Παρασκευή, 19 Ιουλίου

Ετικέτα: ΟΜΑΔΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ

Υδατάνθρακες στην διατροφή για ενέργεια στο σώμα
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Υδατάνθρακες στην διατροφή για ενέργεια στο σώμα

Υδατάνθρακες στην διατροφή για ενέργεια στο σώμα Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικό συστατικό της διατροφής μας και παρέχουν ενέργεια στο σώμα. Η ποσότητα και ο χρόνος κατανάλωσής τους εξαρτώνται από τις ατομικές ανάγκες και τους στόχους διατροφής κάθε ατόμου.
Σώμα-fitness

Πρόγραμμα συνδυαστικής διατροφής βήμα-βήμα!

Πρόγραμμα συνδυαστικής διατροφής βήμα-βήμα Το πρόγραμμα συνδυαστικής διατροφής χωρίζετε σε τρεις ομάδες. Σήμερα θα δεις έναν αναλυτικό οδηγό με όλες τις τροφές που ανήκουν στην κάθε ομάδα. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ο βασικός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις είναι να μη συνδυάζεις στο ίδιο γεύμα τρόφιμα από την ομάδα των υδατανθράκων με τρόφιμα από την ομάδα των πρωτεϊνών. Μπορείς όμως άνετα να συνδυάσεις τα γεύματα από την ομάδα των υδατανθράκων ή των πρωτεϊνών με τρόφιμα της ουδέτερης ομάδας. Η ομάδα των πρωτεϊνών περιλαμβάνει όλα τα είδη κρέατος μαγειρεμένα, όπως. π.χ., το μοσχάρι, το αρνί και το κατσίκι. Το χοιρινό κρέας δε συνιστάται όλα τα είδη πουλερικών τα αλλαντικά και τα λουκάνικα μαγειρεμένα, .π.χ τα διάφορα είδη λουκάνικων, το ...