Κυριακή, 14 Ιουλίου

Ετικέτα: ΜΥΟΧΑΛΑΡΩΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ

ΥΓΕΙΑ

Μικρά μυστικά για να είσαι ήρεμη και χαλαρή

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Μικρά μυστικά για να είσαι ήρεμη και χαλαρή Έχεις χάσει τη διάθεσή σου οι αυξημένες κοινωνικές υποχρεώσεις έχουν αλλάξει το πρόγραμμά σου και εσύ τρέχεις πανικόβλητη να τα προλάβεις όλα; Για τις φορές που το άγχος σου χτυπάει κόκκινοι ευτυχώς η μητέρα φύση έχει προνοήσει και σου προσφέρει απλόχερα τα μικρά της μυστικά για να είσαι ήρεμη και χαλαρή. Μην αλλάζεις συνήθειες Η καθημερινή άσκηση ιδίως η αερόβια μπορεί να σε χαλαρώσει και να απελευθερώσει την ένταση της ημέρας. Η ώρα που τρως έχει μεγάλη σημασία. Όταν τρως αργά το βράδυ γεύματα πλούσια σε λιπαρά είναι πιθανό να βαρύνει το στομάχι σου και να αντιμετωπίσεις δυσπεψία, γεγονός που θα σου προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο. Η σωστή πέψη ξεκινά την ώρα του φαγητού...
Σώμα-fitness, ΥΓΕΙΑ

Πόνος Στη Μέση Ανακούφιση Με Φυσικό Τρόπο

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Πόνος Στη Μέση Ανακούφιση Με Φυσικό Τρόπο Οι πιο κοινές αιτίες για τον πόνο στη μέση είναι η κακή στάση του σώματος, η έλλειψη άσκησης, οι εξασθενισμένοι κοιλιακοί ή κάτω μύες της πλάτης και το σήκωμα βαριών αντικειμένων με λάθος τρόπο. Σε συνδυασμό με τα γιατροσόφια για πόνο στη μέση, οι ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών της πλάτης και της κοιλιάς είναι απαραίτητες. Το beauty secrets έψαξε και βρήκε τρόπους να σε ανακουφίσει από τον πόνο στη μέση. Με  φυσικά γιατροσόφια και ασκήσεις. Πόνος Στη Μέση Ανακούφιση με παγωμένο Ένα μεγάλο πακέτο παγωμένα μπιζέλια ή καλαμπόκι αντικαθιστά περίφημα μία παγοκύστη, Πρώτες βοήθειες για τον πόνο στη μέση Με την πρώτη ένδειξη πόνου ή τραβήγματος βάλε ένα κρύο επίθεμα στη μέσ...