6Μάι 
No Comments
No Comments
1Μάι No Comments
No Comments Tips για να αντιμετωπίσεις την κόπωση της Άνοιξης
Tips για να αντιμετωπίσεις την κόπωση της Άνοιξης
Μην περιμένεις να φτάσει η ενεργητικότητά σου στα Τάρταρα για να αντιμετωπίσεις την κόπωση της Άνοιξης. Δράσε προληπτικά! Η βασική μέθοδος για να αντιμετωπίσεις την κόπωση της Άνοιξης στον οργανισμό σου είναι να μειώσεις το άγχος και να ενισχύσεις «εκ των έσω» το σώμα σου. Το αποτέλεσμα θα είναι να διατηρήσεις ισορροπημένα επίπεδα ενεργητικότητας, να έχεις συναισθηματική σταθερότητα και να κοιμάσαι καλύτερα.
ΠΩΣ ΘΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ.
Διατήρησε όσο μπορείς τη θερμοκρασία και την υγρασία του σπιτιού σου σε επίπεδα που θα σε κάνουν να νιώθεις άνετα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ιδανικά επίπεδα σχετικής υγρασίας μέσα στο χώρο κυμαίνονται από 40 έως 60%.
Τήρησε ένα σταθερό ημερήσιο και εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Προσπάθησε να ξυπνάς και ...
27Μάι No Comments
No Comments Ανοιξιάτικη κόπωση:Τι την προκαλεί και πως θα την αντιμετωπίσεις!
Ανοιξιάτικη κόπωση:Τι την προκαλεί και πως θα την αντιμετωπίσεις!
Μπήκε η άνοιξη και αντί να πετάς στα σύννεφα, σέρνεσαι κάθε πρωί για να καταφέρεις να σηκωθείς από το κρεβάτι.Πιθανότατα γνωρίζουμε τον ένοχο και δεν είναι άλλος από την"Ανοιξιάτικη κόπωση". Αν και εσύ πάσχεις από Ανοιξιάτικη κόπωση μάθε τι την προκαλεί και πως θα την αντιμετωπίσεις.
Δεν είναι φήμη, δεν είναι δικαιολογία: Η Ανοιξιάτικη κόπωση είναι μια πραγματική«κατάσταση» που μπορεί να προκαλεί συμπτώματα όπως αδυναμία,κόπωση,ατονία, υπνηλία και μια κούραση που δεν μπορείς να εξηγήσεις. Μάλιστα, σε πολλούς ανθρώπους τα συμπτώματα αυτά γίνονται ακόμα πιο έντονα μετά την αλλαγή της ώρας.
Γιατί σε εξαντλεί η άνοιξη;
Μία βιολογική αντίδραση στις αλλαγές της φύσης,την οποία «εκφράζει» ο οργανισμός σου ως μ...