Ετικέτα: yoga

Η ανάγκη καταπολέμησης του στρες αποτελεί έναν από τους κυριότερους λόγους για τους οποίους πηγαίνουν οι περισσότεροι σε ένα μάθημα hot yoga, τη στιγμή που μέχρι πρότινος το βασικό κίνητρο ήταν η απώλεια βάρους. Η συγκεκριμένη διαπίστωση αποτυπώνει τη μεγάλη ανά­γκη για χαλάρωση και ηρεμία του σημερινού ανθρώπου, η οποία καθοδηγεί ακόμη και τις επιλογές μας όσον αφο­ρά την άσκηση. Η hot yoga, μια σειρά ασκήσεων γιόγκα που εκτελούνται σε θερμοκρασία 40° C και προκαλούν μεγάλη εφίδρωση, φαίνεται ότι πράγματι έχει την ιδιό­τητα να λειτουργεί ως ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό αγ­χολυτικό. Οι λόγοι γι' αυτό είναι αρκετοί: Κατ' αρχάς, η υψηλή Θερμοκρασία προ­καλεί χαλάρωση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Δεύτερον, η εκτέλεση ασκήσεων ισορροπίας σε ένα τό­σο απαιτητικό περιβάλλον αναγκάζει τον ...