Παρασκευή, 12 Αυγούστου

Ετικέτα: καλοκαιρι

ΥΓΕΙΑ

Καλοκαίρι & Δείκτης προστασίας.

Δείκτης προστασίας. Να προτιμάτε αντηλιακά ευρέος φάσματος (να προστατεύουν από την UVA και από την UVB) με υψηλό δείκτη προστασίας, αλλά να μην τα θεωρείτε άλλοθι για να κάθεστε με τις ώρες στον ήλιο, συνιστά ο δρ Βίνσεντ ΝτεΛεο, επικεφαλής του Τμήματος Δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο St. Luke’s Roosevelt, στην πόλη της Νέας Υόρκης. Να αλείφετε με αρκετό αντηλιακό όλα τα σημεία του σώματος που θα εκτεθούν στον ήλιο (μην ξεχάσετε τα αυτιά και το ντεκολτέ) μισή ώρα πριν βγείτε από το σπίτι και να επαναλαμβάνετε κάθε 2 ώρες την επάλειψη, ανεξάρτητα από τον δείκτη προστασίας. Αν ιδρώσετε ή κολυμπήσετε, πρέπει να ξαναβάλετε αντηλιακό πιο σύντομα.Ειδικά το πρόσωπο, αλείψτε το πρώτα με μια καλή ενυδατική και μετά βάλτε το αντηλιακό. Να φοράτε αντηλιακό ακόμα κι αν έχει συννεφιά (το 80% της υπερ...
Καλοκαίρι & Γλουτοί
Σώμα-fitness

Καλοκαίρι & Γλουτοί

Γλουτοί. Για να τονώσετε και να γραμμώσετε τους γλουτούς σας, βάλτε στη ζωή σας την ποδηλασία. Κατά γενική ομολογία, οι ποδηλάτες έχουν τους ωραιότερους γλουτούς, καθώς η κίνηση που κάνουμε όταν πατάμε τα πεντάλ, τους γυμνάζουν τέλεια. Πολύ καλή ιδέα είναι επίσης να ανεβοκατεβαίνετε τις σκάλες με τα πόδια, καθώς και να κάνετε μασάζ στους μηρούς και στους γλουτούς σας για να τονώνετε την κυκλοφορία του αίματος.
Καλοκαίρι και Ακμή
ΟΜΟΡΦΙΑ, Πρόσωπο

Καλοκαίρι και Ακμή

Ακμή. Το καλοκαίρι δεν χρειάζεστε τόσο «βαριά» ενυδάτωση όσο το χειμώνα, για να καταπολεμήσετε την ξηρότητα της ακμής. Διαλέξτε ένα προϊόν oil-free, κατά προτίμηση σε μορφή λοσιόν (είναι πιο ελαφρύ απ’ ό,τι οι κρέμες). Επειδή κάποια από τα φάρμακα της ακμής καθιστούν το δέρμα ευαίσθητο στο φως, μην ξεχνάτε το αντηλιακό στο πρόσωπο και σε όποιο σημείο του σώματος βλέπει ο ήλιος. Και αυτό πρέπει να είναι oil-free, καθώς και να έχει υψηλό δείκτη προστασίας.Μπορείτε επίσης να διαλέξετε ένα αντηλιακό με χρώμα, το οποίο καλύπτει τα σπυράκια δίχως την ανάγκη για πρόσθετο μέικ απ. Υπάρχουν επιλογές ακόμα και για τους εφήβους και τους νεαρούς άντρες που επιθυμούν να μειώσουν το κοκκίνισμα της ακμής....
Περιποιημένες φτέρνες τώρα που ήρθε το καλοκαίρι!
ΣΩΜΑ

Περιποιημένες φτέρνες τώρα που ήρθε το καλοκαίρι!

