14Μάι 
No Comments
No Comments
18Αυγ No Comments
No Comments 
4Μάι No Comments
No Comments Τρέξιμο: 3 tips για να το δεις… με άλλο μάτι!
Τρέξιμο: 3 tips για να το δεις… με άλλο μάτι!
Το τρέξιμο είναι από τις καλύτερες μορφές αεροβικής γυμναστικής για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και παρόλο που είναι από τα πιο εύκολα είδη άσκησης, οι περισσότεροι το αποφεύγουν!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Είναι ιδανικό για να σε αποφορτίσει από την ένταση της ημέρας, βοηθάει το μυαλό σου να χαλαρώσει, συμβάλλει στις καύσεις του οργανισμού, αυξάνει την αντοχή και τονώνει το ανοσοποιητικό σου σύστημα!
Για αυτό, φίλη μου, μην το απορρίπτεις πριν καν το ξεκινήσεις!
Παρακάτω θα βρεις τα 3 tips που θα σε κάνουν να δεις το τρέξιμο με άλλο μάτι:
Ξεκίνα περπατώντας
Κανείς δεν γεννήθηκε δρομέας! Ξεκίνα με περπάτημα, προκειμένου το σώμα σου να συνηθίσει σιγά σιγά στο είδος άσκησης. Όταν περάσ...
20Απρ No Comments
No Comments Κάψε θερμίδες γρήγορα, κάνοντας ασκήσεις
Το περιττό λίπος είναι ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής.Το λάθος που κάνουμε είναι να παίρνουμε παραπάνω θερμίδες από αυτές που μπορούμε να κάψουμε.Υπάρχουν όμως μερικές ασκήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν στον αγώνα να κάψουμε θερμίδες.Το beauty secrets βρήκε μερικούς τρόπους να κάψεις θερμίδες κάνοντας ασκήσεις και σου τους παρουσιάζει!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Κάψε θερμίδες γρήγορα, κάνοντας ασκήσεις
10 λεπτά Σχοινάκι ή 10 λεπτά τρέξιμο;
Σίγουρα δεν ισχύει αυτό που λεγόταν παλιά πως 5 λεπτά αναπηδήσεων με σχοινάκι ισοδυναμεί με μισή ώρα τρεξίματος. Το σχοινάκι καίει 10 θερμίδες ανά λεπτό, τη στιγμή που το τζόκινγκ σε μια σταθερή ταχύτητα καίει 13 θερμίδες περί...