21Μαρ 
No Comments
No Comments
28Ιούλ No Comments
No Comments Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι!
Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι!
Το βασικό υλικό για να πετύχει η συνταγή της νεότητας βρίσκεται και μέσα σε ένα χάπι. Ακόμα κι αν δεν σας βοηθούν τα γονίδια ή το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, μπορούμε να αντισταθούμε στο χρόνο και να τον... φρενάρουμε αποτελεσματικά.
Γνωρίζουμε ήδη πως ο κυριότερος κανόνας για τη διατήρηση της νεανικότητας είναι η υγιεινή διατροφή. Πόσοι όμως από εμάς έχουμε τη δυνατότητα να ακολουθούμε μια διατροφή πλήρη στα απαραίτητα μέταλλα, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία;
Κι όμως, όπως υποστηρίζουν πολλοί ειδικοί, υπάρχει τρόπος να συμπληρώσουμε (και όχι να αντικαταστήσουμε) αυτό το διατροφικό κενό. Και μάλιστα βρίσκεται σε ένα δισκίο.
Αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής
Τα «αντιοξειδωτικά» συμπληρώματα διατροφής μπορούν όχι μόνο να επιδι...
26Μαρ No Comments
No Comments 5+1 διατροφικά μυστικά για όμορφο και νεανικό δέρμα!
5+1 διατροφικά μυστικά για όμορφο και νεανικό δέρμα!
Το δέρμα είναι ο καθρέφτης της υγείας, και της ομορφιάς. Πρέπει να είμαστε συνεπείς με την φροντίδα του όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εκ των έσω. Πέρα από την φροντίδα του, λοιπόν, με τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης,και με μερικά διατροφικά μυστικά θα διατηρηθεί όμορφο και νεανικό.
Οι μαύροι κύκλοι, οι ρυτίδες,η αφυδάτωση και χαλάρωση θα αντιμετωπιστούν χωρίς τη βοήθεια της επεμβατικής αισθητικής. Αρκεί να μάθεις τα μικρά αλλά πολύτιμα διατροφικά μυστικά που θα διαβάσεις παρακάτω.
1.#.Πες όχι στις επεξεργασμένες τροφές
Πες «όχι» στη ζάχαρη και σε οτιδήποτε μπορεί να ανεβάσει το σάκχαρο στο αίμα σου. Επίσης το λευκό ψωμί και το αλεύρι που μπλοκάρουν τα όργανα. Αυτό οδηγεί στη δημιουργία φλεγμονών και κατ' επέκταση σε θαμπό...
31Αυγ No Comments
No Comments Βρείτε τις βιταμίνες που χρειάζεστε ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας
Βρείτε τις βιταμίνες που χρειάζεστε ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας
Έχουν περάσει περισσότερα από 2.000 χρόνια από τη ρήση του Ιπποκράτη «Η τροφή μας είναι το φάρμακο μας» και έχει ξοδευτεί πολύ μελάνι για το ρόλο της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής στη σωματική και πνευματική μας υγεία, αλλά -παρ’ όλα αυτά- ακόμα και τώρα δυσκολευόμαστε να εφαρμόσουμε όσα γνωρίζουμε στην καθημερινότητά μας.
Η πράξη αποδεικνύεται πιο δύσκολη από ό,τι φανταζόμασταν και η υιοθέτηση μιας διατροφής με γεύματα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά δεν είναι πάντα εφικτή.Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και οι συνήθειές μας μας παρασύρουν, με αποτέλεσμα να μην καταφέρνουμε να καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, που επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το ύψος, η σωματική δραστηριότητα ή πιθα...