Μείωση ρυτίδων με 12 απλά αντιγηραντικά μυστικά!
Είτε είσαι 35 ετών και αρχίζεις να βλέπεις τα πρώτα σημάδια γήρανσης είτε 55 και έχεις δέρμα που δείχνει την ηλικία σου σίγουρα βρίσκεται ψηλά στις προτεραιότητές σου το θέμα της αποφυγής των ρυτίδων.Μείωση ρυτίδων με 12 απλά αντιγηραντικά μυστικά!
Ταυτόχρονα, σύμφωνα με τους ειδικούς, πολλοί από μας χάνουμε τη μάχη παρακολουθώντας τη νιότη να απομακρύνεται και το πέρασμα του χρόνου να αφήνει τα σημάδια πίσω του…
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι ο γηρασμός του δέρματος είναι αναπόφευκτος, αλλά με τις πληροφορίες και τις τεχνικές που έχουμε σήμερα μπορούμε να φαινόμαστε όσο νέοι αισθανόμαστε.
Ακολουθούν 12 μυστικά που μπορούν να σε βοηθήσουν να αποφύγεις ή να καθυστερήσεις την εμφάνιση ρυτίδων. Αν και πολλές φορές χρειάζεται η επίσκεψη στο δερματολόγο, μπορείς να κάνεις μόνη σου τα εξής:
Μείωση ρυτίδων με 12 απλά αντιγηραντικά μυστικά!
1#Να αποφεύγεις τον ήλιο
Αυτός είναι νούμερο ένα παράγοντας. Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει την επίδραση του ήλιου στη γήρανση του δέρματος. Μελέτη που έγινε έδειξε ότι η έκθεση στον ήλιο είναι ακόμα πιο σημαντική από την κληρονομικότητα. Γυναίκες που περιόρισαν την έκθεση στον ήλιο είχαν λιγότερες ρυτίδες και έδειχναν γενικά νεότερες από κάποιες άλλες που ήταν λάτρεις του ήλιου.
2#Να φοράς αντηλιακό
Αν πρέπει να βγεις στον ήλιο,σε προτρέπω να φοράς αντηλιακό. Θα σε προστατεύσει από τον καρκίνο του δέρματος και θα σε βοηθάει να αποφύγεις τις ρυτίδες.
Μείωση ρυτίδων με 12 απλά αντιγηραντικά μυστικά!
3#Να μην καπνίζεις
Ορισμένες έρευνες έχουν δώσει αντιφατικά αποτελέσματα, αλλά όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το κάπνισμα γερνάει το δέρμα, κυρίως απελευθερώνοντας ένα ένζυμο που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, σημαντικά συστατικά του δέρματος.
4#Να κοιμάσαι αρκετά
Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά το σώμα παράγει υπερβάλλουσα κορτιζόνη, μια ορμόνη που διασπά τα κύτταρα του δέρματος. Κοιμήσου αρκετά, συμβουλεύουν οι ειδικοί και θα παράγεις περισσότερη αυξητική ορμόνη που βοηθά το δέρμα να παραμένει σκληρό, περισσότερο ελαστικό και λιγότερο ευάλωτο στις ρυτίδες.
5#Να κοιμάσαι ανάσκελα
Έχει διαπιστωθεί ότι ορισμένες θέσεις κάθε νύχτα οδηγεί σε γραμμές του ύπνου στο δέρμα οι οποίες παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος και δεν υποχωρούν όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι.Το να κοιμάσαι στο ένα πλευρό αυξάνει τις ρυτίδες στο μάγουλο και το σαγόνι, ενώ το να κοιμάσαι μπρούμυτα οδηγεί στη δημιουργία μετώπου με αυλάκια. Για να μειωθούν οι ρυτίδες καλό είναι να κοιμάσαι ανάσκελα.
Μείωση ρυτίδων με 12 απλά αντιγηραντικά μυστικά!
6#Μη μισοκλείνεις τα μάτια σου να φοράς πάντα γυαλιά ηλίου στον ήλιο
Οποιαδήποτε επαναλαμβανόμενη κίνηση του προσώπου οδηγεί στην υπερλειτουργία των μυών του προσώπου δημιουργώντας αυλάκια κάτω από την επιφάνεια. Τα αυλάκια τελικά καταλήγουν σε ρυτίδες. Εξίσου σημαντικό είναι να φοράς γυαλιά ηλίου. Προστατεύουν το δέρμα γύρω από τα μάτια από βλάβες και σε εμποδίζουν να μισοκλείνεις τα μάτια σου.
7#Να καταναλώνεις περισσότερα ψάρια ειδικά σολομό
Ο σολομός αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης αλλά και ωμέγα -3 λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά οξέα βοηθούν στην τροφή του δέρματος και το βοηθούν στη νεανικότητα και στη μείωση των ρυτίδων.
8#Να καταναλώνεις περισσότερη σόγια
Μελέτη δείχνει ότι ορισμένες ιδιότητες της σόγιας μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία ή στη θεραπεία βλάβης από την ηλιακή ακτινοβολία. Σε πρόσφατη έρευνα, ερευνητές ανακοίνωσαν ότι υποκατάστατο με βάση τη σόγια, βελτίωσε την υφή του δέρματος μετά από έξη μήνες χρήσης.
9#Επέλεξε κακάο αντί για καφέ
Το κακάο περιέχει υψηλά επίπεδα δυο διαιτητικών φλαβονοειδών, τα οποία βοηθούν στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία, στη βελτίωση της κυκλοφορίας των κυττάρων του δέρματος, ενώ επηρεάζουν την ενυδάτωση και κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο μαλακό.
Μείωση ρυτίδων με 12 απλά αντιγηραντικά μυστικά!
10#Να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Το κλειδί είναι τα αντιοξειδωτικά συστατικά. Αυτά τα συστατικά πολεμούν τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν το δέρμα να δείχνει πιο νεανικό και πιο λαμπερό προστατεύοντας από τη φωτογήρανση.
11#Να χρησιμοποιείεις ενυδατικά προϊόντα
Οι γυναίκες ενδιαφέρονται τόσο για τα προϊόντα κατά του γήρατος, που πολλές φορές παραβλέπουν τη δύναμη ενός απλού ενυδατικού προϊόντος. Το ενυδατωμένο δέρμα απλώς δείχνει καλύτερο, έτσι οι γραμμές και οι πτυχώσεις είναι λιγότερο ευδιάκριτες.
12#Να μην πλένεις το πρόσωπό σου σε υπερβολικό βαθμό
Σύμφωνα με έρευνα, το ζεστό νερό παίρνει από το δέρμα τα φυσικά έλαια και την ενυδάτωση που προστατεύουν από τις ρυτίδες. Αν το πλένεις πολύ συχνά απομακρύνεις και την προστασία. Επιπλέον, αν το σαπούνι σου δεν περιέχει ενυδατικά συστατικά θα πρέπει να χρησιμοποιείς κάποιο προϊόν καθαρισμού.
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
Αντιγήρανση με φυσικό τρόπο:Βασιλικός πολτός η πλουσιότερη τροφή της φύσης!
Καλλυντικά αντιγήρανσης:Ποια είναι η χρήση τους ανάλογα την ηλικία σου!
Αντιμετώπισε αποτελεσματικά τη γήρανση προσώπου με face yoga
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