20Φεβ 
No Comments
No Comments
3Μαρ No Comments
No Comments 2 συνταγές για χορτοφάγους για υγειά και ενέργεια!
2 συνταγές για χορτοφάγους για υγειά και ενέργεια!
Στις 2 συνταγές για χορτοφάγους που ακολουθούν συνδυάζουμε έξυπνα όσπρια, δημητριακά, λαχανικά και ζυμαρικά σε συνταγές που δίνουν ένα υγιεινό, εναλλακτικό boost στον οργανισμό μας.
1.Σαλάτα με φακές
Υλικά για τη σαλάτα
250 γρ. κινόα πλυμένη
1 λίτρο ζωμό λαχανικών, σπιτικό ή ψυγείου
200 γρ. φακές ψιλές, πλυμένες
1 αγγούρι καθαρισμένο, σε καρεδάκια
200 γρ. ντοματίνια, σε λεπτές φέτες
1 πιπεριά Φλωρίνης από βάζο, σε καρεδάκια
3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
1 ματσάκι μαϊντανό, τα φυλλαράκια,ψιλοκομμένα
1/2 ματσάκι δυόσμο, τα φυλλαράκια,ψιλοκομμένα
200 γρ. φέτα σκληρή, σε μικρούς κύβους(προαιρετικά)
αλάτι, μαύρο πιπέρι
Υλικά για τη βινεγκρέτ
χυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι (ακέρωτο)
1/2. ...
23Σεπ No Comments
No Comments 10 αντιγηραντικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα!
10 αντιγηραντικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα!
Όλες θέλουμε να φαινόμαστε νεότερες και να ζήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Παρόλο που η κληρονομικότητα παίζει πολύ μεγάλο ρόλο, η διατροφή μας είναι επίσης πολύ σημαντική.10 αντιγηραντικές τροφές μπορούν να μας δώσουν μακροζωία αλλά και να διατηρήσουμε όμορφο και νεανικό το δέρμα μας για περισσότερα χρόνια.
Σήμερα, στο beauty secrets θα ανακαλύψεις 10 αντιγηραντικές τροφές που που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα!
1. Αβοκάντο
Θα έχεις ακούσει πιθανών ότι το αβοκάντο παχαίνει,λόγω των πολλών λιπαρών που περιέχει. Αλλά ίσως δεν γνωρίζεις ότι τα λίπη αυτά είναι πολύ υγιή. Η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθάει την ανάπλαση του δέρματος.Θα σου χαρίσει μεγάλη ποσότη...