Έβαλες τα κλειστά παπούτσια στην άκρη για να καλωσορίσεις τα αγαπημένα σου mules, τα χαριτωμένα σου flip-flops και φυσικά τα all time classic ψηλοτάκουνα πέδιλα. Πόσο, όμως, είσαι έτοιμη για τη στιγμή που τα πόδια σου θα εκτεθούν σε κοινή θέα; Επειδή οι άντρες δεν συγχωρούν τέτοιες ατέλειες, αλλά φυσικά ούτε εμείς στον εαυτό μας, συγκεντρώσαμε όλα τα smart tips που θα αναδείξουν τα αγαπημένα σου Jimmy Choo στο... έπακρο, κυριολεκτικά!  Κάθε φορά που κάνεις ντους στέγνωσε τα πόδια σου με το σεσουάρ, επιμένοντας στα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα. Η υγρασία είναι πηγή μυκητιάσεων!     Κάθε βράδυ στο ντους αφιέρωσε μερικά λεπτά για να τρίψεις τις σκληρύνσεις με ράσπα. Είναι προτιμότερο να αφαιρείς κάθε φορά από λίγο, παρά σπανιότερα μεγαλύτερο μέρος.     Όταν απλώνεις body lotion, μην ξ...
Το καλοκαίρι έρχεται χάστε  8 κιλά σε 2 μήνες
Διατροφή, Σώμα-fitness

Το καλοκαίρι έρχεται χάστε 8 κιλά σε 2 μήνες

Το καλοκαίρι έρχεται χάστε  8 κιλά σε 2 μήνες                                                                                                                                                                          Πρωινό ● 1 ποτήρι γάλα (1,5 % λιπαρά) ή 1 γιαούρτι (2% λιπαρά) ή 30 γρ. τυρί με χαμηλά λιπαρά● 1/2 φλιτζάνι δημητριακά πρωινού ή 2 φρυγανιές ...
Η τελευταία λέξη της μόδας!
ΜΟΔΑ ΤΑΣΕΙΣ

Η τελευταία λέξη της μόδας!

Και ναι αγαπητές μου κοκέτες, το καλοκαίρι μας πλησιάζει με ταχείς ρυθμούς και μπορώ από τώρα να σας υποσχεθώ ότι θα είναι από τα πιο καυτά καλοκαίρια της μόδας. Φέτος όλα τα φωτεινά χρώματα κάνουν πασαρέλα για εσάς. Ναι το ξέρω η κρίση δε βοηθάει και πολύ οικονομικά, αλλά αξίζει να μαραζώσετε και να μην απολαύσετε ότι πραγματικά σας ανήκει. Η ζωή είναι δική σας, και φέτος κυρίως είναι πολύχρωμη. Βοηθήστε την ψυχολογία σας να ανεβάσει θερμοκρασία και προετοιμαστείτε για τη μόδα που σας προτείνουμε, που ενδεχομένως θα ανεβάσει τη θερμοκρασία των άλλων. // Έτσι λοιπόν η Ευρώπη για τη μόδα του φετινού καλοκαιριού έχει να μας προτείνει: Φαρδιές Παντελόνες Διαφάνειες Αυτά τα μοντελάκια είναι από τις τελευταίες εκκεντρικές ιδέες των σχεδιαστών. Διαφανή μπλουζάκια, τοπάκια, μέχ...
-Φυσική καλοκαιρινή ομορφιά
Μακιγιάζ, ΟΜΟΡΦΙΑ

-Φυσική καλοκαιρινή ομορφιά

  Βάση, μέικ-απ Επάνω σε πρόσωπο καθαρό και καλά ενυδατωμένο απλώνουμε ένα λεπτόρρευστο μέικ-απ σε απόχρωση όσο πιο κοντά γίνεται με αυτήν της επιδερμίδας μας. Το απλώνουμε με φορά από το μέτωπο στο πηγούνι και από τη μύτη προς τα μάγουλα. Αν έχετε μαύρους κύκλους, χρησιμοποιήστε λίγο “κονσίλερ” σε ένα τόνο ελαφρώς πιο ανοιχτό από αυτόν της επιδερμίδας σας. Απλώνετε λίγο από το συγκεκριμένο προϊόν ταμποναριστά με τις άκρες των δακτύλων σας και πάντοτε αφού πρώτα έχετε βάλει την κρέμα ματιών. Για να καλυφθούν οι “σακούλες” κάτω από τα μάτια, χρησιμοποιήστε βάση χρώματος κίτρινου-μπεζ, ενώ, αν έχετε φακίδες, αυτές καλύπτονται με βάση πράσινη. Σε περίπτωση που το μέικ-απ σας είναι πολύ ενισχυμένο ή ματ, μπορείτε να το “αραιώσετε” αναμιγνύοντας λίγη κρέμα ημέρας μαζί με λίγη ποσό...