάλτε στο διαιτολόγιο σας σε τακτά διαστήματα, μία φορά την εβδομάδα, τις παρακάτω τροφές και περιορίστε την κατανάλωση σοκολάτας. Τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν.-Σολομός: Πολύτιμη τροφή πλούσια σε Ω3 και σημαντική πηγή λιπαρών οξέων. Θα τη βρείτε, επίσης, στο λάδι, τους ξηρούς καρπούς, το σπανάκι και τον τόνο.   -Blueberries: Μεγάλη αντιοξειδωτική δράση.   -Σπανάκι: Πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, διατηρεί την ενυδάτωση της επιδερμίδας και των μαλλιώ...

                                                                                                Πολλές φορές η άγνοια ή οι καθημερινές μας δραστηριότητες μας κάνουν να αμελούμε τον εαυτό μας και κυρίως την ομορφιά μας. Όπως, καταλαβαίνετε κορίτσια όταν δεν φροντίζουμε αρκετά το πρόσωπό μας τότε και αυτό θα μας δείξει τα πρώτα σημάδια της κούρασης και της ταλαιπωρίας. Ποια είναι όμως τα λάθη που ασυναίσθητα κάνουμε και επιδρούν αρνητικά στην ομορφιά μας;                                                                                                Λάθος πρώτο: Από ευκολία πολλές από εμάς χρησιμοποιούμε σαπούνι για να καθαρίσουμε το πρόσωπό μας. Το σαπούνι όσο καλό κι αν είναι επιβαρύνει το δέρμα μας καθώς αφαιρεί το φυσικό υδρολιπιδικό φιλμ του δέρματος. Για αυτό αντί για σαπούνι, χρη...