Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι!

Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι!

Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι!

Το βασικό υλικό για να πετύχει η συνταγή της νεότητας βρίσκεται και μέσα σε ένα χάπι. Ακόμα κι αν δεν σας βοηθούν τα γονίδια ή το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, μπορούμε να αντισταθούμε στο χρόνο και να τον… φρενάρουμε αποτελεσματικά.



Γνωρίζουμε ήδη πως ο κυριότερος κανόνας για τη διατήρηση της νεανικότητας είναι η υγιεινή διατροφή. Πόσοι όμως από εμάς έχουμε τη δυνατότητα να ακολουθούμε μια διατροφή πλήρη στα απαραίτητα μέταλλα, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία;

Κι όμως, όπως υποστηρίζουν πολλοί ειδικοί, υπάρχει τρόπος να συμπληρώσουμε (και όχι να αντικαταστήσουμε) αυτό το διατροφικό κενό. Και μάλιστα βρίσκεται σε ένα δισκίο.

Αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής

Τα «αντιοξειδωτικά» συμπληρώματα διατροφής μπορούν όχι μόνο να επιδιορθώσουν την καταστροφή που προκαλεί η γήρανση στα κύτταρα, αλλά ακόμη και να τα αποκαταστήσουν.

Επίσης, ουσίες στα συμπληρώματα διατροφής, όπως τα αμινοξέα γλυκίνη, προλίνη, γλοιπαμίνη, βιταμίνες όπως η E και η C, ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος, ο χαλκός ή το μαγγάνιο, βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τους παράγοντες που το γερνούν.

Προσοχή: H προτεινόμενη ημερήσια λήψη ορίζεται από διάφορους επιστημονικούς φορείς, όπως τον ΕΟΦ. Να θυμάσαι: Ενημέρωσε το γιατρό σου πριν λάβεις οποιοδήποτε διατροφικό συμπλήρωμα.

Η συνταγή της νεότητας σε συστατικά

Βιταμίνη Α ή ρετινόλη

  • Προστατεύει το δέρμα από τις κηλίδες, τις μολύνσεις και τις πληγές.
  • Επιβραδύνει τα σημάδια της γήρανσης.
  • Ωφελεί τα μάτια, τα μαλλιά, τα νύχια, τα δόντια και τα οστά και είναι απαραίτητη
    για την παραγωγή ορμονών.

Βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη

  • Συμμετέχει στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και το μεταβολισμό υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βιταμίνη Β3 ή νιασίνη

  • Συμβάλλει στην ομαλοποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
  • Βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, της καλής λειτουργίας του νευρικού και του πεπτικού συστήματος

Βιταμίνη C

  • Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.
  • Μειώνει τη χοληστερόλη και την πίεση.
  • Τονώνει το ανοσοποιητικό.
  • Ενδέχεται να προλαμβάνει τον καρκίνο

Βιταμίνη Ε

  • Προστατεύει και άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες (π.χ. βιταμίνη C).
  • Προστατεύει την LDL (κακή χοληστερόλη) από την οξείδωση.
  • Βελτιώνει την υγεία της επιδερμίδας.

Συνένζυμο Q10

  • Σε συνεργασία με άλλα ένζυμα, επιταχύνει μεταβολικές διαδικασίες.
  • Δρα ως αντιγηραντικό, μέσω της αντιοξείδωσης που προσφέρει.

Χαλκός

  • Βοηθά στη δημιουργία μελανίνης και συμμετέχει στο σχηματισμό κολλαγόνου.

Ψευδάργυρος

  • Τονώνει το ανοσοποιητικό.
  • Βοηθά στη σεξουαλική ανάπτυξη.
  • Συμμετέχει στην παραγωγή διάφορων ορμονών (π.Χ. θυρεοειδικών) και βελτιώνει την παραγωγή και τη δράση της ινσουλίνης.

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Barbara Liosi

Το beauty-secrets.gr είναι ένα beauty blog με μυστικά ομορφιάς για τη μόδα και το μακιγιάζ.Όμορφα μυστικά για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.