Τετάρτη, 27 Μαΐου

Τρέξιμο: 3 tips για να το δεις… με άλλο μάτι!

Τρέξιμο: 3 tips για να το δεις… με άλλο μάτι!

Το τρέξιμο είναι από τις καλύτερες μορφές αεροβικής γυμναστικής για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και παρόλο που είναι από τα πιο εύκολα είδη άσκησης, οι περισσότεροι το αποφεύγουν!




Είναι ιδανικό για να σε αποφορτίσει από την ένταση της ημέρας, βοηθάει το μυαλό σου να χαλαρώσει, συμβάλλει στις καύσεις  του οργανισμού, αυξάνει την αντοχή και τονώνει το ανοσοποιητικό σου σύστημα!

Για αυτό, φίλη μου, μην το απορρίπτεις πριν καν το ξεκινήσεις!

Παρακάτω θα βρεις τα 3 tips που θα σε κάνουν να δεις το τρέξιμο με άλλο μάτι:

  • Ξεκίνα περπατώντας

Κανείς δεν γεννήθηκε δρομέας! Ξεκίνα με περπάτημα, προκειμένου το σώμα σου να συνηθίσει σιγά σιγά στο είδος άσκησης. Όταν περάσει ένα μικρό χρονικό διάστημα, θα αρχίσεις να νιώθεις έτοιμος να αυξήσεις ταχύτητα και σταδιακά θα φτάσεις και στο τρέξιμο.

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο εδώ

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *